1.Малоподвижный образ жизни
Если причины тяжести в икрах ног и стопах связаны с утомлением, то дискомфорт в нижних конечностях ощущается время от времени, обычно в конце дня. Такое напрягающее состояние проходит после отдыха. Однако полноценно отдыхают не все. Поэтому усталость и напряжение, накопившись, могут вылиться в сосудистые либо невралгические болезни ног.
2.Длительные нагрузки
Если вы весь день провели на ногах, активно занимались спортом или просто много ходили – вечером вполне возможно в ногах появится ощущение тяжести.
3.Избыточный вес
Лишние килограмм, особенно в сочетании с неважной наследственностью, вполне могут стать причиной болей в ногах.
4.Тесная обувь и одежда
Узкая и тесная обувь, через чур обтягивающая или перетягивающая ноги одежда (например, гольфы или чулки) вполне могут вызвать тяжесть в ногах. От таких моделей лучше отказаться.
5.Погодные условия
В жару люди предпочитают меньше двигаться и больше пить, объем циркулирующей в организме жидкости увеличивается, сосуды ног расширяются, тонус их снижается. Как результат – отеки и усталость.
6.Изменение гормонально фона
Прием гормональных препаратов, в частности – некоторых контрацептивов, беременность и другие колебания гормонального фона могут вызвать чувство тяжести в ногах. У женщин тяжесть в ногах зачастую появляется или усиливается во вторую фазу менструального цикла.
7.Различные заболевания
Если причины тяжести в ногах вызваны различными заболеваниями (например, артритом или атеросклерозом, диабетом, заболеваниями нервной системы, плоскостопием, ожирением и тромбофлебитом), то необходимо обратиться к врачу. Вылечив болезнь, спровоцировавшую болезненные ощущения, вы избавитесь и от неприятных симптомов. Распространенной причиной дискомфорта в ногах является венозная недостаточность.