Опасная диета: что будет с телом, если неделю сидеть на картошке

Популярный YouTube-блогер Роб Ривера решил поэкспериментировать над своим телом, питаясь только картофелем в течение семи дней. Рассказываем, что у него вышло.

Фото №1 - Опасная диета: что будет с телом, если неделю сидеть на картошке
Фото
Digitalmediapro / iStock // CareyHope / iStock / Getty Images

Кто из нас не хочет похудеть быстро и дешево, при этом не заморачиваясь с приготовлением блюд. Наверное, именно поэтому так популярны различные монодиеты. Например, «кремлевская диета», экспертам стоило большого труда доказать, что такая система питания далеко не безопасна для организма.

Роб Ривера — это популярный YouTube-блогер, который обожает испытывать на себе эффективность различных диет и тренировок. В очередном ролике показал, что будет с телом, если питаться только картофелем целую неделю.

YouTube-блогер Роб Ривера фото
Фото
Кадр из видео

Вначале эксперимента блогер сделал замеры и контрольное взвешивание. Исходные данные: обхват талии — 78 см, а вес — 62 кг.

Для того чтобы хоть как-то разнообразить свой рацион, Роб купил в супермаркете различные виды картофеля: мелкую молодую, сладкий картофель, или батат, а также картофельные супы быстрого приготовления.

Роб решил употреблять картофель, не обогащая его никакими специями, просто запивая водой. Спустя два дня блогер почувствовал себя плохо, Роба беспокоили тошнота и головокружение, молодой человек с огромным трудом вставал с кровати.

После консультации с врачом мужчина вынужден был добавить в рацион кофе и чай по утрам, приправлять картофель солью и перцем и употреблять немного листьев салата и свежих ягод. Последние обогащали организм глюкозой, необходимой для работы мозга. В результате дневной рацион героя ограничивался 1000 калориями.

YouTube-блогер Роб Ривера фото
Фото
Кадр из видео

Роб стойко выдержал диету, несмотря на постоянную слабость и легкое головокружение. В конце недели блогер снова сделал замеры и результат его очень удивил. Оказалось, что объем талии уменьшился на 2 см, а в целом Роб похудел на 3 кг.

YouTube-блогер Роб Ривера фото
Фото
Кадр из видео

Мнение эксперта

Что говорят диетологи по поводу такого метода похудения?

Специалисты считают, что такой способ похудения далеко не безопасный, ведь однообразный рацион может привести к различным заболеваниям.

YouTube-блогер Роб Ривера фото
Фото
Кадр из видео

Диетолог Дженни Джексон из Каледонского университета Глазго1 говорит:

Употребление только овощей или только мяса — это не лучшая идея. В организм будут поступать только белки или только жиры, а этого недостаточно для хорошего самочувствия.

Сам по себе картофель является диетическим продуктом, конечно, если не добавлять масло при его приготовлении. К тому же хороший крахмалистый овощ содержит много аминокислот, белка, витаминов А и Е, но этого все равно недостаточно для нормального функционирования организма. Роб похудел не из-за влияния картофеля на организм, а из-за дефицита калорий. Ведь дневной рацион блогера не превышал 1000 калорий, о чем он сам говорит в видео. Для здоровой потери веса этого явно недостаточно, намного эффективнее придерживаться правильного питания и держать под контролем КБЖУ.

Волшебного похудения не существует, эксперимент, проведенный блогером, показывает, что результат есть, но какой ценой? У Роба нет сил, его мучают постоянное головокружение и тошнота, дальнейшее следование такому низкокалорийному рациону просто опасно для здоровья. Диетологи советуют использовать картофельную монодиету только для разгрузочных дней, не более того.

Источники:

1. Дженни Джексон, Каледонский университет в Глазго (Glasgow Caledonian University).

Комментарии

0
под именем