Как похудеть быстро
Фото
Shutterstock

Однодневная диета

Вам потребуются: 1–2 кг свежих огурцов, 1 стакан кефира, 2 л воды

Этой экспресс-диетой пользуется Анита Цой. Все просто: в течение дня вы едите только огурцы и пьете воду. Ее, кстати, можно заменить на зеленый чай. А перед сном выпиваете стакан кефира, лучше обезжиренного.

Результат: минус 2–3 кг и свежий цвет лица.

Диета на курином мясе

Как похудеть быстро
Куриное мясо, приготовленное без масла, – отличный сжигатель калорий
Фото
Shutterstock

Вам потребуются на день: 2 кг курицы, несладкие фрукты, гречневая крупа, рис, овощи

Вы можете комбинировать продукты как захотите. Главное – курица должна быть отварной и без кожи, занимать ровно половину рациона каждой трапезы. Вторая половина отводится под овощи и овощные салаты без заправки, а также несладкие фрукты – к ним относятся всевозможные цитрусовые, яблоки, груши, виноград. И лучше салаты, крупы и курицу не солить.

Результат: минус 5 кг за 5 дней.

Тропическая диета

Как быстро похудеть
Вода с лимоном запускает обмен веществ
Фото
Shitterstock

Вам потребуются: 1 л лимонного сока, 3 ананаса

Разбавьте лимонный сок водой в той пропорции, которая придется вам по вкусу. Выпейте на завтрак 1–2 стакана, а в обед и ужин съешьте по половине ананаса. Воду можно пить в неограниченном количестве.

Результат: минус 3 кг за 2 дня. Дольше сидеть на этой диете нельзя!

Творожная диета

Как быстро похудеть
Фото
Shutterstock

Вам потребуются: 3 яйца, около килограмма творога.

На завтрак съешьте яйцо, сваренное вкрутую, и выпейте стакан черного чая. В обед и ужин утолите голод с помощью творога – по 200 г на каждый прием пищи. Если будет совсем тоскливо, можете добавить в творог чайную ложку меда.

Результат: минус 4 кг за 3 дня.

Белковая диета

Как быстро похудеть
Фото
Shutterstock

Вам потребуются: 3 яйца, 600 г рыбы или мяса, овощи

На завтрак съешьте 1 вареное яйцо и запейте его чаем или кофе без сахара и молока. На обед отварите рыбу или мясо без соли, приготовьте овощной салат без заправки. А вот ужин отдайте врагу – вам придется обойтись только чаем, травяным или зеленым.

Результат: минус 3 кг за 3 дня.