Можно ли принимать ванну при простуде?
Теплая ванна активизирует обменные процессы в организме, избавляет от токсинов, снимает боль в мышцах и костях. При первых признаках заболевания она способна предотвратить усиление простуды. Если недуг уже на запущенной стадии, ванна при простуде облегчает симптомы болезни. В комплексе с медикаментозным лечением она оздоровляет организм.
Но чтобы получить пользу, принимайте ванну правильно:
- не купайтесь в горячей воде (не больше 37 градуса);
- не сочетайте процедуру с приемом алкоголя;
- сократите время пребывания в воде до 10−15 мин;
- не принимайте ванну, если температура тела больше 38,5 градуса;
- сократите влажность в ванной комнате (включите вытяжку, приоткройте дверь);
- исключите сквозняки.
Придерживайтесь этих правил, и негативного эффекта от принятия ванны не будет.
Если вы страдаете от заболеваний сердечно-сосудистой системы, о возможности принимать ванну проконсультируйтесь с врачом
Для усиления эффекта принимайте ванну перед сном. После процедуры тщательно оботритесь полотенцем и наденьте шерстяные носки. Выпейте теплое молоко или травяной чай с медом и лимоном.
Лечебные ванны от простуды: народные средства
Если в теплую воду добавить лечебные вещества, польза от процедуры увеличится. К ним относятся:
- травы;
- эфирные масла;
- имбирь и чеснок;
- горчичный порошок.
Народные средства согревают организм, стимулируют иммунитет, а пары действуют как ингаляции.
Чтобы согреться и предотвратить появление простуды, используйте чеснок с имбирем. Измельчите ингредиенты на терке, залейте кипятком и через 30 мин. добавьте в ванну. У горчичного порошка также согревающий эффект. Добавьте 100 г средства в воду и принимайте ванну.
От простуды помогает цитрусовое, эвкалиптовое, можжевеловое ароматические масла или масло туи и чайного дерева. Смешайте 10 капель экстракта с морской солью и добавьте в ванну. Эти средства укрепляют иммунитет и борются с простудными заболеваниями.
Чтобы приготовить травяную ванну, используйте:
- ромашку;
- зверобой;
- мяту;
- липовый цвет;
- лаванду.
Заварите 5 ст. л. травы (одной или нескольких) 0,5 л кипятка и добавьте в воду.
Теплая ванна при простуде облегчает симптомы и ускоряет выздоровление. А если принять ее еще на ранних стадиях недуга – вовсе излечивает. Главное – соблюдать правила, указанные выше.