Пью много кофе

Кофе, сон на спине, горячий душ: вред или польза
Фото
WeHeartIt

Если у вас гладкая и чистая кожа, нет лишних килограммов и всегда хорошее настроение, можете продолжать пить кофе. Если же у вас есть воспаления на лице и лишний вес, кофеин вам только навредит. Он задерживает жидкость в организме, из-за этого появляются отеки и тусклый цвет лица, он ускоряет работу сердца, и первые пару часов вы чувствуете себя бодро, но потом у вас наступает резкий упадок сил и портится настроение.

В идеале

Норма кофе – одна маленькая чашка эспрессо. В неделю! Если у вас все-таки есть такая привычка, начните хотя бы снижать количество выпитых чашек до одной в день и обязательно после каждой чашки выпивайте большой стакан обычной воды.

Чтобы взбодриться, лучше заваривайте дольку лимона и имбиря с кипятком.

Часто принимаю горячий душ

Кофе, сон на спине, горячий душ: вред или польза
Фото
Getty Images

Теплая вода полезна, только если ее принимать внутрь (она помогает лучше переваривать пищу), но для кожи это стресс.

В идеале

Чтобы кожа была подтянутая, свежая и чистая, важно приучить себя принимать контрастный душ. Сначала мы моемся теплой водой, в конце всегда включаем чуть прохладнее, а когда тело привыкнет (например, через пару недель), делаем воду все прохладнее и прохладнее, главное – до комфортного состояния, пока ты можешь терпеть.

Так кожа сможет сузить поры, взбодриться и разгладиться.

Постоянно использую санирующие средства (спреи или гели)

Кофе, сон на спине, горячий душ: вред или польза
Фото
Getty Images

Очищать кожу каждый день очень важно, но брать первый попавшийся гель или спрей с полки магазина – чревато последствиями.

В идеале

Если у вас проблемная кожа, сухая или склонная к высыпаниям, вам нужно выбирать бесщелочные очищающие средства. Желательно легкие по текстуре, наример мусс или пенку, их сейчас очень много в продаже. Если у вас здоровая кожа, подойдет гель.

Спишь на животе или на боку

Кофе, сон на спине, горячий душ: вред или польза
Фото
WeHeartIt

Моя бабушка всегда мне говорила, что можно спать как угодно – только не лицом в подушку, потому что от этого появляются морщины.

В идеале

Лучше всего для женщин спать на спине, чтобы сохранить молодость кожи, не было «помятого» лица с утра, а иногда еще и избежать проблем с дыханием, храпа и неловких ситуаций перед любимым.