Сильный стресс, что делать?

Наверное заставлять себя все делать через силу, составить план и вычеркивать сделанные пункты. Кол-во пунктов в плане каждый день увеличивать. Постепенно войдете в ритм, и состояние, когда встать с кровати подвиг - исчезнет

Автор, как дела у вас? выходите из сумрака!

Родные и близкие вам в помощь. Ну, и попробуйте конечно к психологу обратиться Очень часто они быстро помогают выбраться из этого омута и продолжать радоваться жизни несмотря ни на что!

В таких случаях надо обращаться к специалистам, врачам. Есть ведь просто поддерживающие препараты, которые не вызывая зависимости, помогают справиться со стрессом. Характер и сила стресса может быть различна ведь. Я одно время не могла ни есть ни спать, соответственно и на работе была без сил. Пропивала курс теанина от эвалар, это обычный БАД для улучшения работы мозга, плюс по максимуму старалась оградить себя от стресса. Постепенно вернулась в колею, на работе стала лучше думаться, стала спокойнее и менее подвержена стрессу. И никаких зависимостей от него не было, просто восстановила душевное равновесие и ясность ума. Подобных препаратов много, главное подобрать свой.

Обратиться к хорошему психотерапевту или психиатру. Это уже похоже на депрессию, лечится она только с помощью специалистов. Не бойтесь препаратов, хороший врач подберет их так, чтобы не было никакой зависимости и помогли они хорошо, к тому же бывает дело обходится только психотерапией и легкими препаратами. Если есть силы саму себя вытащить, то можно активно над этим работать) из лекарств взять что-то на травах например, мне эдас-111 нравятся капли, у них и состав хороший, и привыкания нет, и работают хорошо. Когда стресс затягивается, пью их