Ошибка системы: стимулируем иммунитет

Быстро устаете, спите на ходу и часто простываете? Возможно, ваш иммунитет на нуле, и пришла пора его хорошенько простимулировать. WDay.ru подскажет способы.

Как повысить иммунитет организма
Как повысить иммунитет организма

Иммунная система организма умеет отличать незваных гостей (вирусы, бактерии и прочие) от своих «легальных» микроорганизмов и уничтожать вредителей. И когда эта система дает сбой, мы болеем. Препараты, которые позволяют отрегулировать ее работу, называют иммуномодуляторами или иммунокорректорами. Они могут выполнять различные функции.

Стимулировать

ПРОБЛЕМА. Организм сам вырабатывает внутренний иммуномодулятор – интерферон (белок с антивирусными и противоопухолевыми свойствами). Но во время болезни, сильного стресса или просто в сезон массовых простуд и эпидемий гриппа интерферона в организме не хватает, и иммунитет падает.

РЕШЕНИЕ. Чтобы справиться с дефицитом этого белка, используют иммуностимуляторы: либо содержащие интерферон («Виферон», «Интерферон», «Интераль» и другие), либо заставляющие организм вырабатывать его более активно – интерфероногены («Арбидол», «Полудан» и другие). При выборе препарата лучше проконсультироваться с врачом и точно следовать инструкции.

Снижать активность

ПРОБЛЕМА. Плохо, когда иммунная система не в состоянии противостоять угрозе извне. Но иногда она дает сбой и начинает наоборот - работать слишком активно. В этих случаях развивается аллергия (гиперчувствительность к некоторым веществам) или аутоиммунная реакция, когда система перестает различать «своих» и «чужих», и организм начинает бороться с собственными биомолекулами.

РЕШЕНИЕ. В такой ситуации иммунитет необходимо снизить. Для этого используются иммунодепрессанты – препараты, подавляющие сопротивляемость организма. Их может назначать только врач.

Фото №1 - Ошибка системы: стимулируем иммунитет

Следите за последними новостями, акциями и конкурсами WDay.ru в ВКонтакте, Facebook, «Одноклассниках» и Twitter.

Не принимайте антибиотики всякий раз, когда вас поднимается температура
Не принимайте антибиотики всякий раз, когда вас поднимается температура

Поддерживать

ПРОБЛЕМА. Летом и в промежутках между вспышками ОРВИ увлекаться иммуномодуляторами не стоит. Организм не должен привыкать к тому, что ему постоянно помогают: в отсутствие серьезной вирусной нагрузки со стороны он и сам способен справиться с опасными «чужаками». Но поддерживать свой иммунитет на определенном уровне необходимо.

РЕШЕНИЕ. Не принимайте антибиотики всякий раз, когда вас поднимается температура, потому что вместе с вредными бактериями они уничтожают и полезную микрофлору. В любом случае раз в полгода в течение месяца желательно проходить курс для восстановления нормальной кишечной флоры из препаратов, которые порекомендует врач-гастроэнтеролог.

Для профилактики можно периодически принимать адаптогены – вещества, усиливающие сопротивляемость организма (корень женьшеня, экстракт элеутерококка, настойку эхинацеи и другие). И, конечно, поддерживать организм в боевом состоянии помогут физические упражнения, вечерние прогулки, контрастный душ, полноценный сон и витамины.

Телохранители

Регулярные занятия сексом ведут к увеличению выработки иммуноглобулина А, а, значит, повышают иммунитет.

Об иммунитете сейчас говорят все кому не лень, что приводит к появлению множества мифов. Например, таких:

  • Ребенок должен расти в идеальной чистоте. Нет: излишняя стерильность мешает формированию иммунитета.
  • Все болезни от проблем с иммунитетом. Нет: многие заболевания развиваются независимо от сопротивляемости организма, но слабый иммунитет может стать последней каплей.
  • Снижение невосприимчивости организма к инфекциям может проявляться в виде болей в сердце, голове или животе, а также общего дискомфорта. Нет: для низкого иммунитета характерны частые и длительные простуды (более 4 в год у взрослых и более 6 – у детей до 5 лет); хронические заболевания; постоянная субфебрильная (от 37 до 38 °С) температура.

Комментарии

5
под именем
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • Часто так было, что я могла простыть от любого сквозняка. Оказывается, я просто не знала как повысить иммунитет организма, чтобы тем самым противостоять простуде
  • отличная статья - для меня как раз в тему!
  • Полезная статья. Очень понравилась. Я всегда отношусь к своим болезням положительно, как к данности. Раз в годик налетит какая-нибудь простуда, переболею и хожу дальше...
  • статья как раз для меня... Как же мне недоело болеть..уже 4 дня маюсь и вытираю сопли..((( Придется прибегать к помощи антибиотиков..