Содержание статьи:
Травяные отвары
Уменьшить болезненные ощущения во время менструации помогут травяные отвары. Простое средство можно приготовить из листьев подорожника. Возьмите одну столовую ложку сухих листьев растения, засыпьте ее в термос и залейте стаканом кипятка (приблизительно 200 граммов). Дайте подорожнику два часа настояться, а затем процедите отвар через марлю. Принимать средство следует по одной столовой ложке четыре раза в день перед едой.
Сильные боли при менструации могут быть симптомом какого-либо заболевания. Прежде чем приступать к самолечению, желательно проконсультироваться с гинекологом
Отвар шишек хмеля также способен облегчить боль. Для его приготовления возьмите 2 столовые ложки шишек, положите их в термос или кастрюльку с плотно прилегающей крышкой, залейте двумя стаканами кипятка и оставьте на два часа. После того как отвар настоится, процедите его и ежедневно выпивайте на ночь по полстакана.
Можно сделать целебный отвар из нескольких трав.
Для его приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:
- валериана лекарственная
- цветы боярышника кроваво-красного
- цветы тысячелистника
- зверобой продырявленный
- плоды боярышника кроваво-красного
Смешайте столовую ложку сушеного корневища валерианы со столовой ложкой цветов боярышника, добавьте по две чайные ложки зверобоя и тысячелистника, а также четыре столовые ложки плодов боярышника. Тщательно перемешайте все ингредиенты, возьмите три столовые ложки сбора, залейте их двумя стаканами кипятка и настаивайте в течение четырех часов. Пить отвар следует четыре раза в день по одной третьей части стакана перед едой. А оставшуюся часть сбора вы сможете использовать в следующий раз.
С осторожностью используйте травы, которые вы не употребляли до этого, так как они способны вызвать аллергическую реакцию
Ароматерапия для облегчения боли во время менструации
Эфирные масла также могут помочь снизить болезненные ощущения при менструации. С ними можно сделать массаж нижней части живота или наложить компресс. Наиболее эффективными будут лаванда, майоран и ромашка. Они являются спазмолитиками и убирают неприятные ощущения.
Если во время критических дней у вас болит спина, хорошо сделать массаж поясницы или наложить компресс и на эту зону. Девушки, чей менструальный цикл является нерегулярным, могут использовать эфирное масло розы. Это средство не только облегчает страдания, но и оказывает регулирующее действие.
Также интересно почитать: укрепление ногтей Биогелем.