корсет для позвоночника
Корсет для осанки
Фото
Getty Images

Сутулость и искривление позвоночника – проблема не только эстетическая. Неправильная осанка может быть причиной быстрой утомляемости, головных болей, неприятных ощущений в области поясницы или шеи.

Неравномерное распределение нагрузки на позвоночный столб влияет и на работу внутренних органов: легких сердца, желудка

Однако исправить неидеальную осанку не так-то легко. Даже на начальной стадии искривления позвоночника требуется много терпения: нужно выполнять определенные физические упражнения и постоянно контролировать положение тела. Если же искривление «зашло далеко» или вам противопоказаны физические нагрузки, придется присмотреться к корсету для осанки.

Какие бывают корсеты для осанки?

Изначально спиной корсет был разработан для людей, проходящих реабилитацию после травм позвоночника. Однако впоследствии его стали использовать и те, кто борется за ровную спинку. Сейчас чаще всего можно встретить корректоры осанки четырех видов.

  1. Грудные корректоры фиксируют грудную клетку и позвоночный столб в физиологически правильном положении. Такой корсет для осанки представляет собой широкий пояс, снабженный ребрами жетскости.
  2. Реклинаторы корректируют осанку за счет балансировки плечевого пояса. Они «насильно» разворачивают плечи и бывают разной жесткости. Реклинатор весьма простое устройство: это две петли в виде восьмерки.
  3. Груднопоясничные или комбинированные корректоры объединяют в себе свойства двух предыдущих типов спиных корсетов: они представляют собой более сложную конструкцию, зато помогают достигать наибольшего эффекта в исправлении осанки.

Есть еще и электронные корректоры осанки, вот только на корсет для позвоночника они совсем не похожи. Это небольшое устройство, которое запоминает правильное положение вашей спины. Оно очень компактное, поэтому его легко носить с собой. Каждый раз, как вы начнете сутулиться, электронный корректор оповестит вас об этом звуковым сигналом.

спиной корсет
Корсет для позвоночника позволяет исправить осанку
Фото
Getty Images

Где купить?

Корсет для осанки можно купить в любой аптеке или специализированном медицинском магазине. Но прежде необходимо проконсультироваться с врачом. Важно: носить корсет, если вашей спине этого объективно не требуется, по-настоящему опасно. Ношение корректора ослабляет мышцы, связки, сухожилия спины. Только специалист-остеопат поможет вам определиться с масштабом проблемы и, если это действительно необходимо, выбрать тот корсет для позвоночника, который вам нужен. Некоторые специалисты советуют заказывать корректор осанки по своим индивидуальным размерам. У этого предложения есть один недостаток: такой корректор обойдется недешево.

Как носить?

Носить корсет для позвоночника не так легко, как кажется. Начинать рекомендуется с 30-40 минут в день, постепенно увеличивая время до 4-6 часов и регулируя жесткость ребер. Если корсет вам прописал врач, носить его нужно строго в соответствии с его рекомендациями.

Выраженный эффект вы почувствуете через несколько месяцев. Постепенно ношение корсета перестанет доставлять неудобства. Однако если у вас сложная форма искривления позвоночника, корсет, возможно, придется корректировать. Дело в том, что со временем его ремни и ребра будут слабеть, и корректор будет стремиться принимать форму тела. В среднем коррекцию корсета делают один раз в три-четыре месяца.

Более подробную информацию о корсете для осанки смотрите на видео