Однодневная диета
Вам потребуются: 1–2 кг свежих огурцов, 1 стакан кефира, 2 л воды
Этой экспресс-диетой пользуется Анита Цой. Все просто: в течение дня вы едите только огурцы и пьете воду. Ее, кстати, можно заменить на зеленый чай. А перед сном выпиваете стакан кефира, лучше обезжиренного.
Результат: минус 2–3 кг и свежий цвет лица.
Диета на курином мясе
Вам потребуются на день: 2 кг курицы, несладкие фрукты, гречневая крупа, рис, овощи
Вы можете комбинировать продукты как захотите. Главное – курица должна быть отварной и без кожи, занимать ровно половину рациона каждой трапезы. Вторая половина отводится под овощи и овощные салаты без заправки, а также несладкие фрукты – к ним относятся всевозможные цитрусовые, яблоки, груши, виноград. И лучше салаты, крупы и курицу не солить.
Результат: минус 5 кг за 5 дней.
Тропическая диета
Вам потребуются: 1 л лимонного сока, 3 ананаса
Разбавьте лимонный сок водой в той пропорции, которая придется вам по вкусу. Выпейте на завтрак 1–2 стакана, а в обед и ужин съешьте по половине ананаса. Воду можно пить в неограниченном количестве.
Результат: минус 3 кг за 2 дня. Дольше сидеть на этой диете нельзя!
Творожная диета
Вам потребуются: 3 яйца, около килограмма творога.
На завтрак съешьте яйцо, сваренное вкрутую, и выпейте стакан черного чая. В обед и ужин утолите голод с помощью творога – по 200 г на каждый прием пищи. Если будет совсем тоскливо, можете добавить в творог чайную ложку меда.
Результат: минус 4 кг за 3 дня.
Белковая диета
Вам потребуются: 3 яйца, 600 г рыбы или мяса, овощи
На завтрак съешьте 1 вареное яйцо и запейте его чаем или кофе без сахара и молока. На обед отварите рыбу или мясо без соли, приготовьте овощной салат без заправки. А вот ужин отдайте врагу – вам придется обойтись только чаем, травяным или зеленым.
Результат: минус 3 кг за 3 дня.