7 натуральных продуктов, которые помогут отбелить зубы

Стоматолог рассказала, из чего должен состоять рацион, чтобы улыбка была белоснежной.

Перефразируем известное выражение: хорошо смеется тот, кто имеет здоровые белоснежные зубы. Недостаточно заботиться только о внешности. Чтобы улыбка стала мощным anti-age средством в создании образа уверенной в себе и счастливой женщины, одними гигиеническими процедурами не обойтись. Нужно тщательно выбирать продукты, которые мы едим, поскольку они могут уберечь от многих заболеваний полости рта. Владелица и главный врач стоматологической клиники Луиза Автандилян порекомендовала читателям Wday.ru семь натуральных продуктов для сияющей улыбки.

Луиза Автандилян

Стоматология

Владелица и главный врач стоматологической клиники Smile Studio

На природный цвет зубов влияют генетический код и возраст человека. Кратковременно меняют их окраску продукты питания, содержащие в своем составе натуральные или синтетические красители. Тщательное очищение поверхностного слоя эмали возвращает ей естественный цвет.

Смолы сигаретного дыма придают стойкий желтовато-серый оттенок, а агрессивные красители газированных напитков истончают эмаль, делая ее прозрачной. Со временем просвечивается второй слой зуба — дентин, более темный и матовый, что создает старческий эффект зубов. Поэтому важно не ослаблять эмаль. Потеря минералов делает ее менее плотной. Природные средства отбеливания являются самыми щадящими для сохранения блеска и здоровья зубов.

Фото
Getty Images/Westend61

1. Молочные продукты

Насыщают зубы кальцием и фосфором в правильном соотношении, чтобы дентин и эмаль не теряли свою плотность, были хорошо минерализованы. Препятствуют ее разрушению, сохраняя природную белизну зубов.

При непереносимости молочного сахара лучше выбирать безлактозные молочные продукты.

2. Бобы, шпинат

Повышают слюноотделение. Удаляют с поверхности зубов все опасные вещества. Действуют как скраб.

3. Петрушка

Способствует разрушению зубных отложений и красящих веществ, содержащихся в кофе, крепком чае, красном вине, ягодах (чернике, ежевике, вишне) и других высокопигментированных продуктах. Такими же свойствами, минеральным и витаминным составом наделена кинза.

Фото
puhhha / iStock / Getty Images Plus / Getty Images

4. Имбирь

Содержит натрий, цинк, калий, железо, соли магния, фосфора, кальция. Блокирует образование кариеса. При чувствительной эмали используется отвар.

5. Яблоки

Богаты важными витаминами и минералами. Увеличивают выделение слюны. Предотвращают трещины эмали. Хорошо очищают зубы от налета, который делает их тусклыми, и остатков пищи. И, что немаловажно, частично удаляют зубной камень.

6. Апельсины

Источник витамина C, D.  Содержат кальций. Апельсиновый сок очищает ротовую полость от бактерий, разрушающих эмаль. В то время как апельсиновая кожура (именно внутренняя ее часть) хорошо убирает налет с поверхности зуба.

В сочетании с порошком лаврового листа  обесцвечивает любые темные пятна. Достаточно 5 минут подержать на зубной поверхности, а затем прополоскать рот водой.

Фото
Getty Images

7. Клубника

Содержит аскорбиновую, салициловую и яблочные кислоты, благодаря чему ягода облает отбеливающими свойствами. Эффект воздействия кислоты клубники в сравнении с лимонной значительно мягче. Однако не стоит держать ягодное пюре или скраб из клубники с мелкой морской солью более 5 минут. Затем необходимо почистить зубы фторсодержащей зубной пастой.

После употребления продуктов, содержащих кислоты, не следует сразу чистить зубы. Размягченная кислотой эмаль начинает затвердевать через 30 минут, что делает применение щетки неопасной.

Комментарии

0
под именем