Питание
Если встал вопрос, как в домашних условиях поднять желудок при опущении, то особое внимание следует уделить своему питанию. В день нужно есть не меньше 5−6 раз и небольшими порциями. Кроме того, необходимо придерживаться таких советов:
1. Одна порция должна составлять примерно 250 г пищи и стакан жидкости.
2. Употреблять следует еду с достаточной калорийностью, но легкой усвояемостью.
3. От свиного или говяжьего мяса необходимо отказаться. Лучше перейти на куриное мясо или рыбу.
Что можно сделать при опущении желудка
Народные способы также содержат большое количество рецептов относительно того, как поднять опущенный желудок. Наиболее распространенными средствами являются следующие:
1. Капустный отвар. Свежие овощи мелко шинкуются и заливаются водой. Варятся около 5 минут. Полученную жидкость следует пить вместо воды.
2. Чай из зверобоя. 2 ч. л. травы заливаются стаканом кипятка и настаиваются 20−30 минут. Пить такой чай необходимо ежедневно до 3 раз в день. Лечение длится две недели.
3. Хороший эффект дает и яичная скорлупа. Ее необходимо измельчить в кофемолке, залить литром водки и добавить сок лимона. Смесь выдерживается неделю, после чего ежедневно необходимо выпивать 50 мл настойки до еды.
Поднять желудок самостоятельно: дыхательные упражнения
Также, чтобы справиться с проблемой, необходимо нормализировать свое дыхание. Для этого следует выполнять специальную гимнастику. В результате этого произойдет укрепление мышц желудка. Вдох выполняется ртом, а выдыхать необходимо через нос. При этом нужно пытаться дышать очень глубоко, чтобы весь воздух покинул легкие. Повторяется такое упражнение 10 раз.
Поднятие желудка банкой
Этот способ позволит быстро поставить желудок на место. Берется полулитровая банка, которую нужно разогреть. Для этого на деревянную палочку наматывается вата, опрыскивается духами и поджигается. Полученным пламенем нужно прогревать банку изнутри 15−20 секунд. Затем ее размещают на живот, чтобы пупок оказался по центру. Держать ее можно не больше 5 минут. Эффект будет заметен сразу же.