Как избавиться от похмелья
Фото
кадр из фильма "Дневник Бриджит Джонс"

Аптека в помощь

Похмелье – это не какая-то там нездоровая реакция организма на веселье, а результат алкогольной интоксикации. Чтобы избавиться от поселившегося в голове дятла, водоворота в желудке и пустыни во рту, интоксикацию нужно обезвредить. Но только не с помощью парацетамола и нестероидных противовоспалительных препаратов. Они обладают гастротоксичностью, слизистая желудка после алкоголя и так воспалена, а таблеточка «от головы» нанесет по ней удар. Ускорить выведение токсинов помогают энтеросорбенты. Эти препараты поглощают вредоносные вещества из желудка и выводят их естественным путем. Чем быстрее раздражители покинут вас, тем скорее уйдут тошнота и прочие неприятности. А после их исчезновения можно позволить себе аспирин.

Антипохмельный суп

Обед по расписанию

Да, на утро вам вряд ли захочется опустошить холодильник, но еда – это еще одно оружие против токсинов, поэтому голодовка отменяется. Начните есть небольшими порциями и как можно чаще. Самые лучшие антипохмельные блюда – это мясные супы. Любой жир замедляет всасывание токсинов. Если вид вчерашних блюд вызывает у вас отвращение, позавтракайте хотя бы цитрусовыми. Аскорбиновая кислота – это отличный антидот к алкоголю. К тому же во фруктах содержится сахар, уровень которого алкоголь сильно понижает.

Что пить при похмелье

Живая вода

Алкоголь поглощает жидкость из организма, и появляется пресловутый «сушняк». Избежать такого последствия проще при самом застолье, если запивать шампанское обычной водой. Вас преследует сухость во рту? Тогда налегайте на воду, минералку, натуральные соки, кефир, тан и айран. Вода встает как ком в горле и появляются неприятные позывы? В таком случае поможет регидрон. Этот порошковый препарат содержит важнейшие микроэлементы – калий и натрий, от дефицита которых мы страдаем после алкогольного отравления. Регидрон поможет восстановить водно-электролитный обмен и прийти в чувство.

Фото №1 - Недоброе утро: 10 способов избавиться от похмелья
Фото
кадр из фильма "Однажды в Вегасе"

Долой трясучку

Одним из неприятных последствий бурного праздника может стать тремор. Чувствуете, что вас потрясывает, все валится из рук? Это не температура, и жаропонижающие тут бессильны. Нервную систему нужно успокоить. Для этого подойдут растительные препараты – глицин, пустырник. Начните принимать их с утра, и к вечеру дрожь отпустит.

Как избавиться от похмелья

В баню его

Если вы отмечали праздник за городом и у вас есть баня, самое время отправиться в нее и подлечиться. Наша кожа – самый большой человеческий орган, и через нее тоже выводятся токсины. Заварите себе целый чайник чая – ромашкового, липового, мятного или просто черного, добавьте в него немного меда, и вперед в парилку. Только не переборщите с температурой! Она должна быть комфортной. Горячий чай плюс тепло усилят работу почек, повысят потоотделение, и вместе с потом токсины-вредители покинут организм.

Как избавиться от похмелья

Целебный рассол

Этот дедовский способ действительно работает. Рассол помогает восстановить водно-солевой баланс и облегчает симптомы похмелья. Но только при условии, что в вашем холодильнике есть правильное «лекарство». Рассол от маринованных огурцов, помидоров и прочих овощей вам не товарищ, поскольку уксус для раздраженного желудка – враг номер один. Спасительным напитком будет рассол от соленостей, а не маринадов, а самым лучшим – рассол от квашеной капусты.

Как избавиться от похмелья

Бодрящий чай

Алкогольные напитки угнетают нервную систему, и потому наутро мы себя чувствуем вялыми, ни на что не способными. Вам нужны силы, чтобы двигаться дальше? Тогда забудьте про опохмел, 50 граммов для бодрости постепенно вернут вас к тошнотворному состоянию и усилят его. Энергетические напитки тоже не выручат, а только добавят тревожности и трясучки. Самые верные помощники – это кофе и чай средней крепости с молоком. Молоко действует на желудок как успокоительное, а чай и кофе тонизируют.

Как избавиться от похмелья

Головомойка

Многим знакомо ощущение липкости кожи после похмелья. Вас трясет, бросает то в жар, то в холод, вы кутаетесь под одеялом, но оно не спасает. Это не лучший выход. Отлеживаясь, вы экономите энергию, но маринуетесь в токсинах. Сделайте над собой усилие и примите душ. В ванну лучше не ложиться, просто включите прохладную, но не ледяную воду, и легкими движениями мочалки смойте с себя все токсины, вышедшие с потом. Когда ваше тело «задышит» свежим воздухом, голова сразу станет яснее.

Как избавиться от похмелья

Полезная прохлада

Если вам не удается уснуть из-за головной боли или общего плохого самочувствия, приложите к вискам пакетики со льдом или прохладное полотенце, откройте форточку и завернитесь в одеяло. Легкие наполнятся свежим воздухом, метаболические процессы ускорятся, продукты распада алкоголя начнут выходить быстрее и, как следствие, вам полегчает. Есть силы на прогулку? Отлично! Только не бегите кататься с горки и не совершайте резких движений. После алкогольного отравления наш организм, как может, старается выровнять работу всех органов. Давление скачет, пульс увеличивается. Быстрая прогулка, пробежка или любые активные игры с одной стороны заставят кровь циркулировать быстрее и погонят токсины прочь, но с другой – нагрузка для сосудов будет колоссальная и может вылиться в неприятные последствия. Спокойно прогуляйтесь около дома, подышите 10–15 минут, но не допускайте переохлаждения.

Как избавиться от похмелья

Последствия налицо

Очень часто после ударной дозы алкоголя люди чувствуют не только головную боль и тошноту, но и боль в коже. Не узнаете себя в зеркале, глаза стали меньше, щеки опухли, губы стянуло, все лицо щиплет? На помощь придут овощи и минералка. Умойтесь холодной минеральной водой, чтобы насытить кожу кислородом. Затем натрите на мелкой терке свежий огурец, добавьте в него петрушку или листья салата и нанесите на лицо. Огурцы – это самые богатые влагой овощи, петрушка и салат отлично отбеливают и всасывают лишнюю воду. Зелень поможет избавиться от отека, а огуречная мякоть вернет коже эластичность.