Самое большое коварство диабета в том, что он на первых порах протекает практически бессимптомно, а значит, выявить его на ранней стадии можно только одним способом – регулярно сдавая кровь на уровень сахара в крови.

И не надо откладывать это нехитрое обследование «на потом», оправдывая свое бездействие тем, что вас ничего не беспокоит, вы молоды, да и в родне у вас никто с этой хворью не встречался. По мнению специалистов, каждый четвертый, пораженный этим недугом, даже не подозревает, что его здоровье уже подтачивает диабет.

Сахарный диабет: горькая пилюля сладкой жизни
Фото
Getty Images

Чем же так опасен сахарный диабет? Он мешает жить полноценной жизнью, разрушая организм исподтишка. Последствия этого заболевания крайне печальны, если вовремя не выявить его и не лечить. Запущенный диабет может привести к тяжелейшим осложнениям, таким как:

- поражение почек;

- сидром диабетической стопы (поражение нижних конечностей вплоть до ампутации);

- поражение глаз вплоть до полной слепоты.

А всего этого «набора» можно избежать, если регулярно контролировать уровень сахара в крови. Сделать анализ можно совершенно бесплатно как в своей поликлинике или Центрах здоровья, так и в ближайшей от дома или офиса лаборатории за небольшие деньги.

Что касается профилактики сахарного диабета, то она достаточно проста: следите за своим весом, правильно питайтесь, ведите активный образ жизни и не забывайте хотя бы раз в год делать анализ на уровень сахара в крови.

Не пренебрегайте диспансеризацией! Она позволяет выявлять болезни (зачастую на ранних стадиях), о которых человек до поры до времени не подозревает. А вовремя начатое лечение увеличивает его эффективность. При самой высокой занятости найдите 1−2 дня для своего здоровья, пройдите диспансеризацию, которая проходит раз в три года, и живите спокойно в полном здравии.

Факторы риска развития диабета:

• избыточный вес в любом возрасте (это свидетельствует о нарушении углеводного обмена);

• артериальная гипертензия (повышенное давление);

• повышенный уровень холестерина в крови;

• женщины, у которых при беременности был повышен уровень сахара, и те, которые родили ребенка весом 4 кг и выше;

• малоподвижный образ жизни. Надо стараться больше двигаться, регулярно иметь физические нагрузки;

• неправильное (излишне обильное и калорийное) питание;

• наследственность (при диабете первого типа).

Кроме того, в группу риска заболевания сахарным диабетом попадают все люди старше 45 лет. Если в этом возрасте у вас сахар в крови нормальный, то повторное исследование проводится через три года.

Чтобы не стать жертвой сахарного диабета, умерьте потребление сладостей и жирной высококалорийной пищи, добавьте в рацион больше овощей. Важно соблюдать режим питания, оно должно быть рациональным и дробным, а не хаотичным. Следите за своим весом и держите его в пределах нормы. При этом необязательно взвешиваться, достаточно измерить окружность талии: норма для женщин - не более 80 см, для мужчин – не более 94 см.

Сахарный диабет: горькая пилюля сладкой жизни
Фото
Getty Images

Как сказал в свое время академик Чазов, проживший долгую насыщенную жизнь: «Все должно быть в меру, не надо бросаться из крайности в крайность, и в питании в том числе».

Цифры

Нормативы сахара: от 4,5 ммоль/литр до 5,9 ммоль/литр.

4, 2 млн человек (учтенных) в России болеют сахарным диабетом.

Более 130 тысяч нижегородцев болеют сахарным диабетом. По мнению специалистов, с учетом неучтенных диабетиков (тех, кто еще не знает о своей болезни, но она у них уже есть), эта цифра увеличится на 30−40%.

За 9 месяцев 2017 года в Нижнем Новгороде зарегистрировано 147 пациентов с диабетом первого типа (наследственный) и более 5 тысяч со вторым типом диабета (приобретенный).

В среднем 10 лет жизни отнимает у человека диабет

Если диабет захвачен в самом начале развития и человек получает адекватное лечение, у него есть все шансы прожить долгую и качественную жизнь.

Преимущество раннего выявления сахарного диабета в очень простом и недорогом способе диагностики – надо просто проверить сахар крови.

Кстати, 3 и 4 ноября в торговом центре МЕГА пройдет акция «Я проверил сахар крови! А ты?», где совершенно бесплатно можно сдать кровь на сахар, узнать все о диабете и методах борьбы с ним, от врачей самого высокого уровня. Кроме того, можно будет пообщаться с теми, кто страдает этим недугом уже не один год и готов поделиться своей личной историей.

Сделайте это простейшее обследование – и живите спокойно!