Можно ли принимать ванну при простуде

Можно ли принимать ванну при простуде?

Теплая ванна активизирует обменные процессы в организме, избавляет от токсинов, снимает боль в мышцах и костях. При первых признаках заболевания она способна предотвратить усиление простуды. Если недуг уже на запущенной стадии, ванна при простуде облегчает симптомы болезни. В комплексе с медикаментозным лечением она оздоровляет организм.

Но чтобы получить пользу, принимайте ванну правильно:

• не купайтесь в горячей воде (не больше 37 градуса);
• не сочетайте процедуру с приемом алкоголя;
• сократите время пребывания в воде до 10−15 мин;
• не принимайте ванну, если температура тела больше 38,5 градуса;
• сократите влажность в ванной комнате (включите вытяжку, приоткройте дверь);
• исключите сквозняки.

Придерживайтесь этих правил, и негативного эффекта от принятия ванны не будет.

Для усиления эффекта принимайте ванну перед сном. После процедуры тщательно оботритесь полотенцем и наденьте шерстяные носки. Выпейте теплое молоко или травяной чай с медом и лимоном.

Лечебные ванны от простуды: народные средства

Если в теплую воду добавить лечебные вещества, польза от процедуры увеличится. К ним относятся:

• травы;
• эфирные масла;
• имбирь и чеснок;
• горчичный порошок.

Народные средства согревают организм, стимулируют иммунитет, а пары действуют как ингаляции.

Чтобы согреться и предотвратить появление простуды, используйте чеснок с имбирем. Измельчите ингредиенты на терке, залейте кипятком и через 30 мин. добавьте в ванну. У горчичного порошка также согревающий эффект. Добавьте 100 г средства в воду и принимайте ванну.

От простуды помогает цитрусовое, эвкалиптовое, можжевеловое ароматические масла или масло туи и чайного дерева. Смешайте 10 капель экстракта с морской солью и добавьте в ванну. Эти средства укрепляют иммунитет и борются с простудными заболеваниями.

Чтобы приготовить травяную ванну, используйте:

• ромашку;
• зверобой;
• мяту;
• липовый цвет;
• лаванду.

Заварите 5 ст. л. травы (одной или нескольких) 0,5 л кипятка и добавьте в воду.