можете что то подсказать по восстановлению формы после тяжелого перелома ноги, фигура и мышечный тон

это вам нужно ходить на фитнес там вам все расскажут

Меня зовут Ольга, очень приятно познакомиться:) Хочу сказать -попробовала EMS тренировки , результат очень радует! Была фанаткой тренажёрного зала и сначала думала, что это фигня. Но сейчас понимаю, что это очень эффективно. Фигура становится женственнее и изящней! И если у кого-то есть противопоказания или травмы, тоже можно заниматься! Тренировка занимает всего 30 минут

Я вас понимаю, сама была загипсованная 3 месяца от пятки до бедра - сложный перелом лодыжки. Тоже заново ходить училась, мне пришлось много заниматься, ходить на процедуры, делать массаж. И еще я в специальной реабилитационной клинике проходила курс восстанавливающего лечения, терапия и гимнастика со временем помогли. Хромать я перестала только через два месяца после снятия гипса, но до сих пор при смене погоды побаливает, хотя уже 4 года прошло! Я вам рекомендую прочесть про восстановление здесь - , выздоравливайте!