Целлюлит, отеки и омоложение: выбираем массаж по типу проблемы

Вместе со специалистом разбираемся в видах массажа, направленных на решение определенных задач.

Классификация массажа: виды и техники
Фото
Getty Images
Владимир Яременко

Красота и здоровье лица и тела

Косметолог, массажист

Массаж можно назвать одной из самых популярных косметологических и лечебных процедур. Это одновременно и метод терапевтического воздействия, и профилактика. С помощью массажа лечатся головные боли, проблемы с позвоночником, последствия травм, некоторые заболевания ЖКТ, гипертоническая болезнь, астма, невралгии. Массаж занял свое почетное место среди эстетических манипуляций. С помощью процедуры можно избавиться от лишнего веса, целлюлита, сохранить хороший тонус мышц и подтянуть кожу, разгладить морщины на лице и выглядеть значительно моложе.

Виды массажа

Все виды массажей можно условно разделить на такие подвиды:

  • лечебный;

  • гигиенический;

  • спортивный.

1. Гигиенический массаж

Задача гигиенического массажа — поднятие иммунитета, укрепление защитных сил организма за счет улучшение микроциркуляции крови, что способствует приливу кислорода к внутренним органам. Гигиенический массаж можно проводить вручную, при помощи аппаратов. К данному виду массажа относится самомассаж.

Косметологический массаж лица (разновидность гигиенического массажа) направлен прежде всего на омоложение, улучшение кровообращения и клеточного дыхания. Косметологический массаж проводится в нескольких техниках:

  • классическая (включает растирание и поглаживания);

  • миостимуляция (воздействие на более глубокие слои кожи, подкожную клетчатку, мышцы с целью омоложения);

  • лимфодренажный массаж (против отеков, обеспечивает отток лимфы);

  • лифтинг-массаж (разглаживание морщин, улучшение тургора кожи);

  • очищающий (помогает избавиться от проблем с кожей).

Косметологический массаж лица может быть как ручным, так и аппаратным.

Фото
Prostock-Studio / iStock / Getty Images Plus / Getty Images

2. Лечебный массаж

Основная цель лечебного массажа — облегчить состояние пациента при различных заболеваниях, например, суставов, позвоночника, головных болей. Как правило, лечебный массаж назначается специалистом после постановки соответствующего диагноза. Лечебный массаж бывает классическим, сегментарно-рефлекторным (оказывается прессинг на проблемные зоны с целью оздоровления), соединительнотканным (воздействие на глубокие слои кожи и соединительные ткани), точечным (или периостальным), аппаратным.

3. Спортивный массаж

Спортивный массаж может быть гигиеническим (включает в том числе самомассаж перед тренировками), предварительным (перед большими соревнованиями, может быть разогревающим, разминочным, тонизирующим или успокаивающим), тренировочным и восстановительным.

Другая классификация: общий, локальный и самомассаж

  • Общий массаж затрагивает все тело человека, не только эпидермис, но и кровеносную и лимфатическую системы, а также мышечный каркас. Массаж благотворно воздействует на вес организм в целом, даря ощущения релакса, расслабления для нервной системы, избавление от болевых ощущений, восстановление мышц. Общий массаж помогает справиться с отеками, улучшает общее состояние, способствует нормализации давления и потери веса.

  • Локальный массаж подразумевает воздействие на какие-то определенные зоны: например, поясничный отдел позвоночника, руки и ноги, шейный отдел и воротниковая зона и т.д. Локальный массаж позволяет решать специфические лечебные или гигиенические задачи.

Фото
puhhha / iStock / Getty Images Plus / Getty Images

По характеру воздействия массаж может быть ручным и аппаратным

  • Ручной массаж выполняется при помощи 4 приемов: растирание, поглаживание, вибрация, разминание.

  • Аппаратный массаж широко используется в современной косметологии и представлен в настоящее время в нескольких вариациях.

Гидромассажные ванны — эффект массажа создается при помощи струй воды разной степени интенсивности.

Вакуумный массаж — за счет перепадов давления создается эффект глубокого массажа. Еще одним вариантом такого воздействия является вакуумно-роликовый массаж.

Вибромассаж — предусматривает локальное воздействие на определенные зоны, но может быть и общим. Стоит отметить, что данный вид массажа имеет противопоказания.  

Лимфодренажный массаж — направлен в первую очередь на избавление от отеков, так как воздействует на лимфатическую систему организма. Помогает снизить вес.  

Антицеллюлитный — помогает справиться с целлюлитом, часто используется в комплексе мер по решению данной задачи.

Помимо данных видов массажа существуют так называемые экзотические. К экзотическим массажам относят тайский, турецкий, индонезийский, шиатсу, массаж камнями, ракушками, «поющими чашами» и т.д. В основе каких-то направлений лежит техника точечного массажа (тайский, шиатсу, массаж камнями), индонезийский предусматривает воздействие ароматерапии, а турецкий включает предварительное посещение бани и использование жесткой мочалки для процедуры массажа.

Комментарии

0
под именем