Как быстро вылечить простуду

Простуду, насморк, кашель, ОРЗ и даже ОРВИ можно подхватить в любое время. Но где бы вы ни были, лечение нужно начинать немедленно. И в этом помогут советы от Wday.ru.

Фото
KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images

Утро

  • Если вы встретили утро покраснением в горле и заложенным носом, обязательно прополощите горло, чтобы удалить налет.

  • За полчаса до еды примите раствор из настойки прополиса и воды (1 ст. л. настоя на 5 ст. л. воды).

  • Промойте нос солевым раствором.

  • На завтрак выпейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа шиповника.

  • Из лекарств на помощь придут нестероидные противовоспалительные препараты. Перед выходом из дома закапайте в нос каплями.

Продукты питания при простуде

Морковь. А также шпинат, болгарский перец и хурма, чтобы восполнить норму каротина.

Мясо. Свиная или говяжья печенка, сыр камамбер, рыбий жир пополнят организм кислотами Омега-3 и витамином А.

Черная смородина. А также киви, апельсин, квашеная капуста, шиповник восполнят потери витамина С.

Устрицы. Или пророщенная пшеница и телячья печенка помогут восстановить норму цинка.

Фото
Mladen Sladojevic / iStock / Getty Images

День

Если недомогание началось прямо во время рабочего дня, не стоит ждать вечера, начинайте лечиться немедленно.

  • Первую помощь окажет аскорбиновая кислота. Но используйте не таблетки, а порошок, который быстрее проникает в кровь и не наносит вреда, если его принимать на голодный желудок. При лечении понадобится 1 г аскорбиновой кислоты: насыпьте ее в чайную ложку, съешьте и запейте чаем, можно с лимоном.

  • Если полоскать горло на работе не представляется возможным, пригодится ингаляционный спрей, например, на основе йода с ментолом.

Вечер

Вечером можно себя ничем не сдерживать и изгонять простуду любыми доступными методами.

  • Помните про аспирин в порошке.

  • Предложите себе богатый выбор целебных напитков на основе шиповника, черной смородины, облепихи, меда и лимона.

Важно: никаких горячих ванн, при простуде показано только сухое тепло. Влага способствует размножению бактерий, а наша задача максимально сократить их количество. Но, можете сделать горчичную ванну для ног. Разведите в горячей воде 2 ст. л. сухой горчицы, опустите ноги и держите 15-20 минут, время от времени осторожно добавляя горячую воду. После процедуры энергично разотрите ноги полотенцем, наденьте сухие шерстяные носки.

  • Перед сном измельчите в тарелке несколько долек чеснока, головку лука и поставьте рядом с кроватью.

Фото
Cecilie_Arcurs / E+ / Getty Images

Лекарства при простуде

Аскорбиновая кислота. Употребление аскорбинки по 2-4 г в сутки (по 1-2 г утром и в обед) в течение 5 дней способствует выздоровлению.

Спрей и капли от насморка. Используйте препараты на основе морской воды или масел. Промывание носа уменьшит воспаление, насморк, улучшит носовое дыхание. Капли на растительных препаратах помогут при остром рините. Можно применять от недели до месяца.

Советы эксперта

Сергей Черемушкин

Главный терапевт Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО «РЖД», заведующий отделением, врач-терапевт высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ

— Сегодня не существует ни одного противовирусного «препарата от простуды» с доказанной эффективностью. На выработку антител и элиминацию вируса из организма уходит определенное время, длительность которого также никак не зависит от количества съеденного перца, чеснок, лимона и других «чудо-продуктов». Поэтому известный афоризм о том, что «простуда лечится с препаратами 7 дней, а без препаратов — неделю», остается верным и в наши дни!

Для эффективной терапии ОРЗ необходимо создать организму благоприятные условия для скорейшего выздоровления, так называемый лечебно-охранительный режим. Он заключается в соблюдении простых правил:

  • достаточный сон;

  • рациональное питание;

  • адекватный питьевой режим;

  • частое проветривание помещения;

  • применение симптоматических лекарственных средств при необходимости.

Комментарии

59
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • Но если честно, то лучше предупредить болезнь. Я использую барьерный риф для профилактики, а также поливитамины в осенне-зимний период.
  • Спасибо. Интересная статья.
  • У всех такие организмы разные... Кто-то смотрю вон индукторы интерферонов вообще не использует, а я только ими и спасаюсь. Попробовала недавно амиксин.Очень хороший действенный препарат оказался, за 2 дя я еще от гриппа ничем не вылечивалась, а тут помогло
  • Я против антибиотиков, потом кишечник лечить приходится после них, да и иммунитет падает. Самое хорошее конечно это не запускать, а как только началось сразу и горло полоскать, и чая по больше пить, еще нос промывать, я Мореназал Иммуно пшикаю. Это прокаленная морская соль с пептидами, который и иммунитету помогает и борется с вирусами гриппа и простуды. Вот мой вариант лечения без злоупотребления химозой и антибиотиками.
  • Согласна, что лечение надо начинать сразу, упустить время - получить более сложное протекание болезни. Для этого лечение должно быть правильное, эффективными методами. Я вот зимой понадеялась на лечение назначенное врачом, пыталась противовирусным вылечиться, амиксином, но только время упустила и до бронхита довела. Нет ничего лучше тех способов, которыми лечились раньше, и более экономно выходят.
  • Спасибо за полезную и интересную статью. Каждый заболевший человек хочет быстрее избавиться от кашля. Иногда у нас нет возможности отлежаться дома, да и на работу надо идти здоровым. В этом случае мы ищем способы, как быстро вылечить кашель за 1 день: http://lechenieprostudy.ru/kak-bystro-vylechit-kashel/#ggl-2
  • Тут самое главное - время не терять. Только почувствуешь, что начинается: боль в горло появится, першение, насморк, слабость, - надо сразу меры принимать.
  • У меня простуда в основном сопровождается кашлем. Чтобы вылечить его как можно быстрее использую от кашля Проспан в ингаляциях. Мне очень нравится та процедура. С лекарством эффективнее ее проводить. Кашель смягчается и переходит во влажную форму. А там и выздоровление близко.
  • Тут только все смотрю пишут про то как лечиться если уже заболел, но никто не затрагивает. А ведь если соблюдать профилактику, то и болеть не будешь. Это я на себе уже не первых год проверяю. В качестве профилактики уже не первых год беру масло "Дыши" и капаю его на одежду, на работе раскладываю салфетки предварительно накапав масло на них, да и дома стараюсь на шторки капать и на подушку, когда спать ложусь. Так в офисе все чихают и кашляют, а мне хоть бы что.
  • На самом деле тут все зависит от имунной системы человека. Одним и трав достаточно может быть, другим травы не помогут. Просто время сейчас такое - вирусы кругом, особенно в межсезонье. Поэтому лучше все же медикаментами не пренебрегать. Мне вот амиксин помогает, и довольно быстро. К тому же он безвредный для организма, что немаловажно.