Алессандра Амбросио

Алессандра Амбросио
Алессандра Амбросио
Фото
Getty

Рост: 176 см, вес: 51 кг, бедра: 86,5 см

Глядя на снимки Алессандры, сложно поверить, что у модели уже двое детей! Как же Амбросио сохраняет такую идеальную фигуру?

Модель часто признавалась, что никогда не сидела на строгих диетах и даже может себе позволить вредную пищу по праздникам. Однако у звезды есть несколько правил здорового образа жизни, которые она ежедневно соблюдает.

1. Алессандра никогда не пропускает завтрак, потому что это самая главная трапеза всего предстоящего дня.

2. Модель питается шесть раз в день небольшими порциями. Такой способ помогает преодолевать чувство голода, зная, что через несколько часов вы сможете снова перекусить.

3. Звезда ведет активный образ жизни, катается на серфе и сноуборде, на роликах, занимается латиноамериканскими танцами и йогой.

4. И последнее: Алессандра несколько раз в неделю делает антицеллюлитные обертывания.

Алессандра Амбросио
Алессандра Амбросио
Фото
Getty
Кэндис Свейнпол
Кэндис Свейнпол

Кэндис Свейнпол

Рост: 175 см, вес: 55 кг, бедра: 88 см

Кэндис постоянно посещает фитнес-зал: модель тренируется 3−4 раза в неделю, а перед показом или модной съемкой может ходить в зал каждый день! Тренер Свейнпол уделяет много внимания своим ягодицам и каждую тренировку заканчивает упражнениями «подъем бедер» на четвереньках.

Также модель любит занятия боксом за его динамичные движения, катается на велосипеде и занимается йогой, чтобы тренировать не только тело, но и разум.

Даже в условиях круглосуточных съемок Кэндис обязательно находит место для пробежки. Свейнпол не сидит на диетах, а ее единственное табу – газировка, чтобы не травмировать кожу.

Ежедневный рацион звезды – овощи и мясо, много воды и дробное питание.

Кэндис Свейнпол
Кэндис Свейнпол

Адриана Лима

Адриана Лима
Адриана Лима
Фото
Getty

Рост: 178 см, вес: 50 кг, бедра: 89 см

При взгляде на Адриану возникает вопрос: как можно иметь двоих детей и такой идеальный пресс?

Звезда предпочитает дробное питание. Лима ест 5−6 раз в день, а после обеда уменьшает порции. Когда-то Адриана пыталась перейти на вегетарианское питание, но не смогла без мяса прожить и трех дней. Фрукты и овощи Адриана ест сырыми, делая смузи или салаты. В черном списке звезды: полуфабрикаты, фастфуд, хлеб, макаронные изделия, сахар, соль и алкоголь.

Перед показами звезда начинает интенсивно тренироваться по два раза в день, а последнюю неделю питается только смузи. А чтобы тело выглядело идеально, в течение 12 часов перед съемкой Лима даже воду не пьет!

Все ради красивого выхода… Адриана, как и Кэндис, любит занятия боксом и занимается капоэйрой (боевое искусство, в котором сочетаются танец и игра. – Прим. Wday). На длительные съемки Лима берет с собой скакалку. «Десять минут прыжков – и чувствуешь себя как после 30-минутной пробежки», – однажды рассказала Адриана.

Адриана Лима
Адриана Лима
Фото
Getty

Изабель Гулар

Изабель Гулар
Изабель Гулар
Фото
Getty

Рост: 177 см, вес: 50 кг, бедра: 89 см

Бразильская модель с 2006 года в постоянном составе ангелов Victoria’s Secret. Модель является преданной фанаткой спорта, в чем можно убедиться, взглянув на ее Instagram.

Спорт и правильное питание – неотъемлемая часть жизни Изабель. Модель – поклонница функциональных тренировок с системными нагрузками на отдельные части тела. Занятия звезды – смесь из фитнеса, пилатеса, йоги, бега, кикбоксинга.

Звезда ежедневно тренируется и правильно питается органическими овощами и фруктами, различными смузи, рецептами которых, кстати, делится в социальных сетях, и постоянно пьет зеленый чай, который отлично справляется с очищением организма.

Изабель Гулар
Изабель Гулар
Фото
Getty

Катя Григорьева

Катя Григорьева
Катя Григорьева
Фото
Getty

Рост: 180 см, вес: 53 кг, бедра 89 см

Мы были горды и счастливы, когда узнали, что в новом сезоне компания Victoria’s Secret заключила контракт с русской моделью Катей Григорьевой. Екатерина по образованию – маркетолог. Правда, в 2012 году она вошла в десятку финалисток конкурса «Мисс Россия – 2012».

И в реалити-шоу «Топ-модель по-русски» заняла второе место. В настоящий момент красавица Кейт Григорьева живет в Америке и пользуется огромным спросом. Ходили слухи, что именно ее взяли на замену легендарной супермодели Даутцен Крус.

Звезда обладает прекрасной фигурой, которую поддерживает постоянными тренировками и правильным питанием. Однако маленькие вкусные слабости на праздники модель может себе позволить.

Катя Григорьева
Катя Григорьева
Фото
Getty