Как быстро вылечить простуду

Простуду, насморк, кашель, ОРЗ и даже ОРВИ можно подхватить в любое время. Но где бы вы ни были, лечение нужно начинать немедленно. И в этом помогут советы от Wday.ru.

Фото
KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images

Утро

  • Если вы встретили утро покраснением в горле и заложенным носом, обязательно прополощите горло, чтобы удалить налет.

  • За полчаса до еды примите раствор из настойки прополиса и воды (1 ст. л. настоя на 5 ст. л. воды).

  • Промойте нос солевым раствором.

  • На завтрак выпейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа шиповника.

  • Из лекарств на помощь придут нестероидные противовоспалительные препараты. Перед выходом из дома закапайте в нос каплями.

Продукты питания при простуде

Морковь. А также шпинат, болгарский перец и хурма, чтобы восполнить норму каротина.

Мясо. Свиная или говяжья печенка, сыр камамбер, рыбий жир пополнят организм кислотами Омега-3 и витамином А.

Черная смородина. А также киви, апельсин, квашеная капуста, шиповник восполнят потери витамина С.

Устрицы. Или пророщенная пшеница и телячья печенка помогут восстановить норму цинка.

Фото
Mladen Sladojevic / iStock / Getty Images

День

Если недомогание началось прямо во время рабочего дня, не стоит ждать вечера, начинайте лечиться немедленно.

  • Первую помощь окажет аскорбиновая кислота. Но используйте не таблетки, а порошок, который быстрее проникает в кровь и не наносит вреда, если его принимать на голодный желудок. При лечении понадобится 1 г аскорбиновой кислоты: насыпьте ее в чайную ложку, съешьте и запейте чаем, можно с лимоном.

  • Если полоскать горло на работе не представляется возможным, пригодится ингаляционный спрей, например, на основе йода с ментолом.

Вечер

Вечером можно себя ничем не сдерживать и изгонять простуду любыми доступными методами.

  • Помните про аспирин в порошке.

  • Предложите себе богатый выбор целебных напитков на основе шиповника, черной смородины, облепихи, меда и лимона.

Важно: никаких горячих ванн, при простуде показано только сухое тепло. Влага способствует размножению бактерий, а наша задача максимально сократить их количество. Но, можете сделать горчичную ванну для ног. Разведите в горячей воде 2 ст. л. сухой горчицы, опустите ноги и держите 15-20 минут, время от времени осторожно добавляя горячую воду. После процедуры энергично разотрите ноги полотенцем, наденьте сухие шерстяные носки.

  • Перед сном измельчите в тарелке несколько долек чеснока, головку лука и поставьте рядом с кроватью.

Фото
Cecilie_Arcurs / E+ / Getty Images

Лекарства при простуде

Аскорбиновая кислота. Употребление аскорбинки по 2-4 г в сутки (по 1-2 г утром и в обед) в течение 5 дней способствует выздоровлению.

Спрей и капли от насморка. Используйте препараты на основе морской воды или масел. Промывание носа уменьшит воспаление, насморк, улучшит носовое дыхание. Капли на растительных препаратах помогут при остром рините. Можно применять от недели до месяца.

Советы эксперта

Сергей Черемушкин

Главный терапевт Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО «РЖД», заведующий отделением, врач-терапевт высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ

— Сегодня не существует ни одного противовирусного «препарата от простуды» с доказанной эффективностью. На выработку антител и элиминацию вируса из организма уходит определенное время, длительность которого также никак не зависит от количества съеденного перца, чеснок, лимона и других «чудо-продуктов». Поэтому известный афоризм о том, что «простуда лечится с препаратами 7 дней, а без препаратов — неделю», остается верным и в наши дни!

Для эффективной терапии ОРЗ необходимо создать организму благоприятные условия для скорейшего выздоровления, так называемый лечебно-охранительный режим. Он заключается в соблюдении простых правил:

  • достаточный сон;

  • рациональное питание;

  • адекватный питьевой режим;

  • частое проветривание помещения;

  • применение симптоматических лекарственных средств при необходимости.

Комментарии

59
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • Мне помогает настойка хлорофилипта и анаферон,ребенка тоже так лечу.Полоскать горло каждые два часа,на ночь чай с малиной и через пару дней уже на ногах стоишь.Детей вообще тяжело заставить таблетки какие-то проглотить,но мой анаферон с удовольствием пьет,а вместо полоскания я ему ингаляции делаю,они тоже быстро помогают.Но лучше не болеть,а заниматься профилактикой,побольше бывать на свежем воздухе и правильно питаться
  • Хорошая статья) Лечить простуду устрицами наверное весело, впервые слышу о таком)) Вообще питание хорошее всегда важно, оно поможет не только вылечить простуду, но и предотвратить ее. Я обычно принимаю гриппостад, когда простужаюсь, а впереди какое-то важное событие и никаких проблем.
  • У меня сестра полоскала горло: на стакан воды чайная ложка соли и ложка соды. и прямо целый день, раз в 20 мин ходила полоскать. У меня хоть склонности нет на больное горло, зато грипп подкашивает ежегодно, а может и пару раз в год. Спасаюсь гриппостадом С, симптомы сразу удаляет. И через пару часов, как на ноги встаю, завариваю себе чай с калиной, да да, именно с калиной, у меня дача за городом, там всю зиму ягоды висят. Вот я и запасаюсь, делаю себе настои.
  • Я например не знала, что нужно использовать хурму и устрицы. Спасибо, что научили. Воспльзуюсь обязательно. Вот я недавно еще парочку интересных советов прочитала: topnews.ru/news_id_39374.html о том, как от гриппа быстро избавиться. Мы каждый год мучаемся с этим гриппом. И приходит он всегда как-то не вовремя. В прошлом году настиг нас в канун НГ …А у нас путевки в Прагу. Осталось толь плакать и все. Соседка пришла и буквально заставила выпить Гриппостад, а то я уже и верить не верила, что за 2 дня можно на ноги встать. Скажу вам, оч здорово помогло. Путевки не пропали:=)
  • Анаферон хорошо помагает. Если при первых признаках простуды начать его принимать, то на ноги встанете гарантированно дня через 2-3. Я всегда его принимаю, неохота долго в постели валяться с соплями и температурой. Ну и обязательно витамины и побольше жидкости.
  • спасибо за статью! делаю все примерно также, разве что противовоспалительное у меня - гриппостад(помогает хорошо кстати), а капли в нос заменяю физраствором и соком алоэ :) ну и конечно же активно пожираю апельсины, пью горячее молоко с медом и отлеживаюсь под пуховым одеялком :)
  • НПВС, в частности индометацин - лекарство, направленное на решение суставных проблем, первый раз вижу, чтоб его советовали при простуде, думайте, плз, что пишете, а? при том, учитывая его побочку... ппц, право слово. а интерферон давно уже слабоват для нас, лучше анафероном замените. Вот анаферон при первых признаках недомогания действительно эффективно помогает, у него в инструкции есть схема и для лечения, и для профилактики. Я б написала, да честно говоря, не помню, как лечить, я его пью просто в профилактических целях чтоб зимой не болеть. Прошлой зимой так вот свинячий грипп и не попробовала) жалость-то,а?))))) Кстати, посоветую почаще заходить на медпортал, там в популярной форме вывешиваются разнообразные полезные рекомендации. В частности совет делать анаферонпрофилактику там висит с середины осени, статья про последствия лета 2010.
  • Мне недавно подсказали способ как быстро вылечить простуду - за полчаса прослушивания вот этой песенки www.vaw.ru/smail.html (http://vaw.ru/smail.html) мне значительно полегчало и ОРЗ как небывало :)