Осенью кожа и организм в целом часто сталкиваются с проблемой обезвоживания, причинами которого становятся:

cухой воздух помещений с отоплением;

разреженный морозный воздух на улице;

уменьшение количества потребляемой воды.

Вот почему в холода следует скорректировать уход за кожей, уделяя больше внимания увлажнению. В этой статье вы найдете 5 простых советов, как увлажнить кожу в офисе.

 как увлажнить кожу в офисе
Фото
Getty

Совет 1: пейте больше воды

Взрослый человек должен потреблять не менее 2 литров воды в сутки. При этом важно понимать, что при таком подсчете идет речь не о чае и кофе, а именно о чистой воде.

Водный баланс организма очень важно поддерживать изнутри – попробуйте изменить свои пищевые привычки, сфокусируйтесь на подсчете выпитых стаканов (их должно быть не менее восьми в день), и вы заметите, как улучшится состояние вашей кожи.

Для проверки попробуйте сделать фото своего лица «до», а затем фото «после» недели ежедневного потребления 2 литров воды – и вы увидите разницу.

Совет 2: поставьте увлажняющий крем для рук на рабочее место

Кожа рук, как правило, особенно страдает от сухости в холода, ведь она от природы практически лишена защиты. Так как перед выходом на улицу в холодное время года наносить на руки крем с большим количеством гидрокомпонента не рекомендуется, можно обеспечить коже рук интенсивное увлажнение, например, в офисе.

Используйте хорошо впитывающиеся средства с легкими текстурами, чтобы крем на руках не помешал вам быстро вернуться к работе.

как увлажнить кожу в офисе
Фото
Getty

Совет 3: используйте увлажнитель воздуха

Это простой и эффективный способ справиться с сухостью воздуха в отапливаемом офисе. Если же приобрести увлажнитель невозможно, можно поместить рядом со своим рабочим местом чашу с водой.

Совет 4: скорректируйте свой рацион

Одной из причин сухости кожи может стать нехватка определенных витаминов и питательных элементов. Попробуйте добавить в свой рацион продукты, богатые витамином Е (овсянка, чернослив, шпинат, орехи) и омега-3 (рыба, зеленые овощи, орехи, фрукты).

как увлажнить кожу в офисе
Фото
Getty

Совет 5: тщательно подбирайте средства ухода

Зимой особенно важно обращать внимание на состав увлажняющего средства. Если в нем будет слишком много гидрокомпонента, то при выходе на улице может спровоцироваться спазм периферических сосудов.

В результате него клетки кожи будут получать недостаточно питания. Зимний увлажняющий крем должен содержать больше липидных (жирных и питательных) компонентов, а для глубокого увлажнения лучше выбирать вечернее время или выходные, когда не нужно сразу бежать на мороз.