По статистике, каждый второй мужчина, перешагнувший сорокалетний рубеж, эпизодически жалуется на проблемы с эрекцией, а после пятидесяти эта проблема становится постоянной у каждого третьего. Причем проблемы мужской несостоятельности кроются как в психологических, так и в сугубо физиологических причинах. О главных причинах мужского бессилия и способах избавления от этого недуга рассказала программа «О самом главном».

Врага надо знать в лицо: 5 причин мужской слабости
Фото
Getty Images

Первая причина – лишний вес. Статистика неутешительная – 54% мужчин в России страдают ожирением. Когда у мужчин много жировой ткани, особенно в области живота, это приводит к тому, что часть мужских половых гормонов (в частности, тестостерона) превращается в жировой ткани в женский половой гормон эстроген. В результате тестостерона становится меньше, а эстрогена больше. В норме эстроген в организме мужчины не должен превышать 54 пг/мл.

Если обхват талии у мужчин более 90 см (у женщин – свыше 84 см), это верный признак метаболического синдрома (нарушения обмена веществ), одним из проявлений которого является резкое понижение уровня тестостерона в крови.

Вторая причина – высокий уровень глюкозы в крови. Простые сахара (сладости, выпечка, пирожные, торты, конфеты, сладкая газировка) резко повышают уровень инсулина в крови. А инсулин является гормоном, который влияет на рост жировой ткани и приводит к тому, что жировой массы становится больше, а мышечной, наоборот, меньше. В результате у человека проявляется гипогонадизм (заболевание, при котором снижена выработка мужских половых гормонов). Надо обязательно следить за уровнем сахара в крови! Норма сахара в день: для мужчин – 9 чайных ложек, для женщин – 6 чайных ложек.

Третья причина – стрессы. Зачастую эректильную дисфункцию вызывает хронический стресс. А причин для стрессов предостаточно: мы живем в больших и шумных городах, у нас нервная работа и т. д. Как говорит статистика, в России 80% населения ежедневно испытывают стресс. Стресс – это реакция человека на какие-то негативные события. У древнего человека, у которого сформировалась устойчивая стресс-система, была единственная реакция на стресс – убегать или драться. У современного человека такой возможности нет: он приходит домой, садится на диван, включает телевизор – и страдает. А надо либо бегать, либо драться. Выход: записаться на борьбу, купить абонемент в фитнес-центр, бегать по вечерам и т. д.

Четвертая причина – прием лекарственных препаратов. Современный человек принимает так много лекарств, что зачастую у него возникает эффект непредсказуемых ситуаций и сочетаний, которые даже клинические фармакологи не могут предсказать. Причем снижение эрекции в качестве побочного эффекта у некоторых лекарств прописано совершенно официально. Это транквилизаторы, антидепрессанты, препараты для снижения давления, которые после 40 лет употребляет практически каждый второй мужчина, и т. д.

Пятая причина – хронический недосып. Современный человек спит все меньше и меньше – всего 5–6 часов. А между тем для нормального функционирования ему необходимо 8–9 часов полноценного сна. Единственное, что может спасти в этой ситуации – правильный режим.

Конечно, всего предусмотреть невозможно, но целый ряд известных факторов, влияющих на проблемы с эрекцией, можно исключить – и много лет получать радость от полноценной во всех отношениях жизни.