Что обязательно надо знать при приеме БАДов

Обратите внимание на эти рекомендации.

Фото
Yagi Studio / DigitalVision / Getty Images

Осенью иммунитет снижается. Стоит ли для его укрепления принимать биологически активные добавки и можно ли использовать те же средства для лечения болезней? Мы проконсультировались у эксперта.

Наталия Жилинская

Наталия Жилинская

Заведующая лабораторией витаминов и минеральных веществ, кандидат биологических наук

Особые приметы

В состав биологически активных добавок (БАД) могут входить те же вещества, что присутствуют в лекарственных средствах. Но их дозировка в разы ниже. Поэтому не следует рассчитывать на фармакологический эффект БАД.

Биологически активные добавки, природные или идентичные природным вещества, а также пробиотические микроорганизмы относятся к категории специализированной пищевой продукции и подлежат процедуре обязательной государственной регистрации. Она предполагает оценку безопасности продукта. Если же речь идет о лекарствах, то принимают в расчет данные о проведенных клинических исследованиях.

Фото
kokouu / E+ / Getty Images

Этикетка в помощь

Убедиться в том, что вы имеете дело с БАД, можно по маркировке. На этикетке должны быть надписи «биологически активная добавка к пище», а также «не является лекарственным средством». Кроме того, обязательно указывается номер свидетельства о государственной регистрации, его можно проверить по единому реестру специализированной пищевой продукции. На этикетку наносят полное наименование продукции, данные об изготовителе и стране производства и юридический адрес получателя, состав и условия хранения, сведения о противопоказаниях, данные о потребительских свойствах.

Не только цветочки

Изготовители БАД часто привлекают внимание покупателей сообщениями, что в составе продукта лишь натуральные компоненты. На самом же деле на российском рынке есть и добавки, сделанные с использованием ингредиентов, полученных путем химического или биотехнологического синтеза. Для оценки натуральности необходимо подробно изучить состав, обратить внимание на источники активных веществ.

Фото
imagenavi / Getty Images

Добавки не просить

Как и лекарства, БАД имеют противопоказания. Это индивидуальная непереносимость компонентов, вот почему важно читать состав препарата. Биологически активные добавки нельзя использовать в период беременности и грудного вскармливания. Если в состав входят ингредиенты, обладающие послабляющим действием, то противопоказанием является склонность к диарее.

Присутствуют компоненты, обладающие тонизирующим действием? Следует отказаться от приема такого препарата при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, гипертонии, нарушениях сердечной деятельности. Перед приемом БАД, содержащих витамины и минеральные вещества в количествах, превышающих норму потребления, важно сдать дополнительные анализы и проконсультироваться с врачом. Со специалистом надо обсуждать и возможность употребления препаратов на растительной основе, они тоже могут вызывать нежелательную реакцию.

Комментарии

1
под именем