Фитнес с личным инструктором

Худеем дома
Худеем дома
Фото
Архивы пресс-служб

Фитнес-игра Nike+Kinect Training

Фитнес игра Nike+Kinect Training создана при участии лучших инструкторов Nike специально для игровой приставки Microsoft Xbox 360. Занятия с этой игрушкой можно причислить к способам быстро похудеть без диет.

Это специальная программа персональных тренировок, которая не только отслеживает все движения вашего тела, но и самостоятельно определяет зоны, требующие развития, и дает рекомендации в режиме реального времени. Достаточно указать несколько личных параметров и выбрать тип занятий. После этого Nike+ Kinect Training создаст индивидуальную программу на месяц вперед, подобрав те упражнения, которые подходят именно вам.

Удобство домашних тренировок заключается в том, что не надо подстраиваться под жесткий график занятий и тратиться на персонального тренера. Игра Nike+ Kinect Training позволяет вам заниматься тогда, когда это удобно. А специальные приложения для мобильных устройств с операционными системами Windows Phone и Apple iOS помогут вам не только следить за своей программой тренировок, но и получать все необходимые уведомления о занятиях.

Кроме того, российская команда Xbox 360 приготовила серию специальных обучающих видеороликов, в которых известный фитнес-тренер и телеведущий Денис Семенихин рассказывает, как выполнять различные упражнения, и демонстрирует, какие группы мышц задействованы во время тренировок. Денис раскрывает секреты, которые помогут повысить эффективность занятий. Узнать подробнее о новой фитнес-игре можно, посмотрев Nike+Kinect Training видео.

Танцы помогают худеть

Sony Playstation
Танцевальная игра Dance Dance Revolution, Sony Playstation.
Фото
Архивы пресс-служб

Танцевальная игра Dance Dance Revolution, Sony Playstation

Не секрет, что танцы помогают похудеть. Благодаря танцевальным движениям начинают работать все группы мышц: подтягиваются живот, ягодицы, исправляется осанка. Во время занятий танцами разгружается лимфатическая и сосудистая системы, улучшается кровообращение, обмен веществ.

Танцы – это еще один способ похудеть без диет. Кстати, именно этот вид тренировки выбирает для себя Дженнифер Лопес (Jennifer Lopez), которая давно отказалась от однообразных тренировок в фитнес-центре в пользу танца.

Разучить новый танец, а заодно и потренироваться поможет танцевальная программа Dance Dance Revolution для приставки Playstation3. В комплект с игрушкой входит специальный танцевальный коврик с четырьмя стрелками: «вверх», «вниз», «влево» и «вправо». Во время игрового процесса по экрану перемещается последовательность стрелок, которая соответствует музыкальному ритму исполняемой песни. Задача участника – нажимать ногами на стрелки под музыку.

Сомневаетесь в эффективности такой тренировки? Некоторые игроки признавались, что благодаря танцам на Dance Dance Revolution они смогли сбросить около 10 килограммов. А в Норвегии Dance Dance Revolution зарегистрирован как официальный вид спорта и даже разрешен в школах на занятия физкультурой.

Йога – путь к красоте и здоровью

Nintendo Wii
Практические занятия по Yoga, Nintendo Wii.
Фото
Архивы пресс-служб

Всем желающим приобщиться к искусству йоги WDay.ru предлагает познакомиться с еще одной игрой – Yoga для приставки Nintendo Wii. Йога благотворно влияет на нервную систему, улучшает осанку, растяжку. Кроме того, йога способствует похудению. Благодаря игре Yoga for Wii появилась возможность учиться у профессионалов, а главное – делать это дома, в комфортной обстановке. В Yoga for Wii включены упражнения и позы йоги с подробным описанием того, как их правильно выполнять и как они влияют на организм.