Что можно есть из сладкого когда худеешь

Тоже не люблю горький шоколад. Не понимаю тех, кто любит, для меня это какой- то шоколадный суррогат))))

Я нашла для себя более менее работающий способ, как переключиться со сладенького.

Замечали, что обычно хочется конфетку, когда устали, трудно, а впереди ещё много дел

Или вечером, когда все дела переделаны, но усталость валит с ног

Хочется шоколадку и сладенького, чтобы отдохнуть и подарить себе быструю энергию, радость.

Можно конечно не уставать.....

но мой вариант такой сделать чашечку кофе и присесть. Кофе брейк... и главное не думать в этот перерыв о делах.

Можно чёрный, а можно и с молоком, просто крепкий. С молоком это уже прям десерт целый. Чтобы взбодриться я реально покрепче завариваю. На работе в кофемашине выбираю двойной эспрессо, дома завариваю две чайные ложки с горкой. Нашла хороший кофе, темная обжарка и по мне идеальная крепость получается — y 100% Нет кислинки и приятная горчинка без молока.

Меня такая чашечка кофе днём спасает от шоколадки на десерт. Главное— не думайте в этот момент о проблемах и делах. Лучше минутку подвшите над чашкой, прочувствуйте кофейный аромат. Рецепторы моментально заработают, и мозг переключится )

Удачи вам!

Можно есть что угодно, лишь бы вписывалось в БЖУК. Обычно зефир или мармелад (в небольших количествах, конечно).

Всё можно, но в диетическом варианте, я вот печенье даже делаю на мультипекаре, вместо сахара сухофрукты, без масла, вкусно и диетично.

Я раньше тоже думала, что ненавижу горький шоколад, пока не попробовала хороший дорогой (в меру) с мятой и апельсином например))) а вообще лучше все-таки во время диет воздержаться от сладкого , сама с трудом справлялась. Даже диету перфетту принимала дважды для контроля аппетита, реально помогает. Организму хватает еды, которую можно при диете и совсем не тянет на сладости и вредности)

Я бы совсем от сладкого отказаться не смогла бы. А так, да, сухофрукты заменяют.

Я делаю более диетичные варианты обычных рецептов, заменяю все на маложирное, пеку все в мультипекаре редмонтовском без масла, использую сухофрукты как подсластитель.

Лично Я от сладкого не отказываюсь при ПП, просто нашла замену, чтобы не только наслаждаться вкусом, но и получать массу полезных веществ и и разнообразие в своём рационе. К перечисленным десертам Я бы добавила натуральный мёд, очень его люблю. Это кладезь витаминов и минералов. Мармелад, зефир, а также десерты из творога. Можно всё это удачно чередовать без ущерба организму и диете.

ЖИР НЕ ОТ ПИЩИ! ИЗБАВИТЬСЯ ДО 15КГ ЖИРА МОЖНО БЕЗ ХИМИИ, ГОЛОДА И ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК!ЭТО ИЗ МОЕГО ОПЫТА,И СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО ПОЛЗУЙТЕС НА ЗДАРОВИЯ важно ссылку скапируйте в адресну строку браузера - 3a

ЖИР НЕ ОТ ПИЩИ! ИЗБАВИТЬСЯ ДО 15КГ ЖИРА МОЖНО БЕЗ ХИМИИ, ГОЛОДА И ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК!ЭТО ИЗ МОЕГО ОПЫТА,И СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО ПОЛЗУЙТЕС НА ЗДАРОВИЯ мне в личку вк

Сладости - это углеводы, а одними быстрыми углеводами сыт не будешь, они мгновенно сгорают. Я где -то встречала, что чем больше ешь сахара, тем больше его хочется. Это вредно для поджелудочной да и вообще. Можно (тоже где-то вычитала) , яблоки, киви, малину, персики, гранат, курагу, мандарины, Это не полный список))) Но лучше всё это есть до обеда...с утреца так.

а я себе даже вафли позволяю, главное ингредиенты правильно подобрать и готовлю в Мультипекаре Редмонд