Так, клубника, содержащая антиоксиданты, способна помочь избежать многих заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом. Клюква, богатая витамином C и антиоксидантами, в свою очередь, защищает организм от многих заболеваний. Кроме того, клюква – это незаменимый источник молодости для женщин, ведь употребление этой ягоды способно сохранить эластичность и упругость кожи.
Виноград стимулирует работу головного мозга, тем самым улучшая память и повышая работоспособность. Кстати, ягоды винограда помогают поддерживать постоянный уровень сахара в крови и создают защиту для организма от многих заболеваний.
Черная смородина – идеальный вариант для тех, кто придерживается диеты. Эта ягода отличается низкокалорийностью и разнообразием полезных витаминов. Кроме того, черная смородина – отличный антидепрессант. Черника способствует сохранению здоровья ваших глаз, также улучшает работу головного мозга и препятствует развитию онкологических заболеваний.
Так, регулярное употребление этих чудотворных ягод не просто благоприятно влияет на ваш организм, но и способно продлить молодость и красоту. В сочетании с йогуртом и творогом ягоды лучше усваиваются. Кроме того, вы можете приготовить легкие диетические творожные десерты, а на завтрак побаловать себя вкусным йогуртом с добавлением ваших любимых ягод. Кстати, если вы сторонник диетического питания, то творог – это незаменимый продукт, который отличается высоким содержанием белка, микроэлементов и аминокислот, легко усваивается в организме. В него можно смело добавлять различные ягоды и не бояться лишних килограммов. Такой микс, наоборот, нормализует работу кишечника, стимулирует рост и развитие собственной микрофлоры. К примеру, творог Normula содержит лактулозу и цитрусовые волокна, которые, кстати, и оказывают такое благотворное влияние на ЖКТ. Сейчас в продаже представлен творог Normula с нежным классическим вкусом в удобной порционной упаковке 100 г с массовой долей жира 5%.