Личный опыт: как я отказалась от кофе и сахара

Теперь есть объяснение, почему у меня нет высыпаний на лице, кругов под глазами и выгляжу я гораздо моложе сверстников.

Привычка пить кофе у меня была с самого детства. Каждое мое утро с 11 лет начиналось с ароматного натурального кофе, который моя мама варила в турке. Кофе был крепким с сахаром, но без молока – его я не любила с самого детства.

Поступив в университет, я пила кофе не только утром, но и днем, и даже ночью, готовясь с зачетам и экзаменам. Когда тебе 18, кожа выглядит прекрасно, достаточно лишь пользоваться увлажняющим кремом.

Первые изменения я стала замечать в 23 года, тогда я стала пить латте с карамельным сиропом и сахаром. На коже появлялись небольшие покраснения, а так как всю жизнь она у меня была идеальна и даже в переходном возрасте я не страдала прыщами, то для меня это стало подозрительно. В тот момент я еще не понимала, что у меня непереносимость лактозы, и всячески лечила и маскировала следы воспалений. Через какое-то время моя кожа больше не сияла и была такой уставшей. Конечно, на помощь мне пришли кремы с витамином C, которые придают коже здоровый вид, и хайлайтеры.

Фото
Getty Images

Я не на шутку испугалась, что старею и больше не буду выглядеть молодо и красиво. Пообщавшись с несколькими диетологами и косметологами, я пришла к выводу, что надо отказываться от кофе и сахара. Вслед за ними ушли и круассаны, которые я почти каждый день употребляла на завтрак. Пицца для меня тоже оказалась под запретом, хотя я очень ее люблю.

Все знают, что привычка вырабатывается за 21 день, но их выдержать было очень сложно. Первое время я «срывалась», шла с коллегами за своим утренним кофе. Но потом стала это делать все реже и реже. Спустя первый месяц, когда мои приемы кофе заметно уменьшились, темные круги под глазами почти исчезли, а кожа вновь стала не землистого оттенка. Конечно, это меня впечатлило, и я поняла, что кофе я точно больше не пью.

Кофе я заменила чаем с имбирем и лимоном, который выпиваю утром и чувствую себя в несколько раз бодрее. Первое время хотелось добавлять в чай сахар, что я и делала, но потом дома закончился сахар и я намеренно его решила не покупать. Подсластитель я заменяла половинкой чайной ложки меда, который просто ненавижу. Так длилось около двух месяцев, потом от меда я тоже отказалась.

Фото
Getty Images

Диетолог не раз мне говорила, что как только я перестану употреблять сахар (в чистом виде и в продуктах), то кожа сразу станет чистой и увлажненной, воспалительные процессы исчезнут, а пищеварение в разы улучшится. Все так и было.

Прошло уже больше чем полгода, и я ощущаю себя намного лучше. Моя кожа выглядит вновь идеально, вместо моих 24 всем кажется, что мне 19, а это очень приятно. Я немного похудела, что тоже весьма неплохо. Осталось только избавиться от зависимости к шоколаду, что я намерена сделать в ближайшее время.

Признаюсь честно, раз в месяц я все же могу выпить латте, но он всегда на миндальном или кокосовом молоке и без сахара. Я точно знаю, что эта привычка ко мне больше не вернется, потому что желание выглядеть моложе для меня превыше, чем сомнительное удовольствие. К тому же маленькая порция хорошего натурального кофе и так редко не навредит мне, ведь в нем много антиоксидантов, полезных для сосудов.

Комментарии

5
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • По сути ни о чем! Да и в 24 года практически любая ухаживающая за собой девушка будет выглядеть свежо и молодо. Вот бы реальные советы и опыт по отказу от сахара.
  • в 24 года еще ромашкой умываться можно. попробовала бы она в 44 выглядеть хорошо только благодаря отказу от кофе. П.С. по моему опыту отказа от кофе результатов не дает ровно никаких. Только из минусов все же сложнее "включиться". а вот отказ от сахара - это да, совсем другое дело.
  • А мне понравилось! Автор молодец. Это же какую силу воли нужно иметь от таких вкусняшек отказаться.
  • А при чем тут кофе ,если пишется про отказ от сахара?
  • Какой-то слюнявый бред.