Как быстро вылечить простуду

Простуду, насморк, кашель, ОРЗ и даже ОРВИ можно подхватить в любое время. Но где бы вы ни были, лечение нужно начинать немедленно. И в этом помогут советы от Wday.ru.

Фото
KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images

Утро

  • Если вы встретили утро покраснением в горле и заложенным носом, обязательно прополощите горло, чтобы удалить налет.

  • За полчаса до еды примите раствор из настойки прополиса и воды (1 ст. л. настоя на 5 ст. л. воды).

  • Промойте нос солевым раствором.

  • На завтрак выпейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа шиповника.

  • Из лекарств на помощь придут нестероидные противовоспалительные препараты. Перед выходом из дома закапайте в нос каплями.

Продукты питания при простуде

Морковь. А также шпинат, болгарский перец и хурма, чтобы восполнить норму каротина.

Мясо. Свиная или говяжья печенка, сыр камамбер, рыбий жир пополнят организм кислотами Омега-3 и витамином А.

Черная смородина. А также киви, апельсин, квашеная капуста, шиповник восполнят потери витамина С.

Устрицы. Или пророщенная пшеница и телячья печенка помогут восстановить норму цинка.

Фото
Mladen Sladojevic / iStock / Getty Images

День

Если недомогание началось прямо во время рабочего дня, не стоит ждать вечера, начинайте лечиться немедленно.

  • Первую помощь окажет аскорбиновая кислота. Но используйте не таблетки, а порошок, который быстрее проникает в кровь и не наносит вреда, если его принимать на голодный желудок. При лечении понадобится 1 г аскорбиновой кислоты: насыпьте ее в чайную ложку, съешьте и запейте чаем, можно с лимоном.

  • Если полоскать горло на работе не представляется возможным, пригодится ингаляционный спрей, например, на основе йода с ментолом.

Вечер

Вечером можно себя ничем не сдерживать и изгонять простуду любыми доступными методами.

  • Помните про аспирин в порошке.

  • Предложите себе богатый выбор целебных напитков на основе шиповника, черной смородины, облепихи, меда и лимона.

Важно: никаких горячих ванн, при простуде показано только сухое тепло. Влага способствует размножению бактерий, а наша задача максимально сократить их количество. Но, можете сделать горчичную ванну для ног. Разведите в горячей воде 2 ст. л. сухой горчицы, опустите ноги и держите 15-20 минут, время от времени осторожно добавляя горячую воду. После процедуры энергично разотрите ноги полотенцем, наденьте сухие шерстяные носки.

  • Перед сном измельчите в тарелке несколько долек чеснока, головку лука и поставьте рядом с кроватью.

Фото
Cecilie_Arcurs / E+ / Getty Images

Лекарства при простуде

Аскорбиновая кислота. Употребление аскорбинки по 2-4 г в сутки (по 1-2 г утром и в обед) в течение 5 дней способствует выздоровлению.

Спрей и капли от насморка. Используйте препараты на основе морской воды или масел. Промывание носа уменьшит воспаление, насморк, улучшит носовое дыхание. Капли на растительных препаратах помогут при остром рините. Можно применять от недели до месяца.

Советы эксперта

Сергей Черемушкин

Главный терапевт Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО «РЖД», заведующий отделением, врач-терапевт высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ

— Сегодня не существует ни одного противовирусного «препарата от простуды» с доказанной эффективностью. На выработку антител и элиминацию вируса из организма уходит определенное время, длительность которого также никак не зависит от количества съеденного перца, чеснок, лимона и других «чудо-продуктов». Поэтому известный афоризм о том, что «простуда лечится с препаратами 7 дней, а без препаратов — неделю», остается верным и в наши дни!

Для эффективной терапии ОРЗ необходимо создать организму благоприятные условия для скорейшего выздоровления, так называемый лечебно-охранительный режим. Он заключается в соблюдении простых правил:

  • достаточный сон;

  • рациональное питание;

  • адекватный питьевой режим;

  • частое проветривание помещения;

  • применение симптоматических лекарственных средств при необходимости.

Комментарии

59
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • А я когда заболеваю, просто пью больше жидкости, ну и конечно к доктору на контроль, иначе долечится можно до чего угодно. Мне врач советовал лечится только лекарствами, которые не дают сильную нагрузку на сердце , теперь пью антигриппин, мне помогает.
  • Промывание и полоскания, кстати, классно всегда помогают, но только если простуда дальше не зашла. Когда уже чувствуешь, что она переходит ниже, в легкие, то здесь всякие примочки уже бессильны, приходится лекарства пить. Кстати, открыла для себя детские сиропы, когда малой болел, купила ему амбробене, пока уговаривала, сама попробовала - сладенько, потому подумала, а я что, хуже? В общем, вдвоем лечились, только мне больше доставалось, потому что при кашле можно хоть объестся хурмой - ничего, кроме морального удовольствия не получишь:)
  • Я ко всему этому не забываю и об ароматерапии - и приятно, и полезно! Сейчас в аптеках есть огромный выбор эфирных масел, лично я покупаю сразу сборную солянку Дыши и разбрызгиваю везде по квартире, чтобы обеззараживать помещение.
  • Дельные советы для тех, кто еще не занет как быстро вылечить простуду. Главное не заупскать течение болезни
  • хорошее жаропонижающее Налгезин)
  • всегда полоскала горло ромашкой, а недавно узнала, что ромашка является антидотом для всех гомеопатических средств. такой провал, я простуду только гомеопатией лечу. оциллококцинум при первых же симптомах, ангин-хель от горла, эхинацея тройку раз в день. ну еще вода-вода-вода. и на ночь фитосвечи в уши обязательно - прогревают ухо-горло-нос, пробивают насморк
  • А у меня из-за работы совсем нет времени отлеживаться целыми днями. Если где-то случайно переохлажусь, что потом температура высокая и горло болит и голова, то я терафлю пью. Потом стоит пол часика подремать и все как рукой снимает. Тут уже можно и к врачу идти. Потому что с температурой как-то сидеть в очередях не очень нравится. А вообще в последнее время начала еще принимать терафлю иммуно. И почти не болею. А то совсем иммунитет слабый был.
  • Никаких премудростей в этом нет. Нужно принимать терафлю, до четырех пакетиков в день, по ситуации. Пара дней и гуляй И не надо травиться противовирусными таблетками, которые все равно действуют только на ранних сроках, когда болезнь себя еще даже не проявляет.
  • Советую пить лавомакс, вылечитесь реально быстро, 3-4 дня, за это время силы возвращаются, обычно после болезни еще несколько дней надо восстанавливать силы, а тут сразу можно выходить на работу и делать дела по дому, совершенно не замечаешь что только что болела.