Идеальное, подтянутое тело стало не только трендом, но и мечтой девушек всей планеты. Ради этого женщины проводят каждый вечер в спортзале и сидят на модных и новых диетах, которых с каждым днем становится все больше. На днях ведущая Екатерина Андреева опубликовала в Instagram пост, в котором призналась, что тоже сидит на диете.

Звезда старается питаться правильно и полезно и придерживается мнения, что ужин надо отдавать врагу.

«В Москве я вообще ем в 19 часов, а потом 16 часов не ем и потому завтрак — любимый прием пищи. А система голодания по 16 часов в день (включая 8 часов сна, что значительно облегчает ничегонеедение) называется Fasting — 16/8 и это точно хАрАшО. Проверено на себе!» — написала Екатерина в своем Instagram.

На самом деле интервальное голодание является одной из самых популярных диет среди голливудских звезд. А все благодаря невероятному эффекту — быстрое снижение веса, улучшение сна и нормализация гормонального фона. В те часы, когда можно употреблять пищу, диетологи советуют все равно питаться качественными продуктами, а не фастфудом, однако иногда можно давать себе послабления.