Секреты стройности Арианы Гранде, которые помогают ей оставаться миниатюрной

Рассказываем правила певицы, благодаря которым она остается такой стройной.

Глядя на хрупкую 27-летнюю Ариану Гранде, сложно поверить в ее итальянские корни, из-за которых раньше она уплетала за обе щеки пасту и пиццу. Теперь же певица придерживается определенных правил, которые помогают ей поддерживать стройность и изящность: вес певицы при росте 153 см равняется 47 кг. Именно об этих секретах мы расскажем в материале. Читайте и вдохновляйтесь примером поп-дивы!

Что делает Ариана Гранде, чтобы оставаться такой худой
Фото
Mike Marsland / Contributor / Getty Images

1. Отказ от мяса

Еще в 2013-м Ариана стала веганом, перейдя на растительную диету. Тогда в принятии подобного решения большую роль сыграла любовь к животным. «С детства я питалась органическими продуктами и всегда употребляла мясо в минимальных количествах. Но сегодня мой первый день как 100% вегетарианца. Счастливый день», — писала Гранде на своей странице в Twitter.

Певица всегда подчеркивала, что веганство для нее никогда не было способом похудения: «Речь идет о том, чтобы продукты, которые вы употребляете, приносили вам только пользу. Причина, по которой я похудела так сильно, заключается в том, что раньше я питалась нездоровой пищей. Потом я резко изменила свое питание. Ежедневное потребление здоровой еды оказало свое влияние!»

Я ем столько же, сколько и раньше. Изменилось только содержание. А благодаря этому улучшилось и мое здоровье: например, уровень сахара в крови.

Фото
@arianagrande

2. Итальянским блюдам нет места в рационе певицы

В одном из интервью исполнительница хита Thank U, Next признавалась, что за свою жизнь съела достаточное количества сыра и мяса. Поэтому теперь пришло время для овощей. А это как нельзя лучше сказывается на фигуре!

«Я очень горжусь историей своей семьи… Хоть я и не ем много итальянских блюд, поскольку я веган. Меня вырастили на мясе и сыре, поэтому для долгой жизни лучше эти продукты ограничить», — утверждает Ариана.

3. Ариана — поклонница японской кухни

Большую часть рациона певицы занимают блюда японской кухни. Так, ее фитнес-тренер Харли Пастернак утверждает, что девушка любит дайкон и фасоль адзуки. «Она почти соблюдает японскую макробиотическую диету», — утверждает он.

4. Ни дня без ягод

На протяжении многих лет Ариана признавалась в любви к ягодам вообще и к клубнике в частности: «Сколько я себя помню, я ела по крайней мере пять ягод клубники в день. Это моя любимая еда!» Отличный вариант для тех, кто не может прожить без сладкого.

Даже на своей странице в Instagram Ариана Гранде поделилась снимком одного из любимых лакомств — ягод черники
Фото
@arianagrande

5. Орехи и кокосовая вода идеальны для перекуса

На случай, если Ариана проголодается в течение дня, она всегда носит с собой миндаль и кешью. «Отличный вариант перекуса, чтобы быть в тонусе весь день», — рассказывала певица изданию Shape. То же касается и кокосовой воды, бутылочка которой всегда есть в сумочке Гранде.

6. Длительные прогулки и танцы — лучшая физическая нагрузка

Здоровое питание и соблюдение водного баланса — не единственные правила, которые соблюдает Ариана Гранде. Значительную часть жизни артистки занимают физические нагрузки.

По словам тренера знаменитости, ежедневно Ариана выполняет норму шагов, а также много танцует: успехи певицы в танцах можно увидеть почти во всех ее музыкальных клипах.

Фото
@harleypasternak

«Я каждый день ставлю Ариане цель по шагам, которая зависит от того, будет ли она танцевать или нет. Например, она может просто ходить по беговой дорожке и смотреть любимый фильм… Обычно это двенадцать тысяч шагов в день. Не могу представить, чтобы она была неактивной», — отмечает Харли Пастернак, который также тренирует Гвинет Пэлтроу и Холли Берри.

7. Безграничная любовь к смузи

«Ариана правильно питается, у нее всегда была здоровая диета. Со временем она стала питаться более сбалансированно, а в праздники может позволить себе отойти от правил… Особую роль в ее питании также занимают смузи: белые, красные и зеленые», — делится тренер Гранде.

Фото:
Legion Media

Комментарии

0
под именем