Содержание статьи:
При регулярном употреблении масло из семян льна способно:
- уменьшить уровень вредного холестерина и препятствовать развитию атеросклероза
- улучшить состояние кожи, волос и ногтей
- предотвратить раннее старение
- наладить пищеварение
- стимулировать иммунную систему
- бороться с лишним весом
- защитить организм от образования злокачественных опухолей
Льняное масло увеличивает уровень энергии, выносливость, способствует укреплению нервной системы и стрессоустойчивости
На вкус натуральный продукт немного горчит. Рафинированное масло обладает менее ярким вкусом, но и целительные свойства его ниже.
Как употреблять льняное масло в лечебных целях
Способ применения зависит от цели:
- Для оздоровления организма принимать масло следует натощак по чайной ложечке. Постепенно объем можно увеличивать и довести до двух столовых ложек. Завтракать можно через полчаса после приема. Если вкус масла кажется неприятным, закусите ломтиком лимона
- Для похудения. Чтобы вызвать жиросжигающий эффект, пейте ложку масла утром до завтрака и ложку вечером после ужина
- Для очищения организма. Нужно выпить с утра две большие ложки масла, а через полчаса 250 мл бутилированной воды. Примерно через час средство подействует как слабительное. В течение дня лучше не есть, а только пить много чистой воды. Очищение организма продолжится до вечера
В профилактических целях можно добавлять масло в салаты и другие блюда. Чтобы сохранить полезные свойства, не подвергайте продукт термообработке.
Если чистое масло пить неприятно, можно приготовить полезный коктейль с медом и лимоном
Он восстанавливает обмен веществ, улучшает состояние кожи, способствует мягкому похудению.
Как употреблять льняное масло с медом и лимоном: ингредиенты нужно смешать в пропрциях 2:2:1. Коктейль пить по большой ложке за полчаса до завтрака.
Этот же состав можно применять как маску для волос. Средство втирают в корни, укутывают голову полиэтиленом и через 30 минут смывают. Волосы будут гладкими и шелковистыми.
Если использовать состав как питательную маску для лица, лимонного сока стоит добавлять в два раза меньше.
Этим средствам не стоит пользоваться людям с аллергическими реакциями на продукты пчеловодства.
Хранить масло нужно в темной плотно закрытой бутыли в прохладном месте. По истечении срока годности употреблять продукт нельзя.
Также интересно почитать: как употреблять оливковое масло.