Как снять спазм мышц шеи

Причины спазма мышц шеи

Спазмом называют болезненное, судорожное сокращение мышц. Зачастую с ним сталкиваются люди, подолгу находящиеся в одной позе, имеющие нарушения осанки.

Шея болит после определенных физических нагрузок: ношения тяжестей над головой, на плечах. Частые судороги – признак спондилеза и остеохондроза – заболеваний опорно-двигательного аппарата, вызванных дегенеративными изменениями в суставах, позвонках, хрящах.

Провоцировать развитие мышечных спазмов в шее могут:

• Дефицит в организме калия, кальция, кобаламина, магния, воды.
• Инфекционный миозит.
• Межпозвоночная грыжа.
• Миелопатия шейного отдела.
• Опухоли мягких тканей, костей.
• Переохлаждение.
• Приобретенная или врожденная кривошея.
• Растяжение мышц и связок шеи в результате травмы.

С жалобами на спазмы шеи следует обращаться к неврологу. В ходе осмотра врач прощупыванием выясняет, где именно находятся участки напряжения и болевые точки. При подозрении на грыжу или новообразования мягких тканей назначают МРТ. Рентген показывает состояние позвонков: наличие переломов, поражений, опухолей, дегенеративно-дистрофических изменений.

Как снять спазм мышц шеи?

Самостоятельно убрать спазм в шее можно вращениями головой и плечами. Делать гимнастику нужно до тех пор, пока в мышцах не появится легкое жжение. Если вас часто беспокоят судороги, приобретите игольчатый аппликатор Ляпко. Рефлексотерапия помогает, как правило, в 7 случаях из 10.

Расслаблению мышц способствует тепло. На зашеек можно положить грелку, нанести на кожу согревающий крем. От головной боли, вызванной спазмом в шее, спасает массаж больших пальцев рук и ног.

Важно! Массаж и гимнастика эффективны лишь в тех случаях, когда спастические явления вызваны перенапряжением

Консервативное лечение спазмов предполагает использование противовоспалительных гелей, прием витаминного В-комплекса и миорелаксирующих препаратов, хондропротекторов. В дополнение к медикаментам назначают физиотерапевтические процедуры – электрофорез и магнитолечение. При мышечном спазме, вызванном травмой, рекомендуют носить воротник Шанца, спать на ортопедической подушке.

Итак, самая распространенная причина болей в шейном отделе – перенапряжение. Расслабить мышцы позволяют методы физической и мануальной терапии, согревающие мази.