Антон и Виктория Макарские провели для подписчиков Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) мастер-класс на тему борьбы с затяжной психологической депрессией. Как они рассказали, зачастую она является следствием физиологического зажима микромышц.
«Это очень серьезная проблема в наше время, мы нервничаем, не расслабляемся, снова нервничаем… А ведь зажим микромышц – это прямой путь к самым тяжким болезням, – написала Виктория. — Предлагаю простые и доступные всем способы решения этой проблемы, исходя из личного опыта.
1. Баня! Регулярное парение расслабляет микромышцы.
2. Надо спать! Бессонница – тоже следствие зажима микромышц. Мятный или валерьяновый чай помогут расслабиться. Снотворные таблетки лучше не пейте.
3. Если есть возможность, пейте натуральное (!) красное вино, 2 бокала в неделю очень полезны для здоровья. Обратите внимание: в магазинах натуральное вино не продается. Ищите знакомых виноделов, например, в Молдавии.
4. «Улыбаем лицо». Даже если не хочется, улыбнемся! Настроение автоматически улучшится. Доказано учеными.
5. Когда совсем плохо, тревожно и нет сил встать с кровати, позовем на помощь своего ангела-хранителя. Попросим помощи, ангелы всегда ждут нашего обращения. Силы возвратятся! Но с каждым неправильным поступком духовные силы и здоровье будут покидать нас. Это надо знать. Что такое неправильные поступки, можно прочитать в заповедях.
6. Останавливать себя, как только возникает желание разозлиться. Зло, исходящее от нас, принесет нам только зло и болезни.
7. Прощать. Затяжная обида заканчивается почти всегда злокачественной опухолью или язвой желудка.
8. Думать о хорошем! Тормозим себя сразу же, как только чувствуем, что «съезжаем» в разговоре или в мыслях на негативную тему! Ну и беспрецедентно действенные таинства, которые даны нам Богом, чтобы жить по-настоящему счастливо: молитва, регулярная исповедь и причастие».