Состав бананов
Бананы богаты витамином С, хорошо справляющимся с простудными заболеваниями и различными инфекциями. Кроме того, он способствует замедлению процесса старения организма и предупреждению появления морщин. Этот фрукт также богат витаминами группы В, которые необходимы для красоты и здоровья кожи, волос и ногтей. Витамин Е, входящий в состав бананов, является замечательным антидепрессантом и настоящим спасением для здоровья клеток, защищая их от старения.
Такое минеральное вещество, как калий, содержащийся в бананах, очень важен для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Еще одним достоинством этих фруктов является волокнистая структура, благодаря чему не раздражается слизистая желудка и не нарушается кислотный состав желудочного сока.
В состав бананов входят различные сахара, углеводородные волокна (пектины), полезная яблочная кислота и другие вещества, помогающие усвоению в организме прочих полезных углеводородов.
Именно поэтому эти экзотические фрукты полезны для людей, которые ведут активный образ жизни и регулярно нуждаются в быстрой энергетической подпитке
Лечебные свойства бананов
При употреблении 2-х бананов ежедневно можно восполнить недостаток калия в организме, справиться с мышечной слабостью, болью, накопившейся усталостью, а также повысить физическую активность и интеллектуальную сообразительность. Кроме того, регулярное потребление бананов положительно скажется и на внешнем виде - кожа станет более подтянутой и красивой, волосы - гуще и шелковистее, а ногти - крепче.
Бананы очень полезны людям, страдающим сердечно-сосудистой недостаточностью, сопровождающейся отеками, гипертонической болезнью, заболеваниями почек, печени, сахарным диабетом и воспалением желчевыводящих путей.
Чтобы кожа, волосы и ногти были здоровыми, бананы необходимо употреблять не только внутрь, но и использовать наружно, в качестве масок, приготовить которые можно в домашних условиях.
Маски из бананов для волос
Чтобы сделать маску для поврежденных волос, тщательно смешайте 1/2 банана, 1 желток и 1 чайную ложку меда. Нанесите полученное средство по всей длине волос и оставьте на 25 минут. Смойте теплой водой с применением шампуня.
Если состав получится слишком густым, разбавьте его небольшим количеством кипяченой воды
Маска на основе банана является прекрасным средством и для сухих волос.
Для ее приготовления вам понадобится:
- 1/2 банана
- 1 желток
- 1 столовая ложка мякоти авокадо
- 1 столовая ложка оливкового масла
Все ингредиенты перемешайте при помощи блендера до пастообразного состояния. Нанесите на волосы на 20 минут, затем смойте.
Чтобы вылечить сожженные волосы, перемешайте 1/2 банана, 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку проростков пшеницы. Полученную массу нанесите на волосы и держите около 30 минут, после чего смойте большим количеством теплой воды.
Маска для жирных волос: очистите и хорошо разомните 1 банан, затем добавьте к нему пропущенную через мясорубку шкурку банана, и туда же добавьте 2 чайные ложки сока лимона. Все ингредиенты тщательно перемешайте. На волосы и кожу головы нанесите свежее молоко, и сразу же после этого, нанесите приготовленную маску из банана. Сверху наденьте шапочку для душа. Держите маску в течение 30-40 минут. Смойте теплой водой с применением шампуня.
Также вы можете воспользоваться и отличной общеукрепляющей банановой маской, сделав ее из 1/2 банана, 1 желтка, 1 столовой ложки лимонного сока, 1 столовой ложкой муки и 1 стакана натурального йогурта. Равномерно распределите смесь по всей длине волос, укутайте полиэтиленом и теплым полотенцем.
Держите маску в течении 4-х часов, затем смойте
Маски из бананов для кожи
Для омоложения и гладкости кожи лица, смешайте 1/2 банана, 1 желток и 1 столовую ложку сметаны. Нанесите на лицо и шею на 20 минут, затем умойтесь прохладной водой. Курс данных процедур составляет не менее 20 масок.
Убрать жирный блеск, избавиться от прыщей и успокоить раздраженную кожу можно, сделав маску из 1-го перезрелого банана и 1 чайной ложки лимонного сока. Держите данный состав на коже в течение 15 минут, затем смойте прохладной водой.
Чтобы приготовить маску для сухой кожи, вам понадобится:
- 1/2 банана
- 1 столовая ложка сливок
- картофельный крахмал
Разомните банан, влейте сливки и добавьте крахмал в таком количестве, чтобы у вас получилась масса кашицеобразной консистенции. Нанесите средство на кожу лица, оставьте на 40 минут, затем умойтесь водой комнатной температуры.
Предупредить старение кожи и разгладить мелкие морщины поможет маска, приготовленная из 1-го банана, 1 столовой ложки свежего творога и 1 столовой ложки молока. Полученную смесь равномерно нанесите на кожу лица, держите около 15 минут, затем смойте теплой водой.
Читать далее: меню для похудения на каждый день