Как быстро вылечить простуду

Простуду, насморк, кашель, ОРЗ и даже ОРВИ можно подхватить в любое время. Но где бы вы ни были, лечение нужно начинать немедленно. И в этом помогут советы от Wday.ru.

Фото
KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images

Утро

  • Если вы встретили утро покраснением в горле и заложенным носом, обязательно прополощите горло, чтобы удалить налет.

  • За полчаса до еды примите раствор из настойки прополиса и воды (1 ст. л. настоя на 5 ст. л. воды).

  • Промойте нос солевым раствором.

  • На завтрак выпейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа шиповника.

  • Из лекарств на помощь придут нестероидные противовоспалительные препараты. Перед выходом из дома закапайте в нос каплями.

Продукты питания при простуде

Морковь. А также шпинат, болгарский перец и хурма, чтобы восполнить норму каротина.

Мясо. Свиная или говяжья печенка, сыр камамбер, рыбий жир пополнят организм кислотами Омега-3 и витамином А.

Черная смородина. А также киви, апельсин, квашеная капуста, шиповник восполнят потери витамина С.

Устрицы. Или пророщенная пшеница и телячья печенка помогут восстановить норму цинка.

Фото
Mladen Sladojevic / iStock / Getty Images

День

Если недомогание началось прямо во время рабочего дня, не стоит ждать вечера, начинайте лечиться немедленно.

  • Первую помощь окажет аскорбиновая кислота. Но используйте не таблетки, а порошок, который быстрее проникает в кровь и не наносит вреда, если его принимать на голодный желудок. При лечении понадобится 1 г аскорбиновой кислоты: насыпьте ее в чайную ложку, съешьте и запейте чаем, можно с лимоном.

  • Если полоскать горло на работе не представляется возможным, пригодится ингаляционный спрей, например, на основе йода с ментолом.

Вечер

Вечером можно себя ничем не сдерживать и изгонять простуду любыми доступными методами.

  • Помните про аспирин в порошке.

  • Предложите себе богатый выбор целебных напитков на основе шиповника, черной смородины, облепихи, меда и лимона.

Важно: никаких горячих ванн, при простуде показано только сухое тепло. Влага способствует размножению бактерий, а наша задача максимально сократить их количество. Но, можете сделать горчичную ванну для ног. Разведите в горячей воде 2 ст. л. сухой горчицы, опустите ноги и держите 15-20 минут, время от времени осторожно добавляя горячую воду. После процедуры энергично разотрите ноги полотенцем, наденьте сухие шерстяные носки.

  • Перед сном измельчите в тарелке несколько долек чеснока, головку лука и поставьте рядом с кроватью.

Фото
Cecilie_Arcurs / E+ / Getty Images

Лекарства при простуде

Аскорбиновая кислота. Употребление аскорбинки по 2-4 г в сутки (по 1-2 г утром и в обед) в течение 5 дней способствует выздоровлению.

Спрей и капли от насморка. Используйте препараты на основе морской воды или масел. Промывание носа уменьшит воспаление, насморк, улучшит носовое дыхание. Капли на растительных препаратах помогут при остром рините. Можно применять от недели до месяца.

Советы эксперта

Сергей Черемушкин

Главный терапевт Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО «РЖД», заведующий отделением, врач-терапевт высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ

— Сегодня не существует ни одного противовирусного «препарата от простуды» с доказанной эффективностью. На выработку антител и элиминацию вируса из организма уходит определенное время, длительность которого также никак не зависит от количества съеденного перца, чеснок, лимона и других «чудо-продуктов». Поэтому известный афоризм о том, что «простуда лечится с препаратами 7 дней, а без препаратов — неделю», остается верным и в наши дни!

Для эффективной терапии ОРЗ необходимо создать организму благоприятные условия для скорейшего выздоровления, так называемый лечебно-охранительный режим. Он заключается в соблюдении простых правил:

  • достаточный сон;

  • рациональное питание;

  • адекватный питьевой режим;

  • частое проветривание помещения;

  • применение симптоматических лекарственных средств при необходимости.

Комментарии

59
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • Марина, деринат – это побочный продукт производства рыбных консервов - экстракт от молок рыбы. Не представляю, чем он может от насморка помочь. Чтобы от закапывания в нос интерфероном был толк, то интерфероном нужно реально залиться. Вообще, я сторонник того, что капать в нос ничего не стоит. Использую только эфирные масла (эвкалипт, мята и т.п.) либо просто эфирки, либо смесь дыши. Для облегчения носового дыхания вообще лучшее средство
  • Я тоже пью много воды, горячее молоко на ночь с медом и амиксин, и все. На следующий день уже независимо от тяжести простуды, просыпаюсь обновленная и чувствую себя почти здоровой) Уже не помню когда на больничном валялась в постели почти неделю)
  • Nanan4ik, вы попробуйте в комплексе с лечением деринат капать, он укрепляет иммунитет и помогает бороться с вирусами, выздоровление наступает гораздо быстрее. А еще его хорошо для профилактики капать, тогда и болеть реже будете, меня он очень выручает в такие периоды.
  • Мне быстро ниче не помогает. Начинается долгое и рутинное лечение в семейном докторе, хождение на прием и процедуры.
  • Я сама не пользовалась этими капельками, а вот от сестры слышала о них. Деринат ей здорово помог, во-первых, раны быстро зажили после операции, а во-вторых, она не заболела гриппом, во время эпидемии, хотя была очень слаба.
  • Хорошие капли Деринат, согласна. Лечилась с их помощью от ОРВИ во время беременности. Стала закапывать тогда, когда болезнь была уже в разгаре. Очень быстро пошла на поправку. С тех пор обязательно закапываю Деринат себе и детям сразу же, как только замечу простуду. И в семье болеть стали редко, ведь он иммунную систему хорошо поддерживает и активизирует.
  • Никогда не слышала о подобном препарате .
  • Я этой зимой про Деринат узнала впервые, моему сынуле посоветовала прокапать его курсом для профилактики в начале зимы. А то болеет у меня ребёнок часто, особенно зимой. Могу сказать, что за всю зиму я с ребенком на больничном была всего два раза. Это для нас достижение, потому что в прошлом году он болел через каждые две недели посещения садика.
  • А я не жду пока заболею, по совету хорошего врача уже 2 года для профилактики использую Деринат. И действительно эти капельки творят чудеса - ни я, ни мои детки не болеют практически.
  • Лечусь во время простуды терафлю. Мне отлично помогает снять симптомы, лучше себя почувствовать. А то хожу как зомби, даже с ребенком не могу заниматься.