болит голова от погоды
Болит голова от погоды
Фото
Getty

Голова болит на погоду: причины

Природа и человек неразделимы, именно поэтому настроение и самочувствие многих людей зависит от погодных условий: атмосферного давления, ветра, осадков и т. д. Особенно часто головная боль возникает в периоды резких температурных изменений, смены сезонов (март – май, октябрь – ноябрь).

К обычным симптомам головной боли могут прибавиться бессонница, сонливость, снижение работоспособности, потеря аппетита. Скачки атмосферного давления провоцируют изменения артериального давления у метеозависимых, увеличение подвижности сосудистых стенок и, как следствие, появление головной боли и мигрени.

Болит голова на погоду: что делать

В случае интенсивных и продолжительных болей пациенту необходимо проконсультироваться со специалистом. Люди, страдающие головными болями во время погодных изменений, часто жалуются на проблемы с сердечно-сосудистой, нервной и вегетативной системами. Каждая из них может провоцировать повышенную метеочувствительность.

Что касается медикаментозного лечения, в таких случаях эффективен прием болеутоляющих, расслабляющих и снотворных средств, а также препаратов, регулирующих работу кровеносной системы.

Кроме того, необходим ряд профилактических процедур, направленных на повышение иммунитета.

1. Сбалансированное питание, включающее в себя свежую зелень, овощи, ягоды, пророщенные злаки.

2. Минерально-витаминные комплексы.

3. Для избавления от болей в голове используется таблетированный магний. Либо продукты, содержащие этот элемент: простокваша, йогурты, морепродукты, бобы, чернослив, инжир, абрикосы, изюм, финики, мед и орехи.

4. Соблюдение режима труда и отдыха, семичасовой сон; если мучает бессонница, можно выпить настой валерианы лекарственной.

5. Активный образ жизни, прогулки и игры на свежем воздухе.

6. Закалка: контрастный душ, обливание холодной водой.

Болит голова от погоды? Не беда! Соблюдая эти нехитрые рекомендации, вы сможете избежать повышенной чувствительности организма на погодные условия. Будьте здоровы!