Советы, как отрастить быстро ногти на руках в домашних условиях

Как отрастить ногти на руках: правильное питание

Одна из причин плохого роста ногтевой пластины – нехватка витаминов, микроэлементов и минералов, которые так необходимы организму. Чтобы восполнить дефицит этих полезных веществ, можно купить в аптеке витаминный комплекс. Но не всегда такие препараты помогают решить проблему, ведь все чаще в руки попадают подделки, а также нельзя бесконтрольно принимать эти лекарственные средства. Поэтому лучше всего разнообразить свой рацион продуктами, которые содержат вещества, способствующие росту ногтей.

Какие продукты нужно употреблять:

1. В рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты, рыба, мясо, яйца и сыр. В этих продуктах содержится большое количество витаминов, А и Е.

2. Кальций и витамин D – это важные для роста ногтей вещества, которые содержатся в молочной продукции, всех видах капусты, морепродуктах, орехах и бобовых.

3. Не стоит забывать и о йоде. Он есть в рыбе, морской капусте.

4. Из орехов, круп, мяса птицы в организм поступает магний.

Одни и те же продукты содержат в себе различные полезные для ногтевой пластины вещества. Поэтому, если возникает вопрос «Как отрастить ногти на руках?», с легкостью можно составить себе меню.

Ускорить рост ногтей на руках: народные методы

Регулярные ванночки для ногтей на основе натуральных ингредиентов, помогают быстрее отрастить ногти. Самыми действенными считаются:

• солевая. В двух стаканах горячей воды развести 1 ст. л. морской соли. Подождать, пока полученный раствор остынет. Можно добавить 2−3 капли йода;
• травяная. Нужно смешать ромашку, зверобой и корень лопуха. Для рецепта достаточно взять 2 ст. л. полученной смеси, которую следует залить 100 мл белого вина. Травяная настойка будет готова через 30 минут;
• в стакан кипятка добавить 1 ст. л. соли и 2 ст. л. чистотела. Через полчаса будет готов полезный для ногтей настой.

Как отрастить ногти на руках за неделю? Достаточно каждый день в течение 10−15 минут делать ванночки, пользуясь этими тремя рецептами (чередуя их между собой).

Сбалансированное питание и несложные процедуры для ногтей помогут добиться желаемого результата за короткое время. Главное – не забывать об этом и в дальнейшем, чтобы ногти всегда оставались крепкими и красивыми.