Бобровницкая Надежда, 32 года

1/6
Фото:
Личный архив

Совладелица двух клубов франчайзинговой сети FitCurves в Волгограде, тренер групповых программ, персональный тренер

Физические параметры: рост 174,5 см, вес 63 кг, объемы 90/77/100 см.

О себе: Первое высшее образование получила в ВолГУ – юриспруденция. Имею сертификат ВГПУ «Психология и педагогика», сертификат специалиста и персонального тренера по круговой тренировке, тренировке в стиле тай-бо, «Смешанные танцы»; сертификат специалиста по программе управления весом и правильного питания. С 1 сентября 2011 года – совладелец двух женских клубов в франчайзинговой сети FitCurves. Персональный тренер, персональный специалист по питанию, менеджер по управлению персоналом, тренер групповых занятий по тай-бо, смешанныем танцам. Партнер социальных проектов «Беги за мной», «Здоровая семья». Партнер женского саммита «Успешная женщина Волгограда». Не замужем.

Любимое блюдо: гречка с творогом и кефиром – вкус детства и польза!

Самый классный вид фитнеса для девушек – это… 30-минутная круговая тренировка нон-стоп. Сюда входят разминка, силовая тренировка на гидравлическом оборудовании, кардиотренировка, заминка, растяжка. И это без остановки за 30 минут под наблюдением специалиста! Вы прорабатываете даже самые глубокие и мелкие мышцы, а растяжка повышает эластичность мышц и улучшает гибкость суставов. Тренировка проходит очень весело и динамично, что помогает снять стресс. Результат – отличное настроение, стройная фигура и крепкое здоровье. Запомните – мысль материальна! Я всегда советую нашим женщинам говорить себе: «Я самая красивая, счастливая, успешная!» И, поверьте, так и случается!

Верченко Мария, 25 лет

1/10
Фото:
Личный архив

Инструктор тренажерного зала и групповых программ и танцев «О2 фитнес»

Физические параметры: рост 165 см, вес 58 кг, объемы 90/60/100 см.

О себе: Я мастер спорта по спортивной гимнастике, серебряный призер чемпионата мира по современным танцам. Образование высшее – ВГАФК. Не замужем.

Любимое блюдо: ризотто

Самый классный вид фитнеса для девушек – это… танцы, конечно! Это бешеный ритм, сумасшедший драйв и мегапрокачанная фигура. И самое главное – сплошной позитив!

Дикарева Ольга, 22 года

1/3
Фото:
Личный архив

Инструктор тренажерного зала клуба «365»

Физические параметры: рост 167 см, вес 59 кг, объемы 96/75/86 см.

О себе: закончила ВГАФК, отделение бокса и тяжелой атлетики. Мастер спорта по тяжелой атлетике, выступала в сборной России по тяжелой атлетике, многократный чемпион ЮФО. Семейное положение – в отношениях.

Любимое блюдо: люблю правильную выпечку – из протеина и цельнозерновой муки.

Самый классный вид фитнеса для девушек – это… сочетать силовые тренировки и кардионагрузки. Основа – силовые нагрузки. Именно они формируют красивые контуры тела и сжигают жир, ускоряя обмен веществ. Всегда нужно стремиться что-то менять, что-то улучшать в себе. Если вы будете ставить цели и видеть результат своих усилий – вы будете уважать и любить себя.

Долгачева Юлия, 26 лет

1/5
Фото:
Личный архив

Инструктор групповых программ в клубе Fit’n’Fly

Физические параметры: рост 161 см, вес 52 кг, объемы 88/66/90 см.

О себе: по первому образованию я юрист. Однако мне захотелось полностью изменить свою жизнь. После декрета я прошла переподготовку в Волгоградской государственной физкультурной академии и вот уже больше 5 лет работаю тренером. Специализируюсь на степ-аэробике, силовых направлениях, функциональном тренинге, тай-бо, stretch, Port De Bras. Не замужем, воспитываю дочь.

Любимое блюдо: каша из полбы.

Самый классный вид фитнеса для девушек – это… функциональный тренинг. Он задействует все группы мышц, делая человека более выносливым и мобильным. Любимое упражнение – поза планки.

Завадская Мария, 26 лет

1/5
Фото:
Личный архив

Инструктор тренажерного зала в клубе X-Fit

Физические параметры: рост 165 см, вес 58 кг, объемы не измеряет.

О себе: я закончила магистратуру ВГАФК, имею первый взрослый разряд по тяжелой атлетике, неоднократно участвовала в соревнования ЮФО по тяжелой атлетике. У меня есть вторая половинка.

Любимое блюдо: запеченная рыба.

Самый классный вид фитнеса для девешек - это... тот, который приносит удовольствие. У нас у всех свой темперамент. Да и настроение бывает разным. То хочется выложиться на силовой тренировке, то тянет поплавать в бассейне. Только занятия в кайф принесут реальную пользу! Дорогие девушки, если вы занимаетесь фитнесом, значит, вы себя не только любите, но и инвестируете в свое здоровье, красоту, успешность во всем.

Иванова Светлана, 43 года

1/3
Фото:
Личный архив

Менеджер тренажерного зала, тренер-универсал в клубе Fit’n’Fly.

Физические параметры: рост 171 см, вес 59 кг, объемы не измеряет.

О себе: В юности занималась баскетболом, закончила ВГАФК. Я мастер спорта по баскетболу, победитель чемпионатов СССР, РСФСР; чемпион II Юношеских игр СССР. Замужем, есть 22-летняя дочь. А скоро я снова стану мамой.

Любимое блюдо: все вегетарианское.

Самый классный вид фитнеса для девушек – это… функциональный тренинг в сочетании с пилатесом и стретчингом. Однако результатов не будет, если есть все подряд. Правильное питание – это такая же основополагающая часть красивой фигуры, как и физическая активность.

Нажмите здесь и проголосуйте за самого обаятельного и привлекательного тренера по фитнесу Волгограда!

Коробкова Оксана, 22 года

1/7
Фото:
Личный архив

Инструктор тренажерного зала в Zebra Fitness

Физические параметры: рост 170 см, вес 54 кг, объемы 84/61/88 см.

О себе: выпускница ВГАФК, мастер спорта по гандболу, серебряный призер первых юношеских Олимпийских игр в Сингапуре. Не замужем.

Любимое блюдо: морепродукты.

Самый классный вид фитнеса для девушек – это… нагрузки в тренажерном зале. Любуемся собою перед зеркалом, говорим себе комплименты и обязательно хвалим за все достигнутое.

Курышева Ольга, 37 лет

1/6
Фото:
Личный архив

Руководитель фитнес-студии Lady Cat, инструктор групповых программ, персональный тренер фитнес-клуба «Спарта»

Физические параметры: рост 170 см, вес 58 кг, объемы 83/68/92 см.

О себе: сертифицированный инструктор силовых и функциональных направлений, Step-аэробики, классической и танцевальной аэробики, функциональный тренинг, Antigravity Yoga, Pilates, Pilates Allegro, Pole dance, фитнес для беременных. Замужем, есть дочь.

Любимое блюдо: креветки и другие морепродукты.

Самый классный вид фитнеса для девушек – это… тренажерный зал и занятия с персональным тренером. Если будете регулярно заниматься – получите подтянутые ягодицы, красивую талию, привлекательную грудь. Силовые тренировки нужно «разбавлять» пилатесом и растяжкой. Вы укрепите мышечный каркас, улучшите осанку, разовьете пластику и гибкость. Занимайтесь спортом, питайтесь правильно и балуйте себя! Ведь самые важные отношения в нашей жизни – это отношения с самим собой.

Лисютина Наталья, 24 года

1/3
Фото:
Личный архив

Инструктор групповых программ фитнес-клуба Platinum

Физические параметры: 162 см, 52 кг, 85/60/90 см.

О себе: я закончила ВГАФК. Мастер спорта по спортивной акробатике. Занимала первые места на первенстве Волгограда по акробатике среди женских групп, в ХVII Спартакиаде учащихся Волгоградской области по спортивной акробатике. Больше трех лет работаю учителем физкультуры и инструктором групповых программ. Я замужем, есть 6-летняя дочь.

Любимое блюдо: салат «Цезарь».

Самый классный вид фитнеса для девушек – это… стэп-аэробика. Она дает рациональное сочетание динамики, ритма и силовой нагрузки. Научитесь любить свое тело, носите правильную одежду и научитесь правильно себя преподносить – и тогда вы станете королевой.

Лужина Дарья, 26 лет

1/3
Фото:
Личный архив

Инструктор групповых программ фитнес-клуба Kite

Физические параметры: рост 170 см, вес 53 кг, объемы 88/65/90 см.

О себе: у меня два высших образования. Имею степень магистра физической культуры и спорта (ВГАФК), а также являюсь дипломированным специалистом по экономике и менеджменту (ВГТУ). Я мастер спорта по спортивный гимнастике, призер соревнований ЮФО, призер чемпионатов России, член сборной Волгоградской области. Сейчас работаю тренером по направлению: функциональный тренинг, пилатес, бодифлекс, стретчинг. Составляю программы тренировок и питания. Не замужем.

Любимое блюдо: фуа-гра.

Самый классный вид фитнеса для девушек – это… это сложный вопрос! Каждая женщина индивидуальна, а значит и направление в фитнес-индустрии подбирается по ее индивидуальным особенностям телосложения и психотипа. Важно подобрать тот вид спортивной деятельности, который бы удовлетворял желания клиентки и приносил положительные результаты от тренировки.

Маркосян Светлана, 38 лет

1/5
Фото:
Личный архив

Персональный тренер и инструктор групповых программ в спортклубе FitPoint

Физические параметры: рост 165 см, вес 62 кг, объемы 90/65/90 см.

О себе: образование высшее – ВГАФК. Стаж работы 18 лет. Я мастер спорта по спортивной акробатике, кандидат в мастера спорта по бодибилдингу, победитель Кубка Юга России-2012 по бодибилдингу и фитнесу. Воспитываю сына Мирона. Ему 12 лет.

Любимое блюдо: все сладкое, особенно мороженое. Но могу себе позволить это очень редко. А так, конечно же, куриные грудки в любом приготовлении и рыба. В частности, семга, запеченная в духовке.

Самый классный вид фитнеса для девушек – это… различные танцевальные направления. Они улучшают пластику, для девушек это очень актуально. Но нельзя забывать и о банальных приседах и выпадах. Ведь упругие и подтянутые ягодицы всегда в моде!

Нажмите здесь и проголосуйте за самого обаятельного и привлекательного тренера по фитнесу Волгограда!

Никульшина Ольга, 22 года

1/6
Фото:
Личный архив

Тренер по шестовой акробатике (PoleDance) в фитнес-студии Lady Cat

Физические параметры: рост 164 см, вес 51 кг, объемы 86/67/89 см.

О себе: училась во ВГАФК, неполное высшее образование. Работала артисткой-акробаткой в Ростовском цирке, Цирке Никулина на Цветном бульваре (г. Москва), Российской государственной цирковой компании (г. Москва). Не замужем.

Любимое блюдо: очень люблю японскую и итальянскую кухню.

Самый классный вид фитнесса для девушек – это… PoleDance! Это направление не только самое популярное среди девушек, но и эффективное. Танец развивает мышцы верхней части тела при удержании собственного веса в различных положениях, спины (в основном при стойках на руках) и пресса, поддерживая в тонусе все тело. При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус и сила мышц верхней и нижней части тела являются существенным преимуществом для занятий.

Рамзаева Татьяна, 25 лет

1/10
Фото:
Личный архив

Инструктор тренажерного зала Wellness Park

Физические параметры: рост 164 см, вес 51 кг, объемы 80/62/88 см.

О себе: я выпускница ВГАФК, мастер спорта по гандболу, чемпионка России, участница чемпионата Европы. Не замужем.

Любимое блюдо: салат «Цезарь».

Самый классный вид фитнеса для девушек – это… круговая тренировка. Жиросжигание – одна из основных целей любого фитнес-тренинга. Такая тренировка поможет убрать жировую ткань и сохранить мышцы, сделать тело более рельефным, укрепить сердечно-сосудистую систему и создать фундамент для дальнейшего увеличения нагрузок. И помните о водном балансе, чтобы поскорее избавиться от лишнего веса.

Романова Ольга, 33 года

1/5
Фото:
Личный архив

Мастер-тренер, инструктор групповых программ в Wellness Park

Физические параметры: рост 161 см, вес 53 кг, объемы не измеряет.

О себе: закончила Волгоградский государственный педагогический университет. Сертифицированный специалист по направлениям: «Силовая тренировка», «Функциональный тренинг», «Пилатес», «Пилатес. Реабилитация», «Пилатес. Большое оборудование», «Пилатес. Оригинальная версия», «Миофасциальное расслабление», «Анатомические поезда». Замужем. Дочке 6,5 лет.

Любимое блюдо: морепродукты, сыр, горький шоколад.

Самый классный вид фитнеса для девушек – это… пилатес. Он сделает ваше тело более женственным, походку и движения грациозными и летящими, а главное, поможет избавиться от головных болей и дискомфорта в спине, коленях.

Ситалова Анастасия, 28 лет

1/3
Фото:
Личный архив

Инструктор групповых программ фитнес-клуба Platinum

Физические параметры: рост 167 см, вес 50 кг, объемы 87/61/92 см.

О себе: закончила ВГАФК, магистр физической культуры и спорта, проходила обучение в Академии фитнеса (г. Москва). Работу в фитнес-центре я совмещаю с работой инструктора по физической культуре в детском саду № 293. Являюсь неоднократным призером соревнований по фитнес-аэробике. Не замужем, дочь Аринка 7 лет.

Любимое блюдо: семга в сливочном соусе.

Самый классный вид фитнеса для девушек – это… тот, который приносит удовольствие! Для кого-то это степ, классическая аэробика, для кого-то – направления Mind body (пилатес, йога, стретчинг), кому-то по душе танцевальные направления, а кто-то предпочтет силовые тренировки. Самое главное, чтобы от тренировки вы получали максимум положительных эмоций и удовольствия, несмотря на усталость.

«С понедельника я обязательно начну новую жизнь!» – почти каждая женщина хоть раз в жизни говорила себе эту фразу. Я буду правильно питаться. Я приведу в порядок бедра, ноги и живот. Я займусь спортом. Я буду регулярно ходить на тренировки. С понедельника! Но ведь сегодня не понедельник! Не ищите причины, найдите время для себя! Замените негативную концепцию «Фитнес как обязанность» на позитивную «Фитнес как удовольствие». Фитнес – это образ жизни, любовь к своему телу, а настоящей любви следует быть вечной. И еще, помните: вы не обязаны быть похожей на Барби. Вы красивы сами по себе. Ваша индивидуальность – большая ценность.

Татаренко Марина, 29 лет

1/3
Фото:
Личный архив

Инструктор групповых программ фитнес-клуба Platinum

Физические параметры: рост 165 см, вес 54 кг, объемы 85/65/95 см.

О себе: у меня сразу несколько профильных образований – медицинский колледж, ВГАФК и МФЮА. Четыре года я работала учителем физкультуры, в фитнесе – 8 лет. Также я являюсь кандидатом в мастера спорта по спортивной гимнастике. Семейное положение – в разводе, есть сын.

Любимое блюдо: суши, роллы.

Самый классный вид спорта для девушек – это… любая разновидность фитнеса! Лучше заняться хоть каким-то видом спорта, чем лежать на диване и говорить о своей плохой конституции! Каждая девушка прекрасна, только надо раскрыть свою красоту! И пробовать нужно всеми возможными способами! И когда будете видеть результаты от ваших действий, любовь к себе будет только расти!

Нажмите здесь и проголосуйте за самого обаятельного и привлекательного тренера по фитнесу Волгограда!

Цуканова Юлия, 31 год

1/5
Фото:
Личный архив

Инструктор танцевальных направлений, хореограф в фитнес-студии Lady Cat и Zebra Fitness

Физические параметры: рост 173 см, вес 58 кг, объемы 85/65/95 см.

О себе: закончила МГУТУ. Сейчас работаю инструктором танцевальных направлений Dirty Dance, Pole Dance и Go-go. Обладательница звания Miss Pole Dance Russia-2013 в Ростове-на-Дону и Волгограде. Я не замужем, воспитываю сына. Ему уже 10 лет.

Любимое блюдо: борщ.

Самый классный вид фитнеса для девушек – это… танцы и тренажерный зал. Если вы стремитесь к красоте – дерзайте! Не обращайте внимания на критику, и все у вас получится!

Чубарова Юлия, 30 лет

1/13
Фото:
Личный архив

Инструктор по фитнесу и аква-аэробике в фитнес-центре Mari Bu и Центре реабилитации «Волгоград»

Физические параметры: рост 173 см, вес 61 кг, объемы 93/74/95 см.

О себе: закончила ВолГУ по специальности «Менеджмент» и ВГАФК по специальности «Аэробика и фитнес». Являюсь кандидатом в мастера спорта по художественной гимнастике. Стаж работы в фитнесе – 8 лет. Я замужем, воспитываем сына. Ярославу 5 лет.

Любимое блюдо: стейк из форели с овощами.

Самый классный вид фитнеса для девушек – это… тот, который приносит радость! Это может быть аэробика, тренажерный зал, танцы, пилатес, йога... Каждому по характеру подходит определенный вид физической активности. Девочки, вы – уникальное создание природы с неограниченными возможностями! Чаще любуйтесь на себя в зеркало и говорите себе комплименты, с любовью ухаживайте за собой, совершенствуйте свое лицо, тело, мысли. Двигаясь к поставленной цели балуйте себя – делайте массажи, релакс-процедуры, покупки, приносящие удовольствие. И чаще улыбайтесь, это волшебное средство!

Шевчук Нина, 23 года

1/5
Фото:
Личный архив

Менеджер детского центра Zebra Fitness, инструктор групповых программ и танцевальных направлений

Физические параметры: рост 171 см, вес 63 кг, объемы 96/70/93 см.

О себе: закончила юридический факультет РАНХиГС (ВАГС). Являюсь сертифицированным инструктором по Antigravity Yoga, AntiGravity Kids, мастером спорта по художественной гимнастике, чемпионкой ЮФО и призером чемпионата России по эстетической гимнастике (2007). Танцую в шоу-балетае «Мистерия». Не замужем.

Любимое блюдо: итальянская паста.

Самый классный вид фитнеса для девушек – это… шопинг. Здесь и ходьба, которая является кардиотренировкой, и упражнения на растяжку, в попытках дотянуться до вещей, лежащих на верхней полке, и упражнения на баланс в раздевалке или во время примерки обуви, и, конечно, силовые тренировки, когда женщина несет все эти сумки домой! Улыбнулись? Вот и здорово! Ведь именно хорошее настроение дает нам силы свернуть горы. Каждый раз, проснувшись утром, улыбнитесь и скажите: «Сегодня – самый лучший день! И я сделаю все возможное, чтобы гордиться собой!»

Шинкаренко Валентина, 23 года

1/13
Фото:
Личный архив

Персональный тренер тренажерного зала в фитнес-клубе Wellness Park

Физические параметры: рост 170 см, вес 55 кг, объемы 84/66/94 см.

О себе: закончила ВГАФК. В спорте я с самого детства. Являюсь кандидатом в мастера спорта по легкой атлетике (спринт 100 м, 200 м и 400 м), неоднократно побеждала в чемпионатах России по легкой атлетике. Не замужем.

Любимое блюдо: куриное филе с рисом в сливочном соусе, греческий салат, салат «Цезарь».

Самый классный вид фитнеса для девушек – это… функциональный тренинг и CrossFit. Во-первых, это всегда разнообразные и интересные тренировки. А во-вторых, это работа с собственным телом и свободными весами. На самом деле многие девушки боятся тренажерного зала. Мол, не хочу перекачаться и стать культуристом с горой мускулов. Это ерунда! Самое главное – питание и правильно подобранная методика тренировок. Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения, а также развивают все физические качества человека. Абсолютно любой человек, который уделяет время своей физической форме и гармонично развивается, не может быть не прекрасен и не любим. К таким людям тянутся и хотят быть на них похожими.

Нажмите здесь и проголосуйте за самого обаятельного и привлекательного тренера по фитнесу Волгограда!

Светлана Маркосян, 1 место

фитнес-центры Волгограда
Светлана Маркосян получила модный аромат Loewe
Фото
Wday.ru

Юлия Чубарова, 2 место

фитнес-центры Волгограда
Юлия Чубарова идет на спа в усадьбу "Сосновый бор"
Фото
Wday.ru

Валентина Шинкаренко, 3 место

фитнес-центры Волгограда
Валентине Шинкаренко вручили модный приз от сайта Wday.ru
Фото
Wday.ru

Елена Журавлева, самый активный комментатор

фитнес-центры Волгограда
Елена Журавлева (mayz-z) - самый активный болельщик. Ей - приятный сюрприз от сайта
Фото
Wday.ru

Поздравляем победителей и участников конкурса!

Спасибо! Оставайтесь с нами!