гормон страха
Гормон страха
Фото
Getty

Какой гормон вырабатывается при страхе

Вообще, при стрессовой ситуации, в которой человек боится, выделяется огромное количество самых разных гормонов. Они в комплексе дают полную картину происходящего для организма, который должен на все это среагировать.

Однако именно адреналин – гормон, отвечающий за страх больше всех остальных, вместе взятых. Именно он заставляет руки, ноги и подбородок дрожать, а сердце – биться чаще. Его наличие активизирует заложенную природой схему «бей или беги»: пути к спасению в опасной ситуации.

На организм он влияет следующим образом:

1. Сосуды в брюшной полости сужаются.

2. Мышцы кишечника расслабляются (можно вспомнить байки про охотников и медведей и стандартный стереотип о сильном страхе).

3. Мускулатура тела напрягается, возбуждается нервная система.

4. Зрачки заметно увеличиваются.

Именно адреналин часто спасает людей при катастрофах. Если его очень много, человек способен прожить несколько дольше, чем мог бы, при особенно опасных травмах. Также этот гормон делает человека сильнее, быстрее, заставляет активнее реагировать.

Также за страх отвечает и «гормон ярости», или норадреналин. Это еще и нейромедиатор, повышающий давление и увеличивающий частоту сердцебиения. Он вызывает желание убивать, нападать, крушить и ломать. Но в гораздо меньшей степени, чем адреналин.

Как оставаться спокойными

Нередко бывают ситуации, когда очень важно оставаться спокойным. Работа, учеба, экзамены или какие-то действия. В таких случаях желательно подавлять выработку адреналина, чтобы лишние эмоции не мешали.

Наиболее простой способ – активные действия, движения. Например, занятия спортом или танцы. Это при условии, что адреналин уже в крови. Необходимо периодически «активничать» в течение четырех дней, пока все лишнее не выведется.

Когда нужно заблокировать выработку, а не удалить уже имеющийся гормон, хорошо помогут специальные адреноблокаторы. Рецепт на них нужно получить у врача, если он согласится по результатам осмотра его выписать.