сводит пальцы ног, причины
Фото
racool_studio / AdobeStock

Судороги пальцев ног: причины

Судороги пальцев могут возникать как в дневное время, так и по ночам. Приступы всегда возникают внезапно, без каких-либо предпосылок. Начать тянуть может как один, так и все пальцы одновременно.

Вероятными причинами можно назвать:

  • ношение тесной обуви;

  • переохлаждение ступней;

  • дефицит витаминов и микроэлементов;

  • нарушения кровообращения в стопах.

В медицине принято выделять первичные и вторичные причины судорог. Идиопатические (первичные) судороги могут развиваться без каких-либо определенных причин. Спазмы могут формироваться как ответ на перенапряжение мышц, на внезапно развившееся нарушение местного кровообращения.

Спазмы могут развиваться в результате неудобной для стоп ног позы (читайте также: Почему немеют пальцы на ногах).

Вторичные причины судорог пальцев

Иногда судороги пальцев — симптомы имеющегося заболевания либо следствие нарушений в работе организма. Вызвать болезненные спазмы мышц пальцев могут:

Нехватка магния. Именно этот элемент отвечает за мышечные сокращения.

Признаками дефицита становятся:

  • проблемы со сном;

  • повышенная утомляемость;

  • депрессивные состояния;

  • болезненность в спине;

  • головные боли;

  • высокие показатели АД;

  • сердечные патологии.

Недостаток элемента обусловлен неверно составленным рационом либо заболеванием, нарушающим процесс усвоения магния (читайте также: 7 питательных веществ, которых чаще всего не хватает организму).

Дефицит кальция. При нехватке кальция в организме также могут возникать судороги пальцев. Признаками дефицита элемента становятся:

  • хрупкость костей (частые переломы);

  • секущиеся и сухие волосы;

  • плохие ногти;

  • проблемы с зубами;

  • повышенная раздражительность также может говорить о нехватке кальция;

  • проблемы с сосудами ног.

Болезни сосудов провоцируют нарушения нормального кровотока. Итог — ткани стоп не получают нужного количества кислорода, что вызывает развитие местной гипоксии.

судороги пальцев ног
Судороги пальцев ног болезненны.
Фото
Getty

Если очень часто пальцы ног сводит судорогой, причины могут быть следующими:

  • переутомление мышц;

  • наличие лишних килограммов;

  • частые стрессы;

  • отклонения в работе эндокринной системы.

Оставлять без внимания регулярные судороги пальцев ног нельзя. Такое состояние требует квалифицированной консультации доктора.