Мифы долой: детокс – это мода вместо пользы

Wday.ru узнал у эксперта, что такое зашлакованность организма на самом деле, кому нужна генеральная уборка организма, а кто просто тратит деньги на бесполезные программы.

Желающих вывести шлаки и токсины сейчас столько же, сколько рецептов разгрузочных дней. Детокс на воде, соках, смузи, гречке… Однако наш специалист говорит приверженцам чисток организма — прекратите мучить свой организм и кошелек!

Регина Ахуньянова

Терапия, диетология

Врач-терапевт, нефролог, диетолог, основатель школы здоровья Regina Doctor

Фото
iStock/Gettyimages.ru

Анализ крови вместо детокс-программ

«Хочу разгрузиться», «Как почистить кишечник от шлаков?», «Мне срочно нужна детокс-программа!» — многие говорят об этом, но, скорее всего, не до конца понимают, что значит зашлакованность и как она на самом деле лечится. С едой в наш организм поступают питательные вещества, перевариваются, расщепляются, усваиваются микронутриенты, метаболизируются в печени, продукты распада выводятся почками. Если печень и почки не работают, то продукты распада накапливаются в организме, и возникает тяжелое состояние под названием «почечная и печеночная недостаточность».

Вот это зашлакованность по полной. В такой ситуации не спасет никакой стебель сельдерея или стакан смузи. Чтобы не переживать по поводу шлаков и токсинов, сдайте анализ крови из вены на всего три показателя: креатинин, мочевина и мочевая кислота. Первые два входят в биохимический анализ крови, но можно сдать по отдельности. Этот анализ в частных лабораториях в среднем стоит около 270 рублей за каждый показатель по России. Если результаты в норме, то не нужны никакие детокс-программы».

Фото
iStock/Gettyimages.ru

Вода – лучший детокс

«Модное слово „детокс“ появилось из медицинского термина „детоксикация“, продолжает Регина Ахуньянова. — Детоксикация проводится в лечебных учреждениях в токсикологических отделениях после отравлений и других критических состояний с помощью серьезных медикаментов, а не с применением киви и шпинатных листьев. К токсическим веществам относятся алкоголь, никотин, кофеин, лекарственные препараты.

Если вы две недели употребляли крепкие спиртосодержащие напитки в больших дозах, курили, и из еды были только кофе и колбаса, то после такого, конечно, нужно будет пройти обследование и лечение в гастроэнтерологическом центре. Если вы каждый день полноценно и сбалансированно питаетесь, то и очищаться просто нечему, потому что со своей работой справляются почки и печень.

Чтобы помочь своему организму естественно выводить продукты распада, пейте ежедневно в достаточном количестве чистую негазированную воду. Такой „детокс“ – это профилактика отеков, отложения солей, застоя желчи и нормальная фильтрация крови».

Комментарии

1
  • Все комментарии
  • Полностью поддерживаю! 401 способ отъема денег у населения)