Фото №1 - Чихают все: как быстро победить простуду
Фото
Thinkstock/Gettyimages.ru

Тайм-аут

Почувствовав, что болезнь наступает, устройте себе передышку. Отпроситесь с работы. Отсидевшись в квартире один день, вы быстро пойдете на поправку. Важный момент: тратить заветные сутки на домашние дела – гладить и стирать белье, мыть окна и варить борщ – категорически нельзя. Ложитесь в кровать, поставив рядом термос горячего чая с лимоном. Обильное питье поможет противостоять простуде. Витамин С, которого много в лимоне, будет служить дозаправкой пошатнувшегося иммунитета. Чай можно заменить минеральной водой без газа, морсом из брусники, черной смородины или клюквы (в этих ягодах тоже много витамина С). Хорош при простуде травяной чай.

Полезные рецепты

Фото №2 - Чихают все: как быстро победить простуду
Фото
Getty Images

От кашля поможет целебный напиток. Чайную ложку черного чая смешайте с половиной чайной ложки семян тмина, залейте кипятком и заваривайте пять минут. Ингредиенты одновременно тонизируют, борются с вирусами и снимают воспаление слизистой.

Боль в горле снизит полоскание. В стакане теплой кипяченой воды растворите 5 капель йода, добавьте чайную ложку соли и столько же соды. Полощите горло раствором 6−10 раз в день. Средство убивает бактерии и вирусы и помогает иммунитету справиться с инфекцией.

При першении в горле и сухом кашле приготовьте раствор для ингаляций. Смешайте по 2 чайные ложки коры дуба и сушеных соцветий ромашки, залейте двумя стаканами кипятка, 15 минут потомите на водяной бане. Добавьте 10−15 капель эвкалиптовой настойки. Перелейте в широкую кастрюлю, остудите до +40◦С и делайте ингаляцию, укрыв голову махровым полотенцем.

Важно! Использовать кипяток для процедуры нельзя, это может привести к ожогу дыхательных путей.

Уничтожить инфекцию и поднять иммунитет можно с помощью чая с корнем имбиря. Понадобятся 4 горошины черного перца, 4 штучки кардамона, 3 гвоздички, средний корень имбиря и корица по вкусу. Измельчите все в кофемолке. Наберите в эмалированную кастрюлю 300 мл теплой воды, положите специи, доведите до кипения и варите на слабом огне 20 минут. В конце добавьте щепотку черного чая, немного молока и чайную ложку меда.

При насморке приготовьте состав для закапывания. Чайную ложку соли растворите в стакане воды. Применяйте каждый час.

Категорически нельзя

Фото №3 - Чихают все: как быстро победить простуду
Фото
Getty Images

Использовать сосудосуживающие капли. Они нарушают состояние слизистой. В результате насморк лишь усиливается и даже может перейти в хроническую форму.

Применять при насморке капли на основе лукового и свекольного сока, они очень агрессивны.

Принимать лекарства, подавляющие кашель. Это приведет к скоплению мокроты в бронхах.

Тяжелый случай

Если в течение двух дней не появились видимые улучшения, без консультации врача не обойтись. Жар, озноб, постоянная головная боль, боль в ушах, вокруг глаз и носа, хрипы в груди, чувствительность к свету – симптомы, которые говорят о том, что требуется серьезное медицинское обследование.