Что такое лимфодренажный массаж и как его выполнять

Виды и преимущества лимфодренажного массажа

Воздействие на лимфатические сосуды позволяет избавиться от лишней жидкости, продуктов распада.

Разновидности лимфодренажного массажа:

1. Прессотерапия – процедуру проводят при помощи специального аппарата, который улучшает ток лимфы, предназначена она для общего оздоровления организма. Во время массажа сжатый воздух активно воздействует на мышцы, кожные покровы, жировые скопления.
2. Вакуумный массаж помогает избавиться от целлюлита, скопления лишней жидкости в организме. Под воздействием отрицательного давления улучшается состояние стенок сосудов, нормализуются обменные процессы, активизируется движение лимфы и крови.
3. Ручной массаж – во время процедуры исчезают мышечные зажимы, мастер определяет наиболее проблемные участки. Глубина разминания увеличивается с каждым сеансом, что позволяет достичь стойкого результата. К этому виду относится массаж асахи, который используют для омоложения лица.

Регулярное воздействие на лимфатическую систему позволяет укрепить иммунитет, улучшить работу нервной системы, устранить внутреннее напряжение. Массаж используют для избавления от варикоза, целлюлита, жировых отложений, а также для омоложения и общего оздоровления организма.

Процедура противопоказана при дерматологических, сердечно-сосудистых заболеваниях. Не следует делать массаж во время беременности, при наличии злокачественных опухолей, невралгии, воспалительных процессах в стадии обострения.

Что такое лимфодренажный массаж асахи?

Древний массаж лица Зоган (асахи) помогает решить возрастные проблемы кожи. Первые положительные изменения можно увидеть уже через неделю, если проводить сеансы регулярно. Основной комплекс подходит для любого возраста, есть несколько специальных упражнений для 40, 50, 60 лет.

Завершающий прием – основа массажа, его следует делать после каждого упражнения. Это помогает улучшить движение лимфы в тканях лица. Поместите пальцы обеих ладоней на середину лба, двигайтесь к ушам, потом по боковым поверхностям лица вниз к ключицам. Двигаться нужно плавно, с умеренным нажимом, в каждой начальной и конечной точке фиксировать пальцы на 3 секунды.

Базовые техники массажа:

1. Лоб – плотно прижать к коже 3 пальца, с давлением отвести ладони к вискам, спуститься по шее к ключицам.
2. Глаза – подушечками средних пальцев провести по верхнему веку от внешнего угла к внутреннему, зафиксировать пальцы в крайней точке. По нижнему веку двигаться так же – от внешнего угла к внутреннему. Для массажа верхнего века нужно прилагать усилия, двигаясь под надбровными дугами, под нижним веком проводить пальцами без усилий. Для устранения мешков нужно делать наоборот – прилагать усилия при движении по нижнему веку.
3. Подбородок – поставить пальцы на центр подбородка, плотно прижать. Двигаться к внешним уголкам губ, соединить пальцы в середине верхней губы, зафиксировать. После этого упражнения делать завершающий лимфодренажный прием не нужно.
4. Скулы – пальцы прижать к центру подбородка, с усилием провести подушечками к внешним уголкам глаз, зафиксировать положение. Продолжить движение к вискам, спуститься к ключицам.

Каждое упражнение нужно повторять 3 раза. Массаж асахи имеет комплексное воздействие – улучшает состояние мышц, кожи, костей, нормализует движение лимфы. Продолжительность процедуры – 5−6 минут. Предварительно нужно хорошо очистить кожу, нанести масло или детский крем.

Не следует делать массаж во время месячных, при повышенной температуре. Основные противопоказания – купероз, воспалительные процессы на лице, аутоиммунные заболевания.

Лимфодренажные процедуры предназначены для оздоровления и омоложения организма. Сеансы можно проводить самостоятельно, но лучше довериться профессионалу.

Также интересно: есть после операции