полезные свойства куркумы для похудения отзывы
Полезные свойства куркумы для похудения – отзывы
Фото
Getty

Полезна ли куркума для похудения

Для ускорения процесса похудения нужно вписать в свой режим питания куркуму. Она является стимулятором, который ускоряет выработку желчи в печени. Отток ее увеличивается, помогая жирам распадаться быстрее. Метаболизм повышается, и отложения жира начинают таять.

В составе специи содержится полифенол – средство, предотвращающее образование жировых клеток.

Лишний вес уменьшается, обмен веществ стабилизируется, ожирение лечится при ежедневном употреблении этого растения.

При добавлении ее в пищу калорий сжигается больше, лишняя вода выводится из организма. Во время употребления специи аппетит снижается.

Как пить куркуму для похудения

Рецептов с применением пряности множество. Ее можно добавлять в мясные и рыбные блюда, готовить из нее оладьи, хлеб. Применяется растение как добавка к готовому блюду и как основная составляющая. Из него можно готовить напиток, чай.

Куркума в сочетании с кефиром налаживает пищеварительный процесс, способствует ускорению метаболизма, обогащая организм полезными веществами. Чтобы приготовить напиток, необходимо соединить 1 ст. кефира, 1 ч. л. меда и 0,5 ч. л. куркумы, измельченной в порошок. Размешать и пить мелкими глотками.

Также можно употреблять растение с молоком. Такой коктейль утолит голод. Для этого нужно закипятить 1 ст. молока и добавить 1 ч. л. меда, 2 ч. л. куркумы.

Для приготовления чая понадобится:

— 2 чашки горячей воды;

— 3 ст. л. черного чая (или зеленого);

— 1/6 ч. л. корицы;

— несколько кусочков корня имбиря;

— 1 ч. л. меда;

— 500 мл кефира.

Компоненты (кроме кефира) необходимо соединить и дать остыть. После этого добавить кефир. Применять один раз в день – с утра или на ночь. Сначала начать с нескольких ложек, постепенно увеличивая дозу. Если чай принимать регулярно, метаболизм улучшится, жиры откладываться не будут.

Отзывы о полезных свойствах куркумы для похудения различны – от положительных до отрицательных.

Необходимо помнить, что организмы разные – одним растение поможет, на другие не окажет влияния. Прежде чем принимать куркуму для похудения, лучше посоветоваться со специалистом. Куркума является эффективным средством в борьбе с лишним весом. Но имеются противопоказания, о которых необходимо узнать у доктора.