Как похудеть за ночь на 1−3 килограмма

Когда нужно выглядеть идеально к Новому году, но времени на диету уже нет, ведь до праздника остались считанные дни. Если вас волнует вопрос, как быстро похудеть на 1-3 килограмма за несколько дней или даже суток, мы нашли для вас решение. Сделать это можно несколькими способами: выведением жидкости из организма, очищением кишечника и правильным питанием.

Похудейте за ночь за счет выведения лишней жидкости

В нашем организме много жидкости. Часто ее даже больше, чем нужно, поскольку мы злоупотребляем солью и тем самым нарушаем водно-солевой баланс. Если вывести лишнюю жидкость, то на весах можно увидеть минус 1−3 кг.

Фото №1 - Как похудеть за ночь на 1−3 килограмма
Фото
S_Chum/iStock /Getty Images Plus

Вот правила такого обезвоживания организма.

  • Резко и без подготовки на один день исключите из своего рациона весь сахар и всю соль.
  • В этот день пейте очень много чистой воды без газа. Вы должны выпить не менее 2,5 л, чтобы на следующее утро был эффект.
  • Чай, кофе, сок и все остальные напитки в этот день под строжайшим запретом.
  • Наутро после этого выпейте пару таблеток активированного угля.

Если ситуация критичная, можете добавить ко всему этому мочегонный чай. Используйте его не более дня и строго следуйте инструкции.

Еще один способ усилить эффект – сухая сауна. Накануне вечером сходите в такую сауну и проведите там несколько часов. Вместе с потом из организма выйдет очень много соли, которая задерживает влагу. На следующее утро сауна даст вам еще минус 1−2 дополнительных килограмма.

Как похудеть за ночь: очищение кишечника

Периодически кишечник нужно очищать от остатков пищи и шлаков. Некоторые люди в этом случае сразу хватаются за слабительные лекарства. Однако если вам нужно скинуть несколько килограммов за ночь, то такие лекарства пить бессмысленно. В туалете вы проведете половину следующего дня, так как действие слабительного медленное.

Очистительная клизма − неприятный, но самый эффективный способ очистки кишечника.

Делать такую клизму нужно обязательно с холодной водой и повторять ее придется несколько раз подряд, чтобы полностью освободить кишечник от мусора. Слишком часто прибегать к этой процедуре нельзя – ученые доказали, что это вредит почкам. С помощью клизмы можно избавить от 1 до 3 кг «залежей», именно столько вмещает кишечник взрослого человека.

Оба описанных способа не слишком полезны для организма. Особенно много вреда может нанести метод с обезвоживанием, если им злоупотреблять. Но если у вас крепкий организм, то от одного раза он не пострадает. Выбирайте тот метод, который больше подходит вашей ситуации.

Фото №2 - Как похудеть за ночь на 1−3 килограмма
Фото
B2M Productions/Photographer's Choice/Getty Images

Правильное питание

Если у вас в запасе есть пару дней, можете не предпринимать критических мер, а просто постарайтесь правильно питаться. Во-первых, откажитесь от алкоголя, сахара, колбасы, свинины, баранины, сыра, черного хлеба, хлебобулочных изделий из муки высшего сорта – все эти продукты являются источниками лишних килограммов. Во-вторых: нормализуйте водный режим, постарайтесь ограничить потребление поваренной соли до 2−5г/сутки (эту норму необходимо использовать для досола готовых блюд), питайтесь 3−4 раза в днеь, а также ужинайте за четыре часа до сна (отличное меню – белковый продукт и овощи). При таком раскладе вы сможете сбросить от 1 до 3 килограммов без вредя для здоровья.

Комментарии

21
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • вообще, тема быстрого похудения очень актуальная) но после диет сложно вес удержатьнаоборот по истечению какого-то времени поправляешься еще больше... А зачем оно кому-то надо.... чтобы быстро похудеть спортом занимаюсь и принимаю Турбослим день-ночь)можно принимать и по отдельности) если не спешите) вообще вся линейка турбослим классная) мне очень нравится)
  • ниче не поняла
  • А в первом способе похудеть где нельзя ничего пить кроме воды. А есть тоже ничего нельзя???
  • А обязательно в первой диете активированный уголь нужен? Пж ответьте это ооочень срочно
  • А клуб прикольная идея! Но я не замечала снижения веса) Мне похудеть за 3 дня на 3-3.5кг помогает Спорт, ПП, йога и Турбослим экспресс-похудение) Он очищает организм от шлаков) Поэтому вес легко потом удерживать) Очень люблю бегать по утрам)
  • дякую
  • Применение ванн скипидарных очень помогает. после ванны такой отвез до 500 грамм бывает. я готовый набор терапевтический беру в аптеке (Скипар) после такой ванны под одеяло надо и пропотеть. до пол кило реально скинуть.
  • Надо в клубе всю ночь протусить,вес сразу уходит
  • класс
  • Я попробывала пить сного воды и эфект привзашёл себя я пожудела на4Кг