Красивые женские ноги
Красивые женские ноги

Извечно-летняя головная боль — ноги. Недовольство ими соперничает с нелюбовью к собственному носу. А список претензий, предъявляемых к своим конечностям, непомерно велик. Еще бы! Ведь критериев оценки женских ног бесчисленное множество...

Мой идеал

Не знаю, кто и когда выдумал параметры красоты для ног, но, похоже, сочинитель не на шутку увлекся. Итогом beauty-творчества стали десятки критериев оценки дамских нижних конечностей. Часто странных, непонятных и заумных. Самый известный из них, «закон четырех окон», гласит: ноги должны образовывать 4 окошка — между пальцами и лодыжкой, над лодыжкой, под коленом, а также над коленом в нижней части бедра. Последнее окошко — самое узкое. Но на этом требования не заканчиваются.

Есть еще 13 (!) дополнительных претензий к форме каждого сегмента ноги. Например, передняя часть колена должна, по мнению авторов, походить на детское личико с челкой, щечками, ямочками для глаз и подбородка. Инфантильность какая-то!

Дальше параметры «ножной красы» становятся строже. И путаней. «Идеальная лодыжка должна быть тонкой, но не тощей». Почувствуйте разницу: границ перехода одного в другое не обозначено. «Самая широкая часть бедра — в первой трети». Отсчет шел сверху или снизу? «С обратной стороны колено должно иметь углубление». Ни у кого еще не видела там выступа. Разве что у кузнечика.

Не думаю, что мужчинам, чтобы оценить колени возлюбленных, надо найти там челочку и глазки. И вряд ли кто из современных юношей выбирает подруг по канонам Поликлита. Согласно им, окружность талии должна быть в два раза больше шеи, окружность голени — равна шее, а окружность бедра — составлять полторы окружности голени. Расстояние же от пяток до талии обязано относиться к длине тела, как 2:3. Замеры должны производиться на первом свидании?

Большинство ножных законов, на мой взгляд, абсолютно бесполезны. Ведь по жизни мужские требования к нашим конечностям предельно просты: длинные, прямые, подтянутые, холеные. Но, поверьте, даже если первыми двумя качествами вы не можете щегольнуть, последние с лихвой компенсируют просчеты природы. Тем более что уход за ногами несложен.

На короткой ноге

Парадокс! Если у женщин длинные ноги считаются достоинством, то у мужчин — недостатком. Английские ученые провели эксперимент, участникам которого выдали фото представителей обоих полов с самой разной длиной ног, попросив выбрать самых красивых. Подсчитав параметры победителей, исследователи сообщили, что идеальная длина женских ног должна составлять 1,4 длины туловища. А мужских — в точности ему равняться. То есть большинство высказалось за длинноногих женщин и коротконогих мужчин. Почему? Оказывается, длинный мужской торс кажется крупнее и мускулистее. Это рождает в женщинах чувство надежности.

От ушей

Строго просчитана и идеальная длина ног. Кому-то, похоже, нравится «расчленять» наши тела, выводя все новые beauty-формулы. Итак, критерии для молодых женщин нормального телосложения таковы.

* При росте 161–165 см вес должен быть 54–55 кг, длина ног 84–86 см, окружность бедра 56–57, окружность голени 34–35.

* При росте 166–170 — вес 55–56, длина ног 90–92, окружность бедра 57–58, голени — 35–36.

* При росте 171–175 вес — 60–61, длина ног 91–94, окружность бедра 58–59, голени — 37–38.

На чем стоим

Есть и другая формула: разница между длиной ног и половиной роста должна составлять от двух до шести сантиметров, в зависимости от ширины кости. А что делать, если результат уравнения неудовлетворителен? Получать двойку по жизни?! Отбросьте комплексы — существует масса приемов по удлинению ног. Начиная от каблуков, колготок в тон юбке, одежды с высокой талией и заканчивая хирургией. Главное — не прекращать борьбу. Во всех смыслах этого слова.

Ударные темпы

Доказано, что бедра и голени кикбоксеров и всех, кто занимается «размашистой» борьбой, удлиняются (вспомните длинноного-невысоких Жан-Клода Ван Дамма и Брюса Ли). Достойный предлог для начала тренировок. Нет возможности делать это с тренером? Занимайтесь дома. Нужен лишь нескользкий пол и перекладина, за которую можно держаться, выполняя удары. Последних, по мнению ученых, должно быть не менее тысячи на каждую ногу ежедневно! Задача не так непосильна. Особенно если перемежать каждую сотню ударов небольшим перерывом. Движения должны быть быстрыми и хлесткими. Стопу ставить на пол каждый раз не нужно. Работайте не за счет коленного сустава: позвольте голени тянуть за собой бедро. В первый месяц придется помучиться. Зато в качестве бонуса получить красивые, рельефные мышцы на голенях, ягодицах, бедрах. Кстати, помимо борьбы, отлично удлиняют ноги занятия рок-н-роллом и балет.

Под нож

Самым радикальным способом удлинения ног была и остается хирургия. С тех пор как академик Илизаров изобрел свой знаменитый аппарат, мечта о «наращивании» конечностей стала реальностью. Правда, приятным этот метод не назовешь. Ноги намеренно ломаются (как правило, в области голени) и помещаются в громоздкий аппарат. Он растягивает их примерно на 1 мм в сутки. Максимально допустимый результат + 6 см (слишком длинные голени легко травмируются). Все это время вы будете прикованы к кровати. Стоимость операции высока: 5 см обойдутся во столько же тысяч долларов.

Другой метод удлинения разработан профессором Блискуновым. На два-три месяца в бедро вживляется аппарат, стимулирующий рост кости. При этом человек не лишается активности и не меняет ритма жизни. А ноги вытягиваются на 10–20 см. Но! Лишь на уровне бедра, что малопривлекательно. Частое осложнение обеих методик — неравномерное удлинение конечностей и хромота. При появлении малейших подозрений врач должен снимать конструкцию.

Ликует кавалерия

Кривые ноги — излюбленная тема злых шуток и пошлых анекдотов — во многих азиатских культурах не считаются недостатком. В Японии и Китае до недавнего времени на длину и форму ног вовсе не обращали внимания, заботясь лишь о миниатюрности ступней. Сегодня азиатские девушки грезят о бесконечных ногах топ-моделей. Но по-прежнему не переживают из-за национальной формы голеней. Им невдомек, что существует даже классификация кривизны ног. (Хотя, для каких параметров ее нет?!)

На чем стоим

Итак, ноги бывают:

* Стройными. Центры головки бедра, коленного сустава и ступни находятся на одной линии.

* С истинной О-образной кривизной. Кости голеней деформированы, и ноги выглядят «колесом».

* С истинной Х-образной кривизной. Кости искривлены так, что при сомкнутых бедрах лодыжки расходятся в стороны.

* С ложной кривизной. Искривлений и деформаций костей нет, но мягкие ткани распределены так, что создается иллюзия кривизны.

Истинную кривизну ног сегодня исправляют с помощью операции. А ложную — вживлением имплантатов. Слегка подкорректировать икры можно и при помощи степа, тенниса или бега. Слегка «нарастив» мышцы на голенях, вы сделаете их визуально ровнее. Наиболее же активно ноги работают на велосипеде, развивая мощность около 250 ватт (1/3 лошадиной силы).

По вене

Третье место в списке претензий к ногам занимают сосуды. Точнее, вены. Точнее, их расширенные контуры, просвечивающие сквозь кожу. Или, того хуже, выбухающие под коленями и вдоль икр. Не пеняйте на наследственность или судьбу. В большинстве случаев варикозное расширение вен — результат легкомысленного обращения с ними. Необходимо всеми способами избегать отеков, усталости и сдавления икр. Даже небольшой застой крови нагружает венозную стенку, которая постепенно слабеет и расширяется. Ваши союзники — дренирующие кремы, сосудоукрепляющие БАДы, контрастные процедуры, подушка в ногах кровати, удобная обувь, дозированные нагрузки и, конечно, врач-флеболог. Его нужно посещать раз в год, чтобы пройти осмотр на ЭХО-допплере, показывающем состояние сосудов. Искусство флеболога в борьбе с варикозом заключается в обнаружении вен, которые его питают. И «перекрыть кран» при помощи склеротерапии — закупоривании сосудов особым веществом. Но не думайте, что, устранив дефект, можно забыть о варикозе. Спустя время он напомнит о себе. Не вините врача: причина не в его работе, а в кровотоке. Отклоняясь в сторону от запаянного сосуда, поток давит на другие, расширяя их. Так что визиты к флебологу могут стать регулярными. А как часто они будут, зависит от того ухода, который вы предоставите ногам.

Длинная история

Самые длинные ноги у африканок. Второе место принадлежит шведкам. Правда, их ноги не так изящны. Наиболее же короткие конечности у красавиц Востока. Форма их также оставляет желать лучшего. Причина — минимум молочных продуктов в рационе. Нехватка кальция делает кости менее прочными, и под тяжестью тела они искривляются.

Оставить след

На чем стоим

К ступням требования не так строги, как к коленям или икрам. Им полагается быть узкими и мягкими. А это непросто, учитывая, как быстро ступни «теряют вид».

Кремы для ног с насыщенной текстурой лучше наносить на ночь. А утром сбрызгивать ступни дезодорирующими спреями, которые обогащены увлажнителями.

На радость модницам сегодня появились специальные подушечки для неудобной обуви. Благодаря им вы будете порхать даже в самых узких и вычурных лодочках.

Известнейшая японская косметолог Тошико Араи рекомендует мыть ноги исключительно гелем для лица, а вытирать только теплым полотенцем. «Тогда вы забудете о терках и пемзе», — рассказывает Тошико-сан. Ей можно доверять — в Японии холеные ступни всегда были в особом почете.

Шаг навстречу

Увы, мало женщин умеет красиво ходить: одни семенят, другие «вбивают сваи», третьи подпрыгивают и т. д. Никто не требует от вас подиумной «восьмерки»: в повседневной жизни она нелепа. Главное — вначале касаться земли пяткой и переносить упор на носок. Вперед вначале идет бедро, а затем корпус (иначе будете идти рывками). Длина шага равна длине стопы. По-другому походка будет семенящей или размашистой.Ходить на высоких каблуках — особая наука. Во-первых, на них физиологически проще косолапить (следите, чтобы носки смотрели в стороны). Во-вторых, в обуви на высоком каблуке легче ставить ногу на всю стопу (старайтесь, чтобы каблук касался земли хоть на долю секунды раньше). В-третьих, шпильки вынуждают нас ходить либо на полусогнутых, либо на прямых ногах-ходулях. Закон таков: нога, на которую перенесен центр тяжести, — прямая. А шагающая — слегка согнутая.

Есть еще масса разных beauty-хитростей и секретов, которые помогут сделать ноги максимально привлекательными. Это и эпиляция, и антицеллюлитные средства, и автозагары, и увлажняющие кремы, и подтягивающие колготки, и многое-многое другое…

И, поверьте, увидев, как ваши подтянутые, ухоженные ножки в изящных туфельках порхают по мостовой, ни один мужчина не захочет искать в них четыре окна или измерять окружность икр. Точнее — нет, захочет. Но только не сантиметром, а собственными руками.

Подкаблучники

Общеизвестно, что туфли на высоком каблуке удлиняют и стройнят ноги. Выбирайте модели с острым носком, он зрительно прибавит икрам пару сантиметров. Если цвет обуви совпадает с оттенком колготок и юбки, то нижняя часть тела становится визуально длиннее. Так что не стоит носить светлые колготки с темными туфлями или черной юбкой. По возможности откажитесь от босоножек с ремешками у щиколотки. Они укорачивают и полнят ноги. Зато в туфлях с открытым носком и пяткой икры и бедра кажутся стройнее.