Энциклопедия здоровья

Энциклопедия здоровья – это раздел о женском здоровье, в который вошли лучшие и наиболее эффективные упражнения для женщин. Здесь собраны не только материалы о том, как накачать пресс, руки и другие части тела, но и представлены видеоуроки с упражнениями для женщин. Кроме того, мы расскажем, как сделать занятия спортом наиболее эффективными, избавиться от стрессов при помощи эфирных масел и держать родинки под контролем. Не забывайте: женское здоровье требует внимания и заботы, а это в ваших руках! Такие популярные упражнения для женщин как планка, комплексы по йоге, цигуну и фитнесу, а также упражнения для женских мышц - описаны с фото и видео для вашего удобства. Желаем вам доброго женского здоровья и счастья!
Красота и Здоровье
ВсеНовостиЭнциклопедия здоровьяБьюти-гидСоветы красоты
Вчера 12:36
Личный опыт: как я сбросила лишние килограммы на кето-диете
Редактор месяц сидела на модной диете и честно рассказала о всех плюсах и минусах.
Вчера 10:35
Продукты, которые неожиданно воздействуют на психику
Все они содержат множество химических элементов, о которых мы даже не подозреваем.
16 июня 2019 17:07
20 неочевидных признаков, что вы не так здоровы, как думаете
На первый взгляд безобидные симптомы — потеря веса, выпадение волос или храп — могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.
13 июня 2019 17:16
Как оставаться вечно молодой: советы личного тренера Энистон
В последние годы Дженнифер все чаще поражает своих поклонников спортивной фигурой.
13 июня 2019 07:25
Что думают гинекологи о пациентах: 17 неожиданных вещей
Обязательный ежегодный визит к гинекологу заставляет понервничать любую женщину. Однако если знать некоторые вещи, свойственные большинству этих специалистов, все пройдет гораздо спокойнее и комфортнее.
12 июня 2019 06:29
Летние болезни: как на организм влияет коварная жара
Лето ассоциируется с отпуском, поездками на дачу, но не с болезнями. И все же некоторые из них подстерегают именно в это время года.
11 июня 2019 15:32
Откажитесь от этих 8 продуктов, если хотите красивую талию
Чтобы привести себя в форму и отправиться в отпуск, недостаточно усиливать физические нагрузки.
10 июня 2019 06:40
Признаки того, что вы пьете слишком много кофе
И что с этим делать.
9 июня 2019 15:13
Какие привычки могут испортить здоровье зубов
На первый взгляд они весьма невинные, однако советуем забыть о них навсегда.
9 июня 2019 07:12
10 признаков, что организм пора очищать от токсинов
Нас окружают миллиарды бактерий, и даже на любимом смартфоне их такое множество, что можно серьезно заболеть. Вот некоторые симптомы, которые возникают от воздействия вредных веществ, и что с ними делать.
8 июня 2019 07:12
О каких проблемах со здоровьем говорят кошмарные сны
Многие уверены, что эти ночные страшилки возникают из-за внутренних переживаний, но это не всегда так.
6 июня 2019 18:12
Как правильно есть фрукты и ягоды во время диеты
Без сочных, спелых и вкусных плодов растений, согласитесь, и день, и диета проходят грустно и невкусно.
6 июня 2019 14:07
Деньги на ветер: салонные процедуры, которые не работают
Современная индустрия красоты готова предложить массу услуг, призванных превратить нас в настоящих королев! Но далеко не всем известно, что некоторые процедуры помимо отсутствия эффекта могут нанести огромный вред коже!
5 июня 2019 18:11
Что происходит с телом во время высокоинтенсивной тренировки
Всем известно, что сильные нагрузки в спортзале быстро сжигают калории. Разбираемся, как это работает.
5 июня 2019 15:30
40 лучших продуктов для профилактики рака
Редакция Wday.ru узнала у эксперта, что надо есть, чтобы обезопасить себя от развития опухоли.
4 июня 2019 18:31
Полный вакуум: суперупражнение из йоги для плоского живота
Каждая женщина мечтает иметь тонкую талию и плоский живот. Но где найти время на поход в фитнес-центр или зарядку в домашних условиях? Wday.ru отвечает: в дУше! Рассказываем, как сделать очень простое, но эффективное упражнение для укрепления поперечной мышцы живота — вакуум.
4 июня 2019 16:48
10 болезней, от которых нет лекарств
Несмотря на поразительные успехи, сделанные медициной за последние десятилетия, остается немало заболеваний, которые врачи пока еще не способны излечить.
3 июня 2019 18:16
Метод Эмиля Куэ: как перестать болеть и начать любить себя
Психолог создал науку самоисцеления, которая эффективна более 100 лет.
2 июня 2019 06:55
Может ли ходьба заменить спорт и помочь сбросить лишний вес
Многие уверены, что достаточно лишь правильного питания и неспешных прогулок для идеальной фигуры. Разбираемся, так ли это, вместе с экспертом.
31 мая 2019 17:03
Лето с пользой и… в безопасности!
Как укомплектовать дорожную аптечку, чтобы избежать различных неприятностей.
31 мая 2019 14:06
Процедуры, которых боится сам гинеколог
Кабинет гинеколога у многих женщин (особенно у молодых) вызывает страх. Обычные вопросы, которые задает врач на приеме, часто вгоняют в краску. Да и сам осмотр — та еще пытка. Не только для пациента. Врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук Екатерина Ильина призналась, что есть процедуры, которые неприятны даже для врачей.
30 мая 2019 17:29
20 научных фактов о здоровье, которые поразят вас
Исследования ученых открыли новые возможности использования кофе и имбиря, а также рассказали, как бороться с жарой.
30 мая 2019 15:04
Пять решений: как «похудить» живот
Редакция Wday.ru узнала, как, определив свой тип живота, можно добиться идеальной фигуры.
28 мая 2019 18:04
15 проблем со здоровьем, которые появляются после 30 лет
Вызывающая трепет у каждой женщины страшная цифра 30 означает не только новую морщинку или еще один седой волос, но и внезапные заболевания и боли, к которым надо быть готовым заранее.
26 мая 2019 17:21
Почему спать в повязке для сна вредно для здоровья
Как оказалось, у этой полезной вещицы есть и много минусов...
25 мая 2019 07:09
9 книг, которые помогут вам похудеть
Обзор книжных новинок о диетах, правильном питании и эффективных тренировках.
23 мая 2019 19:03
Люди, которые говорят эти слова, находятся в депрессии
Обратите внимание, если ваши знакомые и близкие их произносят.
22 мая 2019 14:11
Почти как йети: 8 звезд с небритыми ногами
Даже знаменитости имеют шанс на оплошность, даже такую значительную, как волосатые ноги.

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.
Породы собак
Аквариумные рыбки
Породы кошек
Комнатные цветы
Отписка от уведомлений

Пишите нам
  • Если число не видно, кликните на картинку
    Капча
    Загрузка

«Сетевое издание «WomansDay.ru (ВумансДей.ру)» Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 13 декабря 2016 г. 16+.

Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна

Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2017.
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
E-mail: wday.ru_legal@hspub.ru Телефон: +7(495) 633-5-633