Что можно есть из сладкого когда худеешь

Тоже не люблю горький шоколад. Не понимаю тех, кто любит, для меня это какой- то шоколадный суррогат))))

Я нашла для себя более менее работающий способ, как переключиться со сладенького.

Замечали, что обычно хочется конфетку, когда устали, трудно, а впереди ещё много дел

Или вечером, когда все дела переделаны, но усталость валит с ног

Хочется шоколадку и сладенького, чтобы отдохнуть и подарить себе быструю энергию, радость.

Можно конечно не уставать.....

но мой вариант такой сделать чашечку кофе и присесть. Кофе брейк... и главное не думать в этот перерыв о делах.

Можно чёрный, а можно и с молоком, просто крепкий. С молоком это уже прям десерт целый. Чтобы взбодриться я реально покрепче завариваю. На работе в кофемашине выбираю двойной эспрессо, дома завариваю две чайные ложки с горкой. Нашла хороший кофе, темная обжарка и по мне идеальная крепость получается — y 100% Нет кислинки и приятная горчинка без молока.

Меня такая чашечка кофе днём спасает от шоколадки на десерт. Главное— не думайте в этот момент о проблемах и делах. Лучше минутку подвшите над чашкой, прочувствуйте кофейный аромат. Рецепторы моментально заработают, и мозг переключится )

Удачи вам!

Можно есть что угодно, лишь бы вписывалось в БЖУК. Обычно зефир или мармелад (в небольших количествах, конечно).