Кожа лица
Ярко-красный румянец, появляющийся от мороза, не бледнеет долгое время после того, как вы оказались в теплом помещении. Вы ощущаете неприятный жар, покраснение чешется, кожа на ощупь не такая гладкая. Через день-другой иногда начинается шелушение.
Что делать: наносите жирный крем за час до выхода на улицу. Избегайте увлажняющих кремов! Они создают условия для появления микрокристалликов льда, повреждающих кожу. Перед тем как выйти на улицу, постойте около открытой форточки или на балконе. В мороз необходим большой теплый шарф-труба, который укроет лицо до самых глаз.
Руки и ноги
После воздействия холода кожа на кистях рук становится ярко-алой, иногда припухает. Также страдают недостаточно защищенные части тела: бедра, голени, предплечья. Надевать обтягивающие колготки или джинсы в морозные дни – все равно что идти на улицу раздетой. Проявления могут быть разными – покраснение, крапивница. Почти всегда их сопровождает сильный зуд или болезненное жжение.
Что делать: одеваться очень тепло, желательно в свободную одежду из современных мягких тканей. Идеально для минусовых температур подходят лыжные брюки и комбинезоны. Высыпания могут держаться долго, до недели. Старайтесь пореже мочить их и не подвергать даже легкому холоду.
Губы
С приходом зимы вы чувствуете неприятную сухость кожи, шелушение, кайма губ может быть воспаленной и красной. В уголках рта появляются трещинки-заеды. Нередко эти проявления сигнализируют о недостатке в вашем рационе некоторых витаминов – А, Е и группы В.
Что делать: без гигиенической помады зимней серии на улицу не выходить. Ничего не есть и не пить на улице, закрывать рот шарфом. Принимать комплекс витаминов.
Дыхательная система
Эта реакция больше всего напоминает симптомы простуды или ОРВИ, которые проявляются по отдельности или все сразу: чихание, заложенность носа, кашель, одышка. Все это вы ощущаете, пробыв некоторое время на свежем воздухе. Однако как только возвращаетесь в тепло, здоровье довольно быстро восстанавливается. Этот вид холодовой непереносимости особенно неприятен, так как может возрастать от года к году. В итоге больным приходится решаться на переезд.
Что делать: исключить длительные прогулки в морозную погоду. Дышать преимущественно через ткань. Если кашель усиливается, это говорит о спазме бронхов. В этом случае непременно покажитесь врачу.
Голова
В морозы ломит лоб и виски, но боль отпускает в тепле? Вполне вероятно, вы столкнулись с «холодовой мигренью», или псевдогемикранией. Иногда болезни сопутствует неприятное ощущение сведенных челюстей. Низкие температуры вызывают спазм сосудов и болезненную реакцию лицевых нервов.
Что делать: обязательно носить теплую шапку скандинавского фасона, с ушками, надежно закрывающими щеки и завязывающимися под подбородком.
Чтобы узнать, есть ли у вас холодовая реакция кожи, приложите к наружной стороне кисти руки кубик льда и подержите его 5–6 минут. Если на месте контакта появились зуд, жжение или даже волдырики, значит, результат положительный