Как похудеть после лечения гормонами?

Question

Гость

08.07.16 14:19

2
0

Как похудеть после лечения гормонами?

Мне 50 лет, после курса лечения преднизолоном, не могу сбросить вес. Лечение длилось 1,5 года, 5 лет назад, но до сих пор периодически отекаю. У меня рост 170, вес 67 кг.

Ответить

РедактироватьУдалить

Маргарита КоролеваДиетолог09.12.16 18:05 · Accepted Answer

Добрый день! Ваш вес находится в пределах нормальных значений индекса массы тела, рисков для здоровья и поводов для волнения совершенно нет. А чтобы убрать несколько килограмм, в первую очередь советую завести дневник питания, куда вносить все данные по блюдам и продуктам, съеденным в течении дня. Вполне возможно, что после совместной интерпретации результатов с врачом-диетологом выявится лишняя калорийность и найдутся продукты, которые можно будет исключить для придания динамики снижения веса. Помимо этого не забывайте соблюдать дробный режим питания, включающий 5-6 разовый распорядок приема пищи и ограничивающий избыточное количество соли, легкоусваиваемых углеводов и квоты животных жиров.