Правильный уход за кожей
Правильный уход за кожей

Правило №1: Берегите нервы!

Научно доказано, что все болезни от нервов, а уж кожные – в особенности. Ведь между кожей и нервной системой существует прямая тесная связь. Кожа постоянно предоставляет мозгу полную информацию о состоянии окружающей среды. Как это можно заметить? Очень просто: на холоде мы мерзнем, в жару потеем, если испугаемся – бледнеем, сердимся – краснеем, а стоит нам понервничать, как кожа начинает воспаляться и шелушиться.

Чтобы защитить кожу, в осеннее-зимний период рекомендуется пропивать курс поливитаминов. Особенно полезны комплексы с витаминами А, Е и С, обогащенные магнием и кальцием. Они снимают нервное напряжение и улучшают состояние кожи.

Так, шелушение кожи и заеды в уголках рта – это сигнал о том, что организму не хватает витаминов группы В. Начните принимать витамины, и уже через неделю проблемы исчезнут. А чтобы они ен повторились, включите в рацион печень, зелень и черный хлеб.

Читайте далее: Чем мыть руки?

Читайте также

Топ-24 средства для жирной кожи Блистать в обществе можно благодаря красоте, уму, таланту или красивому платью. Если же блеск появился на лице, нужно срочно принимать меры. Расширенные поры и микровоспаления трудно скрыть, но терпение и косметические средства помогут сделать кожу матовой и сузить поры.

Топ-15 средств для чувствительной кожи На приход холодов кожа реагирует сухо, с раздражением. Шелушение и покраснения портят не только внешний вид, но и настроение. Впрочем, все можно исправить. Нужно лишь найти хорошее успокоительное. Woman’s Day подобрал 15 самых эффективных косметических средств для чувствительной кожи.

Топ-8 средств для увлажнения кожи Увлажнение – один из самых важных этапов ухода за кожей. Woman’s Day выяснил, сколько влаги содержит наша кожа, почему наступает обезвоживание и как сохранить кожу молодой, красивой и хорошо увлажненной.

Фото №1 - Топ-10 правил для здоровья кожи

Правило №2: Откажитесь от антибактериального мыла

Антибактериальное мыло действительно уничтожает бактерии, но отнюдь, не только вредные. Оно убивает всю микрофлору кожи, которая так старательно охраняет нас от грибков и вирусов. Особенно вредно такое мыло детям (несмотря на рекламу).

Отличное место для антибактериального мыла, это: поликлиника, дача, гараж, то есть там, где мы сталкиваемся с вирусами и загрязнениями напрямую. Дома же достаточно использовать обычное туалетное мыло.

Читайте далее: Как принимать лекарства?

Читайте также

Топ-24 средства для жирной кожи Блистать в обществе можно благодаря красоте, уму, таланту или красивому платью. Если же блеск появился на лице, нужно срочно принимать меры. Расширенные поры и микровоспаления трудно скрыть, но терпение и косметические средства помогут сделать кожу матовой и сузить поры.

Топ-15 средств для чувствительной кожи На приход холодов кожа реагирует сухо, с раздражением. Шелушение и покраснения портят не только внешний вид, но и настроение. Впрочем, все можно исправить. Нужно лишь найти хорошее успокоительное. Woman’s Day подобрал 15 самых эффективных косметических средств для чувствительной кожи.

Топ-8 средств для увлажнения кожи Увлажнение – один из самых важных этапов ухода за кожей. Woman’s Day выяснил, сколько влаги содержит наша кожа, почему наступает обезвоживание и как сохранить кожу молодой, красивой и хорошо увлажненной.

Фото №2 - Топ-10 правил для здоровья кожи

Правило №3: Не принимайте антибиотики

Стоит подняться температуре или заболеть горлу, как мы тут же хватаемся за антибиотики. Между тем, такие лекарства уничтожают всю микрофлору, ослабляя наш организм. В таком легко поселяться грибки, например, та же молочница. Вывод: используйте антибиотики только по рекомендации врача.

Читайте далее: Как работает кожа?

Читайте также

Топ-24 средства для жирной кожи Блистать в обществе можно благодаря красоте, уму, таланту или красивому платью. Если же блеск появился на лице, нужно срочно принимать меры. Расширенные поры и микровоспаления трудно скрыть, но терпение и косметические средства помогут сделать кожу матовой и сузить поры.

Топ-15 средств для чувствительной кожи На приход холодов кожа реагирует сухо, с раздражением. Шелушение и покраснения портят не только внешний вид, но и настроение. Впрочем, все можно исправить. Нужно лишь найти хорошее успокоительное. Woman’s Day подобрал 15 самых эффективных косметических средств для чувствительной кожи.

Топ-8 средств для увлажнения кожи Увлажнение – один из самых важных этапов ухода за кожей. Woman’s Day выяснил, сколько влаги содержит наша кожа, почему наступает обезвоживание и как сохранить кожу молодой, красивой и хорошо увлажненной.

Фото №3 - Топ-10 правил для здоровья кожи

Правило №4: Регулярно очищайте кожу

Наша кожа создает мощный барьер, чтобы не пропустить внутрь всякую заразу. А те вредные вещества, которые уже накопились внутри, она старательно выводит наружу. Особенно по время простуды, когда повышается температура, через кожу вместе с потом выводятся все продукты воспаления и токсины. Поэтому даже во время болезни врачи рекомендуют мыться. Таким образом, вы облегчите процесс болезни и ускорите выздоровление.

Читайте далее: Для чего нужна вода?

Читайте также

Топ-24 средства для жирной кожи Блистать в обществе можно благодаря красоте, уму, таланту или красивому платью. Если же блеск появился на лице, нужно срочно принимать меры. Расширенные поры и микровоспаления трудно скрыть, но терпение и косметические средства помогут сделать кожу матовой и сузить поры.

Топ-15 средств для чувствительной кожи На приход холодов кожа реагирует сухо, с раздражением. Шелушение и покраснения портят не только внешний вид, но и настроение. Впрочем, все можно исправить. Нужно лишь найти хорошее успокоительное. Woman’s Day подобрал 15 самых эффективных косметических средств для чувствительной кожи.

Топ-8 средств для увлажнения кожи Увлажнение – один из самых важных этапов ухода за кожей. Woman’s Day выяснил, сколько влаги содержит наша кожа, почему наступает обезвоживание и как сохранить кожу молодой, красивой и хорошо увлажненной.

Фото №4 - Топ-10 правил для здоровья кожи

Правило №5: Больше пейте!

Обезвоживание организма резко сказывается на состоянии кожи, оно проявляется в виде шелушения и морщин. Причем, шелушиться может даже жирная кожа! Избавить себя от преждевременного старения можно легко при помощи обычной воды.

Выпивайте в день не менее двух литров жидкости, если нет противопоказаний, таких как отеки или болезни сердца. При этом, чай, соки и супы не включаются. Для очищения организма полезна чистая питьевая, не кипяченая вода.

Читайте далее: Какие продукты нужны коже?

Читайте также

Топ-24 средства для жирной кожи Блистать в обществе можно благодаря красоте, уму, таланту или красивому платью. Если же блеск появился на лице, нужно срочно принимать меры. Расширенные поры и микровоспаления трудно скрыть, но терпение и косметические средства помогут сделать кожу матовой и сузить поры.

Топ-15 средств для чувствительной кожи На приход холодов кожа реагирует сухо, с раздражением. Шелушение и покраснения портят не только внешний вид, но и настроение. Впрочем, все можно исправить. Нужно лишь найти хорошее успокоительное. Woman’s Day подобрал 15 самых эффективных косметических средств для чувствительной кожи.

Топ-8 средств для увлажнения кожи Увлажнение – один из самых важных этапов ухода за кожей. Woman’s Day выяснил, сколько влаги содержит наша кожа, почему наступает обезвоживание и как сохранить кожу молодой, красивой и хорошо увлажненной.

Здоровая пища - прмяой путь к красоте кожи.
Здоровая пища - прмяой путь к красоте кожи.

Правило №6: Употребляйте полезные для кожи продукты

Витамин А – ретинол, несет ответственность за восстановление кожи, нормальную работу сальных желез, поддержание эластичности кожи. Ретинол содержится в моркови, апельсинах, мандаринах, перцах, тыкве, облепихе.

Витамин РР – никотиновая кислота, контролирует тканевое дыхание, расширяет сосуды, улучшает кроветворение. Содержится в мясе, печени, почках, дрожжах, хлебе из ржаной муки и муки грубого помола.

Витамин В2 – рибофлавин, придает коже здоровый вид, участвует в углеводном обмене, усвоении жиров и белков, образовании гемоглобина. Содержится в кисломолочных продуктах – твороге, сметане, кефире. Именно сквашивание молока увеличивает в нем содержание рибофлавина, ведь только молочнокислые бактерии способны его синтезировать.

Витамин В12 – цианокобаламин, полезен для крови, он обеспечивает созревание красных кровяных телец. Содержится в говяжьей печени, рыбе и курице. Для пополнения витамина В12 полезно съедать 2 – 3 яйца в неделю и пить кефир.

Железо участвует в процессах тканевого дыхания, его много в мясе, печени, овощах и фруктах.

Кальций снимает аллергические реакции, способствует росту и укреплению волос, ногтей, укрепляет нервную систему. Пополнить кальций помогут сардины в масле, миндаль, лесной орех, кресс-салат, молоко.

Читайте далее: Что любит наша кожа?

Читайте также

Топ-24 средства для жирной кожи Блистать в обществе можно благодаря красоте, уму, таланту или красивому платью. Если же блеск появился на лице, нужно срочно принимать меры. Расширенные поры и микровоспаления трудно скрыть, но терпение и косметические средства помогут сделать кожу матовой и сузить поры.

Топ-15 средств для чувствительной кожи На приход холодов кожа реагирует сухо, с раздражением. Шелушение и покраснения портят не только внешний вид, но и настроение. Впрочем, все можно исправить. Нужно лишь найти хорошее успокоительное. Woman’s Day подобрал 15 самых эффективных косметических средств для чувствительной кожи.

Топ-8 средств для увлажнения кожи Увлажнение – один из самых важных этапов ухода за кожей. Woman’s Day выяснил, сколько влаги содержит наша кожа, почему наступает обезвоживание и как сохранить кожу молодой, красивой и хорошо увлажненной.

Фото №5 - Топ-10 правил для здоровья кожи

Правило №7: Носите одежду из натуральных тканей

Синтетика плохо впитывает влагу и практически не пропускает воздух. Одежда из синтетических материалов окутывает тело, создавая условия парника. А ведь наша кожа не только умеет, но и должна дышать: также как и легкие, она поглощает кислород и выделяет углекислый газ. Нормальное дыхание ей обеспечат натуральные материалы.

Читайте далее: К чему приводят травмы?

Читайте также

Топ-24 средства для жирной кожи Блистать в обществе можно благодаря красоте, уму, таланту или красивому платью. Если же блеск появился на лице, нужно срочно принимать меры. Расширенные поры и микровоспаления трудно скрыть, но терпение и косметические средства помогут сделать кожу матовой и сузить поры.

Топ-15 средств для чувствительной кожи На приход холодов кожа реагирует сухо, с раздражением. Шелушение и покраснения портят не только внешний вид, но и настроение. Впрочем, все можно исправить. Нужно лишь найти хорошее успокоительное. Woman’s Day подобрал 15 самых эффективных косметических средств для чувствительной кожи.

Топ-8 средств для увлажнения кожи Увлажнение – один из самых важных этапов ухода за кожей. Woman’s Day выяснил, сколько влаги содержит наша кожа, почему наступает обезвоживание и как сохранить кожу молодой, красивой и хорошо увлажненной.

Фото №6 - Топ-10 правил для здоровья кожи

Правило №8: Избегайте травм

Ссадины, занозы, порезы, как открытые двери для разных инфекций. Не оставляйте их без внимания, не ждите пока рана загноится. Если вы повредили кожу, сразу промойте рану струей чистой воды, а потом – перекисью водорода. После кожу вокруг обработайте зеленкой или йодом, но лить растворы прямо на рану не следует! Чтобы рана поскорее зажила, можно заклеить ее пластырем и желательно не мочить.

Читайте далее: Как курение вредит коже?

Читайте также

Топ-24 средства для жирной кожи Блистать в обществе можно благодаря красоте, уму, таланту или красивому платью. Если же блеск появился на лице, нужно срочно принимать меры. Расширенные поры и микровоспаления трудно скрыть, но терпение и косметические средства помогут сделать кожу матовой и сузить поры.

Топ-15 средств для чувствительной кожи На приход холодов кожа реагирует сухо, с раздражением. Шелушение и покраснения портят не только внешний вид, но и настроение. Впрочем, все можно исправить. Нужно лишь найти хорошее успокоительное. Woman’s Day подобрал 15 самых эффективных косметических средств для чувствительной кожи.

Топ-8 средств для увлажнения кожи Увлажнение – один из самых важных этапов ухода за кожей. Woman’s Day выяснил, сколько влаги содержит наша кожа, почему наступает обезвоживание и как сохранить кожу молодой, красивой и хорошо увлажненной.

Фото №7 - Топ-10 правил для здоровья кожи

Правило №9: Не курите!

Серый оттенок кожи, расширенные поры, сухая кожа, дряблость и ранние морщины – наглядные признаки регулярного токсичного отравления, которое провоцирует курение. Табачный дым оседает на коже, забивает поры, затрудняя ее дыхание. Никотин, бензопирен и другие вредные вещества, попадая в легкие и в кожу, накапливаются в них день за днем и год за годом. Они отравляют клетки и сосуды. Выводы делайте сами.

Читайте далее: Как беречь кожу?

Читайте также

Топ-24 средства для жирной кожи Блистать в обществе можно благодаря красоте, уму, таланту или красивому платью. Если же блеск появился на лице, нужно срочно принимать меры. Расширенные поры и микровоспаления трудно скрыть, но терпение и косметические средства помогут сделать кожу матовой и сузить поры.

Топ-15 средств для чувствительной кожи На приход холодов кожа реагирует сухо, с раздражением. Шелушение и покраснения портят не только внешний вид, но и настроение. Впрочем, все можно исправить. Нужно лишь найти хорошее успокоительное. Woman’s Day подобрал 15 самых эффективных косметических средств для чувствительной кожи.

Топ-8 средств для увлажнения кожи Увлажнение – один из самых важных этапов ухода за кожей. Woman’s Day выяснил, сколько влаги содержит наша кожа, почему наступает обезвоживание и как сохранить кожу молодой, красивой и хорошо увлажненной.

Фото №8 - Топ-10 правил для здоровья кожи

Правило №10: Укрывайте кожу от ветра и мороза

Переохлаждение может довести не только до простуды, но и сделать кожу жесткой, воспаленной и сухой. Чтобы и зимой кожа оставалась красивой и здоровой, регулярно очищайте ее, наносите питательные кремы, и старайтесь не подставлять лицо ветру, а при сильном морозе, лучше укройте ее шарфом или платком.

Читайте также

Топ-24 средства для жирной кожи Блистать в обществе можно благодаря красоте, уму, таланту или красивому платью. Если же блеск появился на лице, нужно срочно принимать меры. Расширенные поры и микровоспаления трудно скрыть, но терпение и косметические средства помогут сделать кожу матовой и сузить поры.

Топ-15 средств для чувствительной кожи На приход холодов кожа реагирует сухо, с раздражением. Шелушение и покраснения портят не только внешний вид, но и настроение. Впрочем, все можно исправить. Нужно лишь найти хорошее успокоительное. Woman’s Day подобрал 15 самых эффективных косметических средств для чувствительной кожи.

Топ-8 средств для увлажнения кожи Увлажнение – один из самых важных этапов ухода за кожей. Woman’s Day выяснил, сколько влаги содержит наша кожа, почему наступает обезвоживание и как сохранить кожу молодой, красивой и хорошо увлажненной.