Значение кошмаров в период пандемии

Разбираемся в значении самых распространенных мотивов сновидений.

В период карантина и самоизоляции нам все чаще снятся тревожные сны. Это вполне нормальное явление. Так наш мозг перерабатывает негативную информацию и непроработанные эмоции. Сомнологи расшифровывали основные мотивы сновидений.

значение снов и их толкование, карантин 2020
Фото
Getty Images

В Европе карантин начался раньше, поэтому и феномен кошмаров там уже давно исследуют. Жалующимся на свои плохие сны предложили записывать их на специальный сайт.

Недавние эксперименты, которые провели ученые из Университета Кардиффа еще до начала пандемии COVID-19, показали, что мозг спящего человека не слишком утруждается, сочиняя сценарии «плохих снов». Об этом свидетельствовали сновидения более 300 добровольцев, которые записывали то, что удавалось вспомнить. Сомнологи анализировали сюжеты, соотносили их с реальной жизнью. И в результате выяснили: чаще других ночные кошмары посещают людей, которые от чего-то или от кого-то зависят, в чем-то некомпетентны, не уверены и подавляют свои переживания.

То же самое подтвердили результаты записей кошмарных снов людей во время пандемии. Сомнологи изучили повторяющиеся мотивы кошмаров и дали им расшифровку.

Идете голой по улице

Сюжет: вы спокойно прогуливаетесь по городу или же приходите утром на учебу/работу и замечаете, что на вас нет одежды. Совсем! Все смотрят на вас, тыкают пальцами. Вам стыдно и неловко.

Трактовка: вы чувствуете себя беззащитными и уязвимыми. Подсознательно вы чего-то боитесь и ждете предательства, подставы или критики. Это также свидетельствует о заниженной самооценке.

сонник-толкование снов к чему снится
Фото
Getty Images/iStockphoto

Волна накрывает вас, вы тонете

Сюжет: волна, как неизбежность, накрывает вас, и вы не можете убежать и просыпаетесь от страха и безысходности.

Трактовка: вы взвалили на плечи непосильную ношу, боитесь, что не справитесь с ней. Волна — это сильные эмоции, с которыми вы не можете справиться. Неразделенная любовь, ненависть, обида…

Выпадают зубы, волосы, раны на теле

Сюжет: вы смотрите в зеркало и видите, что у вас нет зубов, волос или ваше тело выглядит совершенно непривлекательным из-за того, что на нем раны, нет ноги или руки.

Трактовка: вы получили или получите задачу не по зубам, что-то такое, с чем сложно справиться. Тело через повреждения показывает, что будет очень непросто.

Вы забыли ребенка или домашнее животное

Сюжет: во сне вы обнаруживаете, что уехали в отпуск, на дачу и забыли своего ребенка или домашнего питомца дома. Вы испытываете чувство вины и тревоги.

Трактовка: забытые дети и питомцы означают неиспользованные возможности. Оглянитесь по сторонам, возможно, вы в упор не замечаете чего-то или кого-то очень важного для вас.

Фото №1 - Значение кошмаров в период пандемии
Фото
Getty Images

Неудача

Сюжет: вам снится школа, которую вы давно окончили, по почему-то снова в ней оказались. Прямо среди детей. Вы пытаетесь сделать контрольную работу, но ничего не помните. Или вы выходите петь на сцену, а голоса нет…

Трактовка: вы находитесь под постоянным давлением и сильно от него устали. Как следствие, вы к чему-то не подготовились, что-то не доделали, про что-то забыли.

Космическая погоня

Сюжет: вас преследуют монстры, инопланетяне, дикие или необычные животные. Они пытаются поймать, съесть, убить, совершить насилие. Бежать быстро у вас не получается, ноги стали ватными.

Трактовка: вы обладаете некими талантами и способностями, которые никак не получается реализовать. Например, мешают введенные властями ограничения или просто отсутствие веры в себя.

В капкане

Сюжет: во сне вас завалило землей или рухнул дом, и вы оказались в развалинах. Или оказались запертыми в комнате, в больнице или в тюрьме. Выбраться не получается, хотя вы видите выход. Тело вас не слушается. Или вообще парализовано.

Трактовка: вы находитесь в сложном положении, не можете из чего-то выбраться, с чем-то справиться. Это может быть как в психологическом смысле, так и в физическом: вам надо куда-то поехать, а лимит цифрового пропуска исчерпан.

Как справиться с кошмарами

Чтобы кошмарных снов было меньше, попробуйте:

  • отключиться от всех информационных ресурсов как минимум за пару часов до сна;

  • помедитировать или помолиться;

  • заняться йогой;

  • почитать спокойную, добрую книгу.

 

Комментарии

0
под именем