Вероника Бабенцева

1/2
Фото:
личный архив

Вероника не раз становилась финалисткой различных конкурсов красоты: «Краса России», «Мисс Волга», «Краса Магнитки» и другие. Сейчас девушка замужем, совмещает работу модели и материнство: сыну Вероники 1 год и 5 месяцев.

Возраст: 25 лет

Рост: 170 см

Вес: 49 кг

Секрет красоты: «Природа наградила меня неплохой фигурой, но я все равно слежу за питанием и занимаюсь спортом. Мой день начинается рано, в шесть часов: мне нужно до работы собрать ребенка в сад и успеть на тренировку. В зале я бываю три раза в неделю, даже когда сын был совсем маленьким, улучала часок, чтобы позаниматься спортом. Благодаря темпераменту – я не могу сидеть без дела, всегда в движении – активный образ жизни меня не утомляет.

Я не привыкла ограничивать себя в еде. Но мы вместе с мужем придерживаемся основ здорового питания. В моем рационе всегда присутствуют каши, фрукты, овощи и мясо. Могу себе позволить и сладости. Но в разумных количествах.

Стараюсь уделять достаточно времени уходу за собой. Ритуалы красоты для кожи и волос – обязательный минимум. Я считаю, что и дома женщина должна излучать красоту и привлекательность, ведь именно дома мы проводим большую часть времени с самыми дорогими нам людьми».

Дина Наумова

1/3
Фото:
личный архив

Дина Наумова – в девичестве Столярова – в прошлом занималась модельной деятельностью. Девушка завоевала титулы «Любава-99», «Мисс Улыбка» на конкурсе «Краса России», вошла в число финалисток международного конкурса красоты «Королева Русского света», стала 2-й вице-мисс конкурса «Мисс «Комсомольская правда». Однако со временем девушка сменила карьеру модели на работу телеведущей. Сейчас Дину можно увидеть в программе «Магнитогорское времечко». Замужем, воспитывает сына Платона.

Возраст: 32 года

Рост: 178 см

Вес: 68 кг

Секрет красоты: «Ощущение счастья, которое идет изнутри. Такую женщину невозможно не заметить! А счастье складывается из многих составляющих: хорошая работа, надежный любящий мужчина рядом, возможность заниматься любимым хобби, общаться с дорогими сердцу людьми... Со временем ко всему этому добавляется и счастье материнства.

Если хотите всегда великолепно выглядеть, начинайте свой день с улыбки, даже если на душе скверно и за окном такая погода, что страшно нос за порог высунуть. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня: это придаст энергии, сами не заметите, как если не горы свернете, то переделаете кучу рутинной работы.

Пейте больше воды, кушайте небольшими порциями, но часто – это поможет «завести» обменные процессы в вашем организме. Результат – хорошее самочувствие и минус лишние килограммы. Если не хватает времени на полноценные занятия спортом, не расстраивайтесь. Больше двигайтесь в повседневной жизни: на работу – по ступенькам, а не на лифте; до магазина – быстрым шагом, а не прогулочной ходьбой; в конце концов, включите музыку, когда просто убираете квартиру или моете посуду – пританцовывайте.

Позитивный настрой, открытость для общения, новых эмоций и впечатлений – залог хорошего эмоционального самочувствия. Не зацикливайтесь на проблемах, они будут всегда. Научитесь отвлекаться на ускользающие вещи: повозитесь с ребенком на полу с его любимыми игрушками, завтра он станет старше еще на один день, а возможно, этот вечер близкого общения с вами запомнит на всю жизнь и будет рассказывать о нем своим детям; сделайте то, о чем вы давно мечтаете, но все никак не находите времени: сходите на занятие танцами, поплавайте в бассейне с дельфинами; сядьте и свяжите наконец однажды понравившийся вам в одном модном журнале шарф-снуд. Желания должны исполняться!

Как сказал однажды классик: «В человеке все должно быть прекрасно»… А в женщине тем более. НЕТ – неопрятности в одежде и прическе, ДА – красиво подобранным вещам, легкому макияжу и тонкой нотке духов на запястье. Ухоженная женщина с блеском в глазах, неважно сколько ей лет, всегда притягивает внимание».

Ольга Рязанова

1/2
Фото:
личный архив

К 24 годам Ольга успела побывать студенткой двух престижных учебных заведений: в 2011 году окончила колледж бодибилдинга и фитнеса им. Б. Вейдера (г. Москва), сейчас учится на 6-м курсе РАНХиГС, специальность – государственное и муниципальное управление. Параллельно трудится персональным тренером в SL «Fitness». В 14 лет впервые вышла на подиум в качестве воспитанницы агентства «Краса Магнитки». В 17 лет завоевала титул «Мисс Аква», а в 18 – корону конкурса «Краса Магнитки».

Возраст: 24 года

Рост: 175 см

Вес: 58 кг

Секрет красоты: «С детства я постоянно находилась в движении – спорт притягивал меня своей свободой. Занималась танцами, плаванием, потом пришла в тренажерный зал. Я буквально влюбилась в поднятие тяжестей и красивую мускулатуру. И считаю, что фитнес должен войти в жизнь каждой девушки, стать стилем жизни. В зале человек приобретает не только здоровье, красивое тело, но и уверенность в себе, что в дальнейшем дает толчок для совершения чего-то нового в жизни. Так что мой секрет красоты очень просто – это постоянство. Будьте постоянны в движении, в здоровом питании и в хорошем отдыхе!»

Анастасия Грик

1/2
Фото:
личный архив

Анастасия родилась и выросла в Магнитогорске, но сейчас живет в Москве. Сфера ее интересов широка. Девушка окончила Московский институт банковского дела, работает моделью, изучает английский язык, а еще усердно занимается спортом: боди-фитнесс , боевые искусства, танцы, плавание. «Мой хороший друг даже назвал меня «мастер спорта по спорту», – говорит Анастасия. Девушка – финалистка конкурсов «Краса Магнитки» и «Краса России»в 2003 году, «Мисс России» в 2010 году, завоевала титул «Вице-мисс Москва» в 2012 году.

Возраст: 28 лет

Рост: 181 см

Секрет красоты: «Я уверена, что не бывает некрасивых женщин, бывают ленивые. И заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души. Не позволяйте плохим мыслям владеть вашей душой: они возникают либо от одиночества, либо от безделья – избавляйтесь и от того, и от другого. Общайтесь только с теми людьми, которые заряжают вас позитивом, хорошим настроением, верой в себя.

Уделяйте час в день (не меньше!) своему телу, выбор огромен: фитнес, плавание, секс. Развивайте выносливость, координацию, баланс – это всегда пригодится, плюс избавит от ненужных страхов (высоты, например). Подружитесь с правильным питанием, никакого алкоголя. Балуйте себя, посещайте салоны красоты. Всегда держите в голове высказывание Коко Шанель: «Руки – визитная карточка девушки, шея – паспорт, грудь – загранпаспорт».

Ульяна Кузнецова

1/2
Фото:
личный архив

Ульяна родилась и выросла в Магнитогорске, где и начинала работать в качестве модели. Затем девушка перебралась в Екатеринбург, оттуда – в Москву. За плечами у Ульяны два высших образования: в области психологии и управления персоналом. Сейчас девушка трудится управляющей велнесс-клуба.

Возраст: 27 лет

Секрет красоты: «Интерпретация многообразна, самое главное найти «свое звучание» и свою «волну в океане». Естественно, важную роль играет спорт и здоровое питание. В силу специфики моей работы, красота и спорт всегда рядом со мной. Но невозможно быть гармоничной, если ты думаешь только про внешнее. Внутреннее содержание – это очень важно. Конфета в красивой обертке отправится в ведро, если содержание из дешевого маргарина. Но если внутри вкусная начинка – я захочу ее вновь и вновь».

Анна Зубкова

1/2
Фото:
личный архив

Глядя на женственную и хрупкую Анну, сложно поверить, что она трудится в качестве PR-директора в компании «УралЭнергоРесурс», занимающейся техническим обеспечением горнопроходческих работ.

Возраст: 28 лет

Рост: 172 см

Вес: 57 кг

Секрет красоты: «Чтобы поддерживать форму, я ежедневно занимаюсь йогой или утренней зарядкой, предпочитаю экстремальный отдых: горные лыжи, сноуборд, пилотаж, аэротрубу, полет на параплане, кайт и т. д. В мире столько интересных занятий, а жизнь, к сожалению, коротка. Поэтому, девушки, милые, не сидите на изнуряющих диетах, не пропадайте в душных спортзалах, выбирайте активный отдых, который позволит вам совершенствоваться и физически, и духовно.

Я считаю, что красивая девушка отличается всегда отличным настроением и позитивным мышлением. Самое главное – смотреть на все с любовью, во всем видеть красоту и радоваться каждому мгновению жизни. Не нужно заниматься теми делами, которые не приносят вам удовольствия. У женщины только одна миссия – она должна быть неиссякаемым источником энергии, радости света! Любите себя настолько, что никогда не позволяйте себе быть расстроенными, растрепанными, недовольными и некрасивыми. Каждая из нас – самая красивая, добрая, успешная. Главное, не прятать свое совершенство и стать для самой себя идеальной женщиной».